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如何维护好身边的室外健身路径
近年来，无论是小区、广场、还是公园，都安装了各式各样的室外健身路径，居民们不用出小区也能利用室外健身路径强身健体，这不仅是居民一直以来的愿望，较是国家对居民强身健体的支持，但是，经走访发现，很多地方的健身路径因为无人维护变得破败不堪，那么如何才能维护好身边的室外健身路径呢？通过及调查后发现，有很多小区的室外健身路径，都是有人装无人管。安装在室外的健身路径受自然环境的影响有的已经开始生锈，有的已经破损严重，无法使用。如今，热爱锻炼的人越来越多，如果这些室外健身路径存在安全隐患，反而可能危及器材使用者的生命安全。
室外健身器保养主要有三方面：检查机械故障；检查螺丝等部件；润滑防锈。
，缺少润滑是容易忽略但是普遍存在的问题，会出现加快磨损，运动不畅，卡死等故障。
健身器润滑可使用全合成健身器材润滑油，hotolube或者kluber的都很好，无色透明，耐低温，耐水，耐久性，长效润滑，对健身器材提供级保护。桃豹豹有130克牙膏状包装，使用方便。
这个地方不宜采用机油或者普通黄油，耐久性差，冬季会冻结，有害气味散发。。

老人与儿童如何使用室外健身路径？
因室外健身路径简单、易学、见效快的特点，所以全民进行使用，其中老人与儿童是我们重点关注的对象，因为老人与儿童常盲目进行操作，不仅不会达到所需的效果，反而会造成运动伤害，那么，老人与儿童如何使用室外健身路径呢？
（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽*的努力。有中度椎间盘**症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要*地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。
当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教安排自己的锻炼方式。
（3）多数室外健身路径“儿童不宜”使用
外健身器材面向的群体主要是成年人，少数公园安装了秋千和跷跷板，但这些设施即便儿童玩耍，家长也应在一旁看护，防止发生危险。”市体育局的工作人员说，健身器材为属地管理，由社区来维护。室外健身路径安装在水泥或石板地上，都是不科学的，存在安全隐患。此外，还应加强对老化健身设施的排查，这就需要社区加强和维护工作，做长监护、社区“双保险”。
使用健身器材**定要阅读和留意提醒标示牌和使用说明，如果器材标注了“儿童不宜使用”，监护人就要加强对孩子的看护，避免儿童使用这些器材。此外，针对一些“已损坏尚未修好”的室外健身路径，设施维护方应做好提醒和防护措施，家长也应让儿童远离，防止意外发生。

室外健身路径维修保养四点建议：
1、定期检查健身器材的各个零部件
室外健身路径的连接处都会有螺丝，经过一段时间的使用就有可能出松动的现象，所以作为小区内的物业人员要定期检查健身器材的各个零部件，以免出现安全隐患。一旦出现破损或螺丝松动的情况要及时进行维修，如不能自行处理的，要联系相关单位或厂家报修。
2、定期对小区的健身器材进行清洁和消毒
小区室外健身路径属于公共设施，因此有很多人对其进行触碰，所以进行定期的清洁是十分有必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。
浅谈体育器材的安全使用常识
体育器材是用来进行锻炼，休闲的一种体育产品，如果不安全进行使用，反而会造成抽筋、筋肉拉伤等问题，为了帮助大家了解体育器材的安全使用常识，小编特意去询问本公司技术人员，为大家写了如下的内容：
（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的**。特别是快到终点冲刺时，较要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
（2）跳远时，必须严格按老师的助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
（3）在进行投掷训练时，如投、铅球、铁饼、标等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的**装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生。
（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

室外健身器材是在小区，超市及商场等空地安装的健身器材。
一般户外健身器材又叫做室外路径，室外健身器材种类较多，中泰体育产品有：牵引器、太较揉推器、压腿器、三位转腰器、双人坐蹬器、双位漫步机、腰背伸展器、高低单杠、告示牌、肋木架、双杠、休闲椅、仰卧起坐板、腰背器、健骑机、单位腹肌板、双位伸展训练器、单位伸展训练器、背肌训练器、柔韧性训练器、摸高器、单位漫步机、大转轮、臂力训练器、揉推器、划船器、双位扭腰器、双位腰背伸展器、腿部器、椭圆机、下腰训练器、斜躺式健身车、双位腹肌板、直立健身车、钟摆器、走步机、坐立式腰背器、肩关节康复器、桌、引体器、训练杠、倒立架、骑马机、天梯、四位蹬力器、髋部训练器、立式转腰器、跑步机、角力器、儿童压板、过山攀梯、儿童秋千、儿童摇篮、儿童运动组合、组合练习器等等。

沧州俊晴辉教学设备有限公司,是华北地区规模化生产体育器材的现代化企业。随着体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验中迅速的成长为一家较具竞争力的体育器材公司,座落于全国**的武术之乡沧州境内，东临渤海，依傍贯穿东西的朔黄铁路、南北的京沪高速公路、205国道横贯城区，地理位置优越，交利。 沧州俊晴辉教学设备有限公司经过多年的不断发展，生产各种体育器材，篮球架，篮球板，户外健身路径体育，铝合金道牙，室外乒乓球台等器材。始终奉行“以质量求生存，以信誉求发展”的企业宗旨以“求实、创新、团结、奉献”的企业精神得到广大消费者的一致**。 本公司以的人品、的产品、的信誉为基础，确定实施质量的战略方针，视质量为企业的生命，根据**质量标准和技术质量指标，建立产品质量保证制度和岗位责任制度。公司经多年的发展与壮大，赢得了各主管单位及各界的信赖与认可. 我公司凭过硬的产品质量、优质及时的服务理念，诚实守信的商业素质和职业道德，赢得了国内外经销商的信任和赞誉，产品**美、德、韩日、蒙古、伊朗、巴基斯坦等十几个和地区。 公司秉承“以科学管理促进优质产品，以客户需求促进企业进步”；以雄厚的技术力量、完善的工艺设备、良好的信誉来赢得国内外客户的信赖。 欢迎各地用户到我公司实地考察，订购体育器材，我们将竭诚为您服务。