康定舞蹈艺考练琴安排

硬件： 学校搬入新校区以来，力求打造四川硬件条件，用于标准教室（主题教室）丶琴房（钢琴100余架）丶 演播厅丶美术教室丶多媒体教室丶通俗练歌房丶形体房丶操场丶学生公寓（主题寝室）丶学生食堂丶等完善的 教学生活设施，为学生学习生活提供了可靠的硬件**。
首先，每一堂课都是一次改善技能、增强技艺的机会，记住这8点，可以有效提高舞蹈课堂学习效率，使你付出的金钱和时间价值化。
提前进教室，充分热身
每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤。
课前少量进食
永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。
穿对舞蹈服、舞蹈鞋
在课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。
扎好头发
跳舞前先将头发扎好，不要遮住眼睛和脸。
清除杂念、充分放松
进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞。
找个好位置
进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课。
呵护受伤的部位
如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。
按自己的节奏学
每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。

后，舞蹈的路上是孤独的，如果你知道每一个的舞蹈家都经历过这3重境界，或许你会更加清晰自己的目标，享受每一阶段的乐趣。
境界 人云亦云
即刚学会基本的舞步，能听的出鼓点。虽然很拘谨，但也初步会跳了。这时候总是循规蹈矩，不敢有一点变化：怕节奏错了，怕踩了对方的脚。此时的跳舞就象走路，一步一步才踩着鼓点向前迈，到不得已时转个小弯，如此而已。此时的你还处于被动，还在揣摩跳舞的技巧。
第二境界 行云流水
你已经熟练地掌握了舞蹈的规律，舞技已不那么重要:你们能够随心所欲而不逾矩，更重要的是，能根据音乐即挥——这才是舞蹈的魅力所在。
而在音乐的映衬下，你翩翩起舞。平时烦躁、愤懑的心情宣泄而出，灵魂得到舒展，通体舒泰，无以复加。一个回首，一个转身，一抬手，一投足，无不于音乐所表达的情感暗合：因为不是你要这么跳，而是音乐要你这么跳，你演绎出了音乐的气、势，音乐也由你的诠释而获得。
第三境界 庄周化蝶
你深谙舞蹈的三味，再也分辨不出哪个是音乐，哪个是你，音乐和你已经合二为一：你似乎已幻化成一只翩翩起舞的彩蝶，在阳光下，在青草中如影相随，扶摇直上再没有痛苦的折磨，也没有狂喜的煎熬，留下的只是那种“大彻大悟”后的平淡。那种”涅盘“的境界。没有躯体的束缚，只有灵魂间的交流，一种唯美的意境。

我们都知道参加舞蹈艺考的同学基本功都很扎实，但是考试时难免会紧张，也会有些准备不充分。小编整理了些舞蹈艺考时的小建议，供大学参考学习。
选材
舞蹈的选材，要高调奢华有内涵。舞蹈选材是决定考官的心情！大悲大喜、带入感强的舞蹈和音乐有感染力的定是！能让评委乐开花或者掉一滴眼泪能不印象深刻吗？ 在选择舞蹈题材的时候要慎重，要符合自己的舞蹈气质。技术技巧好的可以多找一下技巧多一点的舞蹈，舞感好一点的就可以选择一些舞蹈表现力强一点的。
充分准备 充满自信
对付怯场心理有力的是诚心实意地告诉自己，你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说：“当我走上舞台，我便是国王。”这是至理名言。
加强赛前“心理训练”
在接近赛期和艺考期时，应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。
切忌急促上阵
每次演出和考试都必须要做到纯熟，促使学员满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。
表情练习
表情是一个舞蹈的提升之处。学会表情管理对艺考是一个必修课。有事没事对着镜子发发傻，练习下表情。一会笑一会哭一会丑一会美，这样练习再加上前面几点，你就没有问题了。
深呼吸或听音乐放松
另外一种方法是放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松，随之大脑也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来，听自己舞蹈的音乐或一些放松的音乐，也取得了很好的放松效果。
情感投入
这里说的情感不仅仅是舞蹈的喜怒哀乐的表达，更多的是舞蹈的整体氛围。有些舞蹈走的是意境美有些走的是感情渲染，这些舞蹈都是我们在考场时候该注意的氛围把握。氛围的把握一定要注意自己全身心的投入舞蹈中，感动到自己才是一个好的舞蹈表现。
考试技巧
在具体考试中，一般还会有一个技巧展示的环节，之所以设立这个环节就是希望考生能全面的展 示自己的舞蹈天赋和基本功情况，考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张，有一些平时做的不熟练的动作也可以展现出来，虽然可能不到位，做的不好，但同时也让评委看到了你的潜质，反而能为评委留下很好的印象。
平稳心态，尽情发挥
任何人身处人生重大转折的场合都难免感到紧张，适度的紧张会调整身体的兴奋度，可以促使表演者在考试过程中保持正常水平，甚至超水平地发挥，而心理过度紧张则会导致考生失去常态、忘记动作、舞姿不稳等。考生要树立坚定的自信心，在考试过程中尽可能让自己保持平稳的心态，如果出现心理紧张的情况，要及时调整，可通过深呼吸或与他人交谈等方式缓解压力，调整心律。

在我们看来的舞蹈动作繁多且复杂，为什么舞蹈演员一旦确定某一表演舞种后，就可以出很多的动作，即使是刚学的新舞蹈也会很快记住并表演出来?参加舞蹈艺考的考生很多都是经过多年舞蹈培训的学员，她们优势如何快速记忆舞蹈动作的呢?老师下面就为大家舞蹈演员是如何记忆舞蹈动作的。
1) 运动记忆。指过去所做过的动作的记忆内容，它的识记保存和重现表现为动作的熟练和习惯性动作。这是一种综合性记忆，各种记忆为一体终通过身体活动表现出的记忆。
在学习舞蹈动作的过程中，各项记忆是综合在一起的。例如学习者会有讲解动作概念的逻辑记忆，也有动作形象记忆，还有经过练习形成的机械记忆，根据舞蹈过程中情绪的变化形成的情绪记忆。舞蹈演员运动记忆建立在大量基本动作作何的训练和练习上，是对过去所做的动作、内容的记忆。
通过长期的训练，身体会与大脑形成很默契的条件反射，看到什么动作，脑子里想的什么动作，就会很快用身体表达出来。这就是为什么的舞蹈演员能很快记住舞步。他们不会想每个动作该怎么做，而是通过训练肌肉让他们自然而然的记忆下动作的准确位置。
2)音乐指引。舞蹈也就是动作的组合。即使是即挥的舞蹈表演也会遵循一定的舞蹈编排套路要求，舞蹈动作记忆可以依靠音乐。音乐的节拍和韵律能够很好地帮助我们记忆，有了节拍我们能够很容易记住哪几个动作组合成一个八拍;有了韵律也就知道什么时候跳怎么样的动作组合;或者什么时候要与他人配合。有时一个舞如果编得流畅、跟音乐又契合，学起来就会非常顺心就像有了“舞谱”一样。
广泛合作： 我校多年和众多高校建立了良好的合作关系，为考生升学奠定了良好的基础，可以考生成功报考以下学校：四 川音乐学院丶音乐学院丶上海音乐学院丶中国音乐学院丶星海音乐学院丶西安音乐学院丶美术学院丶中国 美术学院丶四川美术学院丶大学丶上海戏剧学院丶浙江传媒大学丶戏剧学院丶中国传媒大学丶北京电 影学院丶浙江传媒学院丶四川大学丶四川师范大学等等。

托斯卡艺术学校成立于2004年，是经成都市教育局批准的一所正规、专门从事音 乐、舞蹈、传媒、书法、美术、文化高考培训工作的单位。高考门类齐备,目前,是四川 省艺术高考综合效果成员的考前培训工作单位。学校位于成都市新都区永兴街113号、 115号，学校占地20.8亩，教学使用面积13000余平米，钢琴150余台，演奏三脚架钢 琴，多媒体教室，学校多功能演艺厅，画室，舞蹈教室，播音表演教室等。 学**越 的环境，全景绿化，篮球场等学生户外活动场地。学校周围环境优越，毗邻四川音乐学院， 西南石油大学等高等院校，生活广场，学习环境优越。学校管理严格，努力成为让广 家长以及莘莘学子都值得信赖的学校。学校开设有音乐、美术、传媒、舞蹈、书法等 艺术考前班、复读班和艺术类培训班、短训班。严格的管理，浓郁的艺术氛围，优 良的校风， 严谨的学风，优越的环境将是您艺考学习的选择。