单杠的握杠方式很重要,共三种:正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握,一只手反握)。采用什么握法由不同的动作方向而定。不管采用哪种握法,重要的一点是:大拇指必须指向你移动的方向。否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地。例如,前回环时应正握,拇指指向前;后回环时应反握,拇指指向后。
双杠是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。其动作内容丰富,类型全面,有简有繁,有易有难,可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作,主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体,发展力量素质,有着重要的作用。
双杠用处:
是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。其动作内容丰富,类型全面,有简有繁,有易有难,可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作,主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体,发展力量素质,有着重要的作用。双杠练要是学生在负担自身体重情况下,发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学,能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量,特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果,使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。双杠教学中,通过形式多样的支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习,提高人体在时间和空间的自我调节和控制能力,对学生平衡能力、支撑力和协调性发展,都有积极的作用。
单杠采用无缝钢管为外套管,升降调节柱选用标准圆钢(直径为2.8厘米),单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节高度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。
单双杠参数:
1、由杠面、支撑立柱、底座、拉绳和铸件组成;
2、配备弹簧锰钢杠面,表面镀锌处理,粗细均匀无硬楞,长2.2-2.4米,杠面直径28毫米,防酸、防锈,两个连接点之间的距离2米。
3、单杠底座为圆形立柱底盘,铸铁材质,*绿油漆处理,直径175毫米;
4、配备固定拉绳,每套4根拉线,直径8毫米,钢筋镀锌材质,长度满足地钩间横向3.4米,纵向3米的架设标准;
5、配备支撑立柱,外管弹簧钢材质,表面镀锌处理,直径42毫米,厚度2.3毫米,*绿油漆处理;内升降杆,弹簧钢材质,直径28毫米;
6、配备地埋铸件,每套4个地钩;
7、单杠高度可调节,在2.25~2.5米范围内可调;
8、所有器材材料符合国家标准,环保无污染;器材表面抗锈蚀、抗脱漆、耐腐蚀、耐风吹日晒雨淋;焊接部位牢固可靠,满足长期使用需求。
沧州名企拓展器材有限公司热诚欢迎中外朋友光临、洽谈业务!愿与您真诚合作,共谋体育器材的事业。欢迎你的咨询和来电。
沧州名企拓展器材有限公司成立于2020年05月22日,注册地位于河北省沧州市盐山县靖远东路1150号,法定代表人为李娅丽。经营范围包括拓展器械、攀岩设施、训练器械、体育器材、百米障碍器械、儿童游乐设备、玻璃钢产品、训练器械钢架、器材设备、健身器材、机箱、消防训练器材、心理行为训练器材、体育场馆设施的设计、健身路径器械、体质检测设备、场馆座椅制造、游乐设施及教玩具,办公家具及用品、学生用课桌椅床、伸缩看台、中空吹塑座椅、草坪铺设、塑胶跑道场地铺设、场地围网安装销售、安装、售后服务。