排球初学者怎样打排球 2、移动步法: 排球比赛中使用多的是短距离移动。常用的移动步法有: (1)滑步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。 (2)交叉步:当来球距身体2米左右时,可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚**向右迈出一步,右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边,同时身体向来球方向转动,做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 (3)跨步:当来球较低且距身体较近时,可采用跨步。首先向移动方向跨出步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。 (4)跑步:采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球的方向,边跑边转身。 (5)综合步法:将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。
般情况下,排球场的网柱设在离边线1米处排球柱两柱之间的距离《排球竞赛规则》当中没有具体的统一的规定。但是《排球竞赛规则》对于排球网的规定是:“球网为黑色,长9.5米,宽1米,网眼直径10厘米。球网上沿的全长缝有5厘米宽的双层白帆布带。带子的两端留有小孔,用绳索穿过小孔系在网柱上使网上沿拉。用一根柔韧的钢丝穿过帆布带,拉紧网上沿固定在网柱上。球网下沿用绳索穿起并拉紧,固定在网柱上。” 对于网柱的规定是:“网柱架设在两条边线外0.5-1米处,高2.55米,好可以调节高度。支架球网的网柱为两根。网柱应光滑并无拉链,一切危险设施或障碍物都必须排除。”体规格:700*450*500mm 外形尺寸:700*500*1450mm 排球柱主体:外89钢管,内升降管为76钢管 可调节高度范围:2100——2500mm 「配置】 手动摇轮升降装置。预埋件、排球网,钢丝 「商品说明】 此款产品手动操作简便,配重箱内放置填充物, 箱体底部加轮,方便移动。 「结构特点】 安装简单、移动方便,稳定性强,表面处理采用 静电喷塑。 「使用经验】 此款产品使用时,应注意:定期检查产品所有固定部位螺栓是否有松动及脱落现象,发现及时紧固及更换,以确保使用安全。 「负重填充】 材质:水泥块 重量:每只箱体200公斤 「售后服务】 我公司面向全国出售产品,产品免费保修期为壹 年。
学习排球技术,可按以下步骤进行。 准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用 (一)准备姿势和移动技术的作用 准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球,调整人与球的位置关系,便於完成击球动作。 一种方便教学使用的可移动排球柱,涉及一种排球柱。槽体的槽口朝下设置,槽体的槽口四周设有水平外沿,槽体底面的中间位置设有一个排球柱通孔,平板设置在槽体的槽口内,平板上表面与槽体内侧底面之间竖直设有四个压缩弹簧,每个压缩弹簧两端分别与平板及槽体固接,平板下表面呈矩形固定安装有四个滚轮,排球柱本体下端匹配穿过所述的排球柱通孔与平板上表面固接,排球柱本体侧壁沿高度方向设置有多个尺牙,棘轮与多个尺牙啮合,棘轮转动套装在轴杆上,安装立板下端固定在槽体上,轴杆一端与安装立板固接,止回棘爪转动设置在安装立板上。它可使滚轮坐落于地面上便于移动,也可使滚轮悬于底座比赛和训练时使用
排球柱排球网在比赛规则上有什么要求? 排球标志带两条宽5厘米、长1米的白色带子为标志带,分别系在球网两端,垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分。 排球标志杆是有韧性的两根杆子,长1.80米,直径10毫米,由玻璃纤维或类似质料制成。两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同两侧。标志杆高出球网80厘米。高出部分每10厘米应涂有明显对比的颜色,为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分,并视为过网区的边界。 排球柱排球网在比赛规则上有什么要求?排球柱网架设在两条边线外0.5~1米处,高2.55米,可以升降调节高度。支架球网的网柱为两根。根据需要可以做成插地式与移动式,插地式有地埋件预埋后使用,移动式有轮子方便挪动。 排球网架设在中线上空,高度为男子2.43米,女子2。24米。 球网的高度应用量尺从场地中间丈量,球网两端(边线上空)的高度必须相等,并不得**过规定网高2厘米。
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