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建立了二维四象限-事物的分类管理原则，触动的是我们的看法和认知。理论源于生活，亲子游泳多少钱一次，应用于生活，指导我们做出更好的决策，启动改善的链条。

在日常生活中具体应该怎么做，才能远离情绪，积极的引导孩子，让自己感到快乐和满足？目前心理学研究更偏向应用和理论转化，致力于解决真实世界当中的问题。心理学家肖娜.夏皮罗和医生克里斯.怀特的正念教养，幼儿亲子游泳，为家长的育儿生活提供了爱、健康和幸福的指导手册。

正念教养对卸下、积极引导是长期有用的，亲子游泳，但是任何技能的掌握都需要长时间的练习和培养，不可能瞬间让我们脱胎换骨。如果想要让生活尽快往好的方向发展，需要对个体的常见的生活事件进行梳理，亲子游泳一次多少钱，针对性地制定出合适的规则和习惯。

为什么规则和习惯如此重要？因为健康和爱是有边界的，规则和习惯就是正确的管理，是保护家庭的坚实城墙和护城河。建立了健康、合理的规则和习惯，家庭成员的身心幸福、和谐相处就有了基本的**方法。

下面提供6个方法，帮助家长在心理和行动上把不可控转化为可控，建立起底层的规则和良好的习惯，尽快把正念养育应用到生活中。

亲子早教孩子做协商有些家长总喜欢在孩子面前保持威严

习惯用以上对下的态度来对待孩子，但是这样做往往会激化矛盾，叫他不要他偏要。这时，父母不妨放下身段，不要总是命令孩子，而是同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。比如当孩子想要跳沙发，而家长却有事情要思考的时候，就可以请孩子去卧室的床上跳，或者请他等一会再跳，或者等家长把事情处理完，再带孩子去公园尽情地跳。

　　3. 让孩子去体验后果

　　如果孩子老是听不进大人的话，你再怎么吼叫也是无用的。那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子自己会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。

　跟孩子讲道理除了平时的告诫之外，家长也要在实际的情境中教导孩子一定的道理。让孩子有同理心，让他从其他人的角度去体会一下，真正明白自己的行为会如何影响他人。至于解说道理的方式，则可依孩子的年龄来选择讲解的深度，特别小的孩子可以用讲故事的方式来进行。

亲子早教仅仅未能得到第二个棉花糖的小孩并非必然有失败人生的宿命

警告人们勿过分解读这一实验结果。2018年的一个以学龄前儿童为对象的新棉花糖测试研究为我们提供了一个更细致的图景。在其中能发现未来成就与学龄前能力的相同关联，然而如果我们纳入家庭背景与生活环境等因素，那么这一关联会在很大程度上被弱化。

注意力或许是另一个因素。如我们此前的报道所述，根据2019年《美国医学会精神科期刊》的一篇文章，被老师认为是相当注意力涣散的幼儿园小孩比起被认为是相当亲社会的小孩在他们30多岁时收入偏少。事实上，相比棉花糖测试注意力可证明能更好地预测小孩将来教育和职业状况。单个老师的评估足以识别潜在受影响儿童。

无论如何，延迟满足都是一个想望的品质。促进与他人的合作便是其益处之一。在这个近的研究中，马克思普朗克演化人类学中心的科学家们设计了一个略有不同版本的棉花糖测试以探究自控力在人际合作中的益处。

“例如，对于分享其食物给他人的人们——由此他们会得到一个好名声或收获远期利益回报——他们必须眼前自己吃掉食物的。”作者写道，“同样地，参与协作项目的科研人员必须抗拒观看互联网消遣视频的动机。”

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