400米渡海登岛障碍器材厂训练目的: 以抗眩晕训练为,根据作战进程科学组合,合力搭配而设置,不同程度的模拟了装载、航渡、换乘、滩上陆各阶段殊状态,强化在不稳定状态下的平衡、力量、敏感、心理素质增强前庭和植物性调节功能。
绳网是整个渡海登岛中高度高的一个障碍,训练人员必须克服恐高心理。在攀爬绳网时,手要抓紧铁链,脚要踩实节点,只有蹬稳抓牢,才能顺利过关。
高低横木是由高低4根横杠交错构成,主要模拟船只上的高低障碍物,锻炼训练者的灵活性。降低重心过矮杠,翻越跨腿过高杠,手脚协调,做好衔接,是攻略高低横木的关键。
摇摆平台是根据船上装载情况设置的,平台上共9根错落的立柱,通过训练可以提高人体在船上的平衡能力。动作要领在于身体紧贴立柱,各立柱之间的动作衔接要用大步,同时把握好动作节奏。
软桥是渡海登岛中的个障碍,模拟实战环境下的水中浮桥,对身体协调性要求高。跑步上桥,快速通过,跃起幅度不宜过大,这样桥身晃动节奏固定,利于保持平衡节约体力。
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