文山市舞蹈艺考

一站式培训：培训、报名、带考、志愿全程服务，一站到底。(5)文化＋模式： 专业课和文化课同时学习，使学生和文化都有**。(6)广泛社会关系：和省内外高校良好的合作关系，为考生考试录取奠定了良好的基础， 可以考生成功报考各种高校。(7)的师资队伍：全是培训经验丰富的教师。大学系（学科带头人）＋高考评分 老师＋专职讲师。2014年四川省托斯卡教育公司成立，为学生打造自愿等一体式服务。
老话说得好，皇上不急，什么什么急，小编就是操心的命，一想到艺考连椅子都坐不住了，所以今天想和大家好好聊一聊，备考这半年到底都该做什么。
1客观的自我认识
就读学校分为普通高中和艺术类中专，即使是艺术类中专也分为很多不同的层次，并且每个艺校的情况不同，师资配备上也各有特点。除了这些还要了解上两届师哥、师姐的升学情况，以便对自我先拟定一个大概的方向。
学习舞蹈首先重要的是身体条件，那身体条件就包括自身的硬件和自身的专业课情况以及文化课情况，因为每个学校的侧重点也不一样，有的对身高就有明确的要求，一定在165以上，所以这个就是自身的硬件了。
比如北京舞蹈学院对体型、脸型和专业课要求特别严格，但文化课分数较低，2016年民间舞系录取分数线就在235分。北京师范大学的专业课相对简单一些，但是文化课要求就高一些了，所以说选择学校就要因人而异了，专业课好、文化课不好的童鞋就可以多选择专业类院校，文化课较好就可以选择综合类大学。还有一个不能忽略的就是经济状况。每个人的经济条件不同，导致在备考上的选择也会有出入。
首先要考虑的是在哪个地域备考，在北京备考当然是选择，师资好、学习环境好、备考氛围足，能让你在最短的时间进入到备考的状态。当地备考经济压力没有那么大，但是效果也相对较差。切记，如果在当地备考，至少也尽量在报考的院校附近，目标院校周围的培训机构对于学校考试流程、内容、要求会有大致的了解及对应培训方案。
选择完地域备考就是根据自身的情况进行大课和小课的分配，有的院校在二试和三试时要求不同的剧目，所以小课的重点还是要放在剧目上。剧目中比较出彩的是技术技巧，而技术技巧的基础是软开度，所以各位童鞋要注意了，要把有限的资金投入到有针对性的学习中。
2明确目标
目标就前进的方向，目标就是你理想的学校和，越早明确目标你就会越清楚要做什么、学什么。学校的讲究就很多了，分为类院校、综合类大学。类院校的当然较强一点，但文化课的要求相对较低一些。综合类大学，例如首都师范大学等师范类学校，文化课自然相对较高，专业课的要求也较松一些。学校的地域性也是考量的重点，北京毕竟是中国的文化中心，而北京的院校自然就会难考一些。
北京舞蹈学院、艺术学院、大学、北京师范大学、首都师范大学、北京体育大学、首都体育学院、戏剧学院等，其次非北京的就是上海戏剧学院、南京艺术学院、沈阳音乐学院和四川音乐学院等等。 比学校讲究更多的就是，那叫一个种类繁杂，让考生挑花了眼。还是那句话，因人而异，说得再直白一点就是：古典舞好就去古典舞，民间舞好就去民间舞，喜欢编创就去编导系，文化课、舞蹈功底差就去舞蹈学，就是这么的简单。
不过要考虑到毕业所从事的问题，你还得三思而后选噢，毕竟演员的生涯短暂而辛苦，也并不是所有人都适合的，还是客观的看清自己重要。
3了解考试内容
了解考试内容太重要了，经过前面明确了大概的方向、学校、后，就要依照你圈定的去了解前几年的考试内容。这也是未来半年需要重点准备的内容，所以大家要细心得查找相关内容，因为不同，要求也不同，有的就需要准备两个剧目，充足的准备，才能充满信心的应对考场哦。
4时间管理
七、八月份时，觉得离考试还有大半年，时间充足，软开度、技术技巧、表现力不好，还有时间练。剧目还没准备，也不用着急。这些事情可以等9月开学以后再说。九月份，刚开学，学校要准备毕业演出、要参加一些当地的比赛等等，要做好中专生涯的落幕。

在我们看来的舞蹈动作繁多且复杂，为什么舞蹈演员一旦确定某一表演舞种后，就可以出很多的动作，即使是刚学的新舞蹈也会很快记住并表演出来?参加舞蹈艺考的考生很多都是经过多年舞蹈培训的学员，她们优势如何快速记忆舞蹈动作的呢?老师下面就为大家舞蹈演员是如何记忆舞蹈动作的。
1) 运动记忆。指过去所做过的动作的记忆内容，它的识记保存和重现表现为动作的熟练和习惯性动作。这是一种综合性记忆，各种记忆为一体终通过身体活动表现出的记忆。
在学习舞蹈动作的过程中，各项记忆是综合在一起的。例如学习者会有讲解动作概念的逻辑记忆，也有动作形象记忆，还有经过练习形成的机械记忆，根据舞蹈过程中情绪的变化形成的情绪记忆。舞蹈演员运动记忆建立在大量基本动作作何的训练和练习上，是对过去所做的动作、内容的记忆。
通过长期的训练，身体会与大脑形成很默契的条件反射，看到什么动作，脑子里想的什么动作，就会很快用身体表达出来。这就是为什么的舞蹈演员能很快记住舞步。他们不会想每个动作该怎么做，而是通过训练肌肉让他们自然而然的记忆下动作的准确位置。
2)音乐指引。舞蹈也就是动作的组合。即使是即挥的舞蹈表演也会遵循一定的舞蹈编排套路要求，舞蹈动作记忆可以依靠音乐。音乐的节拍和韵律能够很好地帮助我们记忆，有了节拍我们能够很容易记住哪几个动作组合成一个八拍;有了韵律也就知道什么时候跳怎么样的动作组合;或者什么时候要与他人配合。有时一个舞如果编得流畅、跟音乐又契合，学起来就会非常顺心就像有了“舞谱”一样。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态。具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。那么，怎样才能克服怯场心理呢？
接下来就让小编给你支几招：
1.充分准备、充满自信
对付怯场心理有力的是诚心实意地告诉自己，你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说：“当我走上舞台，我便是国王。”这是至理名言。
2.价值取向
功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华，功成名就。
这种“一演即红”的观念误解了舞蹈表演活动对艺术成就的实践作用，对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观，以实现自我为目标，不要掺杂任何物质色彩。
3.提高舞者自身的文化修养
（可看一些晚会或舞蹈视频进行学习提升）
表演者平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”，表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
4.加强比赛前的“心理训练”
在接近赛期和考期时，应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。
5.切忌仓促上阵
每次演出和考试都必须要做到纯熟，促使演员满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。
6.多进行运动表象和情绪记忆活动
所谓运动表象是演员想象自己正处在演出过程中，构思出自己将要表演的跳跃、旋转、翻身以及各种舞姿的表象。这种表象越鲜明、清晰、稳定，越有利于发挥舞蹈演员的技术水平。
7.进行自我心理调节
表演者要进行有效的心里暗示，比如临演出前不断提示自己：
不要害怕，我已经掌握娴熟了。
别慌，我一定能演好。
我能做到头脑清醒情绪稳定。
我要冷静，要放松。
8.深呼吸或者听音乐放松
另外一种方法是放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松，随之大脑也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来，听自己舞蹈的音乐或一些放松的音乐，也取得了很好的放松效果。

艺考，同学们为了心仪的学校天南海北的奔波，舞蹈艺考的标准装扮你穿对了吗?
体操服
很多家长们都觉得体操服不就是那几个样子吗，翻来覆去也没什么变化，那就错了呦，来到舞蹈用品店，你会瞬间挑花了眼，常见的面料就有蕾丝的、绒面的、弹力的、纯棉的，后背的花样就更多了，大背、中背、小背、交叉的，甚至后背还有带蝴蝶结的。这么多种类，好纠结，考试该选择什么款式呢?两个字“简单”。如果还要两个字，就是“干净”!考官们可都是见过大风大浪的人呢，新奇的款式并不能吸引考官的眼光，就算是吸引了，恐怕也不是什么好印象，所以款式千万不求奇特。基础款才是适合孩子考试的，简简单单的吊带，可以选择露大背的体操服，显得孩子后背及脖子修长，衣服的颜色根据孩子的肤色进行选择，但还是要以素雅为主。
大袜
考试要求是不需要穿大袜的，但是建议您准备一双大袜放在孩子的包里，有备无患总是对的，大袜的颜色要选择肉色或肉粉色，只有业余班里的小盆友才穿白色的哦。
舞蹈鞋
舞蹈鞋常见的有白色、粉色、肉色(咖色)、红色、黑色，甚至还分纯布的、包皮头的和全皮的，的舞者都穿什么款式呢?只有一个：纯布、肉色(也有个别舞蹈用品店称它为咖色)。当然，如果是在演出中，舞蹈鞋的颜色会根据演出服装的颜色进行染色，但在平时训练中都只穿肉色。
发型
为了限度得欣赏舞蹈和跳舞的人，要能看见脸、脖子和手臂，标准的发型可以让舞者更好地展现他们的舞姿。一个简单的马尾辫，盘起来后，用U型卡进行固定，再用发网罩起来，把流海和其他碎头发用卡子都卡好。碎头发较多或有自来卷的孩子们，可以用发蜡将头发固定好。有一点要特别提醒：不论是皮筋、卡子还是发网，全部都要用黑色、黑色、黑色，像Hello Kitty一类的小可爱就暂时不要用了。
定位： 方面明确高校招生的核心要求，量化重要知识点，增加授课密度，加大陪练时间，确保教学时间和质量， 一对一教学，精细化管理，进行以升学为直接目标的应试训练，针对考试内容进行点对点式层层突破，同时聘 请重点中学教师补习文化课，确保丶文化两不误，各科教师从学生入学起就针对每位同学水平及时报考需 求制定个人教学计划，全面衡量学生水平，因材施教，结合学生兴趣，制定突出学生自身优势的报考方针，学 生报考学校。

托斯卡艺术学校成立于2004年，是经成都市教育局批准的一所正规、专门从事音 乐、舞蹈、传媒、书法、美术、文化高考培训工作的单位。高考门类齐备,目前,是四川 省艺术高考综合效果成员的考前培训工作单位。学校位于成都市新都区永兴街113号、 115号，学校占地20.8亩，教学使用面积13000余平米，钢琴150余台，演奏三脚架钢 琴，多媒体教室，学校多功能演艺厅，画室，舞蹈教室，播音表演教室等。 学**越 的环境，全景绿化，篮球场等学生户外活动场地。学校周围环境优越，毗邻四川音乐学院， 西南石油大学等高等院校，生活广场，学习环境优越。学校管理严格，努力成为让广 家长以及莘莘学子都值得信赖的学校。学校开设有音乐、美术、传媒、舞蹈、书法等 艺术考前班、复读班和艺术类培训班、短训班。严格的管理，浓郁的艺术氛围，优 良的校风， 严谨的学风，优越的环境将是您艺考学习的选择。