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球场是一个长方形，长23.77米（78英尺），宽8.23米（27英尺）。用球网将全场横隔为二等区，球网悬挂在直径不**过0.8厘米（1/3英寸）的绳或钢丝绳由，球网两端悬挂或**过在直径不**过15厘米（6英寸）的圆形网柱或边长不**过15厘米（6英寸）的正方形网柱**上。网柱高不得**过网绳**部2.5厘米（1英寸）。网柱中心距边线外沿0.914米（3英尺）。网柱高度应使网绳或钢丝绳的**部距地面1.07米（3英尺6英寸）。
当一兼有比打和单打的场地挂着双打球网用于单打时，球网必须用高度为1.07米的两面根支柱支撑，这两根支柱称为\U+201C单打支柱\U+201D，它的直径或边长不得**过7.5厘米，单打支柱中心距单打场地边线外沿0.914米
球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网高0.914，并用不**过5厘米宽的白边布包缝，每边宽不得少于5厘米，也不得多于6.3厘米

网球场**准尺寸及说明
要求：球场是一个长方形，长23.77米（78英尺），宽8.23米（27英尺）。用球网将全场横隔为二等区，球网悬挂在直径不**过0.8厘米（1/3英寸）的绳或钢丝绳，球网两端悬挂或**过在直径不**过15厘米（6英寸）的圆形网柱或边长不**过15厘米（6英寸）的正方形网柱**上。网柱高不得**过网绳**部2.5厘米（1英寸）。网柱中心距边线外沿0.914米（3英尺）。网柱高度应使网绳或钢丝绳的**部距地面1.07米（3英尺6英寸）。 当一兼有比打和单打的场地挂着双打球网用于单打时，球网必须用高度为1.07米的两面根支柱支撑，这两根支柱称为\\\\U+201C单打支柱\\\\U+201D，它的直径或边长不得**过7.5厘米，单打支柱中心距单打场地边线外沿0.914米。 球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网高0.914，并用不**过5厘米宽的白边布包缝，每边宽不得少于5厘米，也不得多于6.3厘米。在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广告。 球场两端的界线叫端线。球场两边的界线叫边线。在球网两侧6.40米处的场内各画一条与球网平行的横线叫做发球线。联结两发球线的中点画一条与边线平行的线，线宽5厘米叫做中线，中线与球网成\\\\U+201C十\\\\U+201D形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域叫做发球区。在端线的中心，向场内画一条10厘米长、5厘米宽的垂直于端线的短线叫做中点。全场除端线可宽至10厘米外，其他各线的宽度均不得**过5厘米，也不得少于2.5厘米。全场各区的丈量，除中线外都从各线的外沿计算。所有的线应是同一颜色。 如在球场后面放置广告或其他物品时，则不得使用白色、、任何浅颜色。 球场后面的司线员的座椅上放的广告也不得使用白色或、任何浅颜色。

地周围空地
端线以外至少要有6.40米的空地,边线以外至少要有3.66米的空地,如果是室内网球场,端线6.40米以外的上空净高应不少于6.40米,室内屋顶在球网上空的净高汪少于11.50米.**网联规定,室内馆球场上空的净高应为12.50米.
球场的固定物
球场固定物除了球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布外,还包括球场四周的挡网（室外网球场地的四周围挡网高度一般在4~6米之间）,看台、固定的或可移动的座位、座椅以及安置在场地周围上空的设备,如照明灯具,应设置在室外球场两侧挡网上方,距地面高7.60米以上,每片网球场地平均照明度应大于600个勒克斯.在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广告.如在球场后面放置广告或其他物品时,则不得使用白色、或浅颜色,如广告放置在位于球场后面的司线员的坐椅上,这些广告也不得使用白色、或其他浅颜色,以免干扰运动员的视线.
球场工作人员
网球场上工作人员包括：裁判员、裁判员、脚误裁判员、司线员、拾球员等.“裁判员”还包括那些在球场上有权获得一席位,以及被协助裁判员临场工作的所有人员.

击球时感觉握拍不稳产生这个问题的可能性有三种
击球点不准。击球时击球点不够准确，没有用球拍的甜区击球（甜区的概念不用我解释了吧？），导致球拍振动过大，使你感觉握拍不稳。
手腕及手部力量不够，导致握拍不稳。这个是纯粹的力量问题。击球的一瞬间需要足够的力量来握紧球拍，形成稳定的杠杆，才能将球有力的回击回去。若手腕及手部力量不够，则会在击球瞬间导致动作变形，无法**住来球的冲击。
球拍重量太轻。一般来说，球拍的质量越大，越容易回击重球。球拍的质量越轻，就需要选手用较大的握力和身体的主动发力来抵消来球对球拍所做的功。这也就是为什么职业选手的球拍普遍会加重的原因。职业选手的球拍空拍重量一般都在340g+的水平。
解决方法：
1. 击球点不准，只能通过大量的多球练习来提高。也可以通过一些游戏比方说用拍框颠球等来提升盯球能力。
如果实在没有条件多球，对墙的练习也是很好的方法。如果你能连续发力对墙100拍以上，并且动作基本没有变形，童鞋，您就是高手了~~~~
同时，你需要关注你的击球动作是否合理，不合理的击球动作及步法的不到位，往往会导致击球点不准。
2. 手腕力量及握力的提高需要一些小的力量练习，比方说握力器、弹力带等等，通过一些力量练习来提高手腕的小肌肉群的力量，也能防止手腕过度使用而导致的伤病。
3. 我不知道你的性别，也不知道你的水平。但一般建议，即使是女子选手，如果不是手无缚鸡之力的话，也好用290g~300g左右的球拍，如果是猛女，完全可以用320g~~：P 但是，击球的动作必须正确、合理，才能保证手腕不会受伤。
个人不建议男子选手用295g以下的球拍。
另外，如果球拍的穿线是硬线，并且磅数很高，这也有可能导致击球瞬间对于手部的冲击过大，对于初学者来说难以握紧球拍。

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