训练400米障碍器材安装400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、木桥、高墙、低桩网。 通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
400米障碍详细规格;
梅花桩;由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。
高板;高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
高台;高1.5米,长、宽各1米。
低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
水平梯;长5.米、宽0.6米、高2.4米,横杠直0.03-0.04米,横杠间跨0.5米,距高板跳台0.3米。
木桥;长5米,桥面宽20厘米厚13厘米,高1.3米,斜板长2米 宽0.2米厚13厘米
桥下立柱间隔1-1.3米,柱应漆上红、白相间的颜色。
高墙;宽、高各2米,厚20厘米。
低桩网;由12根立桩对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面0.5米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松软的沙层为宜。
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木马 木马训练 体操木马 木马尺寸规格
1木马由金属支架和木质主体组成 重约60公斤
2配备马头,长度不少于1.4米,宽度不少于30cm,高度不少于20cm,主体包橡胶含棉或毛毡,麻袋布,防滑套,皮革材质。
3配有可调节木马腿,由铸铁,钢管,实心圆钢组成;圆钢直径不低于42,厚度不低于3,颜色军绿色,内管直径不低于30实心镀锌处理
4配有成套的在地上固定的装置,用于平地上可挪动的拆装滑轮,木马腿配有防滑橡胶套
400米障碍设八组障碍,由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成,场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为:转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——木桥(6.57米)—3.43米—高墙—10米—低桩网(5米)—2米—转折旗。
400米障碍器材项目介绍:百米障碍赛是一项适合于竞技使用的设施,主要由五步桩、深坑、矮墙、木桥、高障碍板、高低跳台和匍匐前进几个项目组成,参与者必须一一突破所有项目后折回原地方取得胜利
一套400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。
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四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程——。
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四百米障碍器材加工项目介绍:百米障碍赛是一项适合于竞技使用的设施,主要由五步桩、深坑、矮墙、木桥、高障碍板、高低跳台和匍匐前进几个项目组成,参与者必须一一突破所有项目后折回原地方取得胜利。四百米障碍器材加工2、项目功能:通过百米障碍赛的训练,提高参与者的奔跑、跳跃、攀爬等各项体能,使参与者正确对待竞争中的得与失,理解团队协作的重要性。
据句容市中队队长曹大奎介绍,军营的日常生活以训练为主,所以体能训练也成为这次体验军营生活的主要内容。高低杠、双杠、400米障碍,都成了热门体验项目。操场起跑线那端,一声“出发!”令下,孩子们往前跑去,在战士们的保护下,孩子们顺利的通过了400米障碍,勇敢地从一个高台跳越到另一个高台,还有不服输的男孩在尝试沙地匍匐前进。“叔叔,等我们长大了,也要向你们一样,穿上,成为一名战士!”“想当兵就要有好的体魄,不能偷懒,要做一个坚持锻炼,勤奋学习的好孩子。”战士这样告诉男孩。
在军营生活中,四百米障碍器材加工更加让孩子们感到好奇的就是“豆腐块”。像豆腐块一样的被子到底是怎么叠出来的呢?为解开孩子们心中的疑团,战士们现场教孩子们怎样叠被子,并且告诉孩子们每天要养成叠被子的好习惯。在中队的荣誉室,战士们还向孩子们普及国防知识,讲述军营生活的点点滴滴,通过切身的经历告诉孩子们通过自己的努力,走进军营,改变人生,孩子们幼小的心灵里埋下军营的种子。
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