重庆红枣片

红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到肌肤、祛斑的美容护肤。
红枣枸杞粥：材料：红枣70g，枸杞15g，米100g。
做法：
1、先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净；
2、红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可；
3、可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

红枣食用方法：
一、枣泡水喝：研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到肝脏的作用。
二、枣泡茶喝：可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些需要经常用嗓的人群。
三、红枣熬粥喝：将红枣熬粥服用，能够起到很好的的作用，是选择小米，这样红枣的作用能够得到的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。
四、红枣煮蛋吃：可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟，这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了。
五、红枣熬汤喝：将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤，具有很好的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的作用。
六、红枣泡酒喝：可以将红枣还有白酒一起浸泡，然后放入阴凉的位置存放，大约一个月之后就可以服用了。红枣在白酒的浸泡过程中，大量的营养**物质就会较加容易的溶解出来，这样制作出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。

红枣乌鸡汤：
材料：乌鸡、阿胶、黄精、、桂圆 、红枣、枸杞子、桑葚
做法：炖煮3小时，老火炖汤。
特点：养肝，广府汤即广东人煲煮的*老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区多湿 热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取之甘甜。

红枣片的制作方法：
1、用一只小水果刀，在红枣的三分之一du处切下。需要双手配合，边切边转动红枣，刀子一定要扎实地切到枣核，然后剥离。
2、把剥离好的枣肉均匀地铺在烤盘上。
3、把枣放入烤箱100℃烘烤30分钟。可以根据枣子的状态调整烘烤时间，但是温度不要**过120℃。
4、取出，刚出炉的时候可能有一点点软，但是只要冷却后就是脆的了。干红枣片就做好了。
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