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经常眼困怎么办？

    眼困眼疲劳通常是因为用眼过度，特别是近距离电子设备使用过多所引起眼疲劳的现象。另可因为眼睛干涩，眼泪水分泌过少或者是质量不好，反而会加重视疲劳的现象。通常这种情况如有眼睛干涩的症状，这种情况通常可以提前使用百草厅中草药护眼贴来缓解眼疲劳。

     如果是近距离用眼过多，首先应减少电子设备使用时间，特别是手机、电脑使用时间，也可用施图伦，可缓解视疲劳的症状。如果确实需要长时间使用电脑、手机，那么可配戴一副防蓝光眼镜，在使用时配戴也可减轻视疲劳的症状。

     视疲劳，主要由于经常用眼、看手机所致，首先建议您注意休息，工作之余可以远眺，内蒙古明目眼贴、揉眼，内蒙古明目眼贴、做眼保健操让眼睛劳逸结合，也可热敷眼部缓解视疲劳。看手机时可佩戴防辐射、防蓝光眼镜保护眼睛，调整手机屏幕亮度，内蒙古明目眼贴、手机字体及用眼距离，并检查视力、眼压。

“眼贴的种类很多，多数是起到缓解眼部疲劳、舒缓眼部皮肤作用。内蒙古明目眼贴

护眼小知识

劳逸结合，睡眠充足

看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的z佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。

注意用眼习惯和用眼环境

看电脑和看书学习时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，z好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到z低。这样可以降低角膜的干燥度。

需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。

在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头t，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

内蒙古明目眼贴眼贴的效果：滋润眼部、缓解眼睛干燥。

怎么保护眼睛，用护眼贴有用吗？

护眼贴的主要作用是使眼部肌肉放松，达到缓解视疲劳、解除调节痉挛性近视的作用，它对真正的近视不太起作用，而且它的中药成分可能会引起过敏，它贴皮肤上也会对皮肤有刺激作用。

视力保护应该注意：

平时注意坚持锻炼身体，多做有氧运动，注意维持良好的用眼习惯，看书用电脑坚持“一尺一拳一寸”的原则——眼睛到书本距离33CM（一尺），眼睛到电脑和手机屏幕距离45CM以上，胸口到桌子距离一拳，手到笔尖距离一寸。每一小时强制休息十分钟。

饮食方面平时注意饮食上荤素均衡、合理搭配，少摄入高盐糖、高脂肪、高胆固醇食品，可以吃些蛋黄、玉米、蓝莓，或者稍微吃点鱼肝油、维生素B族和叶黄素，这样做对保护视力有很大好处。

有效缓解眼部疲劳的方法是什么

按摩可以缓解眼部疲劳：

1、四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。

2、印堂穴：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

3、太阳穴：鬓角前，眉梢后的z凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时z好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。

4、瞳子髎穴：位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。

护眼小常识，经常用眼的您必须知道。

眼睛很困是怎么回事？

眼睛很困，通常是疲劳的表现。平时如果不注意用眼习惯，经常过度使用电脑、手机等电子产品，每天**过6小时以上，或者经常熬夜，甚至熬夜时长时间看手机，就会导致疲劳的症状。平时可以适当使用护眼贴。

经常眼困这种症状表现为眼睛干涩、酸胀、疼痛，并且出现怕光、流眼泪等症状，严重时会引起视力轻度下降。建议首先要注意保持正确、合理的用眼习惯，这才是缓解眼部疲劳z有效的措施。

如果症状非常明显，可选择抗疲劳的眼辅助。不过药物只能起到辅助的作用，真正发挥作用的还是保持合理的用眼习惯。所以平时一定要保护好自我的用眼习惯，比如每天早中晚可以及时使用护眼贴。

由于直接作用于皮肤，因此，眼贴为可以缓解眼周的细纹、黑眼圈、眼袋等等。周口眼贴要洗吗

公司以**为先导，以研究、开发中药、保健食品、医疗器械、化妆品、消毒液为主攻方向。。内蒙古明目眼贴

关于眼睛健康你需要做的地方：

1、为了孩子的眼睛好，少吃甜食，少吃油炸，多吃蔬菜、水果，饮食多样化。

2、闭角型青光眼的中老年患者，夜间看书看报纸看电视一定要开灯，确保室内光线明亮。

3、多带小孩去户外玩，对眼睛发育好，还能预防近视。

4、保持心情舒畅也很重要，如果情绪容易紧张和烦躁，肝气郁结、肝阳上亢，就容易导致眼睛酸涩肿胀。

5、近视度数高，又天天对着电脑办公的人，容易得飞蚊症，每隔半个小时休息一下，远眺是很好的放松方式。

z后要注意的是，因为五脏六腑的经气皆注于目，不要随便服用来路不明的药物或方子，避免伤肝败肾，危害身体健康。 内蒙古明目眼贴

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郑州百草厅医药科技有限公司由百草厅、中仁堂、美国首利元**集团共同合作组建，2001年经郑州“国家**产业开发区”批准成立，集科研、生产、销售为一体的高科技企业。 百草厅公司云集了一批高素质专业人才，拥有一支集医学、药学、营养学、食品学等*及教授组成的具有较强创新能力的科研队伍。