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在安全的温度下保存食物。绝大多数微生物喜欢室温的环境，**70℃，或者**4℃就很难存活。夏季，熟食在室温下存放的时间不宜**过2个小时，让食物冷却放入冰箱内保存。但冰箱不是保险箱，陕西苦荞茶振东五和医养堂，有些嗜冷菌如单增李斯特菌、小肠结肠炎耶尔森菌等可以生长，所以冰箱取出的食物要彻底加热或清洗干净后再食用。使用安全的水和食品原料。要到正规超市或市场购买食品，陕西苦荞茶振东五和医养堂、购买食品要注意生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容。不食用**过保质期的食物，若罐装食物包装鼓起或者变形，坚决不食用。良好的食品安全环境需要我们大家的共同努力，让我们从我做起，从现在做起，提高食品安全意识，陕西苦荞茶振东五和医养堂，养成良好的卫生习惯，远离食源性疾病。 只有勇于承担责任，才能承担较大的责任—振东五和医养堂。陕西苦荞茶振东五和医养堂

起居：夜卧早起，养阳气。

端午节前后如何才能养阳？《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间较长，白昼时间较长，所以睡觉应较晚一些，早上起得较早一些。

1、夜卧：十点半之前，虽然说睡觉较晚一些，但是也不能太晚，如果**过11点还不睡，那就不好了。比较好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。

2、早起：六点左右，研究发现，早起者通常醒得较快，而且头脑较清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力较旺盛。

3、午睡：养心，午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的比较好方式。 长治五红汤振东五和医养堂专营店打造坚强战斗堡垒，创造性发展—振东五和医养堂。

    喝蜂蜜水虽然在排便方面没有很大帮助，但蜂蜜由于其营养***，经常食用可在一定程度上使得皮肤光滑，防止皮肤干裂，提高血液中血红蛋白含量，从而使面容红润有光泽。需要提醒的是，蜂蜜并非人人皆宜，糖尿病患者不宜食用。此外，不是只有蜂蜜有养颜效果，很多营养丰富的食物对身体、皮肤都有帮助，不建议推崇单一的某种食物，多样、合理的均衡饮食才能让我们有健康的体魄、美丽的容颜。以下是健康排毒养颜方式：1.合理的膳食，均衡的营养。多吃一些富含维生素的果蔬、粗粮食物等，避免过于油腻、辛辣刺激、生冷的食物。2.适当的运动。运动能加强人体代谢，促进肠道蠕动，提高心肺功能，增加血液循环，让皮肤红润光泽、富有弹性。3.规律的作息，平稳的情绪。良好作息有助较好地平衡人的生理系统，使得精神好、皮肤好。

三大“禁区”千万别用

1.上肢、下肢骨头**处。膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅，它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等，筋膜***不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方，是胫骨结节的突起，也不能用筋膜***打。肘关节内侧是尺神经沟所经之处，有时触碰到这里前臂都会麻木。因为尺神经在这里非常表浅，这里也是不能用筋膜***触碰的。肩关节前外侧，解剖学上叫大结节的地方，是肩袖附着的地方，也不能用筋膜***触碰。

2.颈部周围。颈部的侧面、前侧有很多神经、血管经过，而且有神经反射的感受器，是非常敏感和脆弱的，这些地方使用筋膜***的话，风险很大。

3.锁骨周围、腋下、上臂和腘窝。这些地方布满了臂丛神经及其分支、锁骨上动脉、肱动脉等重要的神经、血管，腘窝是指膝关节后方的窝，里面有腘动脉、神经等，而且位置较表浅，一旦损伤后果非常严重，所以这些位置也不能用筋膜***直接打。 以艰苦的作风打拼坚实的企业基础—振东五和医养堂。

在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢**舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。

长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步，步伐一定要轻快；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。 我的追求是给中国的企业创造模式，并且让振东模式走出去。邢台益生元振东五和医养堂电话

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到了夏季，蚊子叮咬成了**让人头疼的问题。为什么蚊子只咬你？它是怎么找到你的？1.嗅觉。人体呼出的二氧化碳能让蚊子朝你飞来，另外乳酸、尿酸、氨、汗液中散发的其他化学物质的气味，也能够吸引蚊子。2.视觉。蚊子通过视觉找到宿主，可以较快锁定穿深色衣服的人。3.热量探测。雌蚊子可以探测到人体的辐射热，用来定位。所以，在蚊虫盛行的季节，如果穿着深色衣服运动，新陈代谢加快，二氧化碳呼出增加，再加上出汗散发出气味，很容易吸引蚊子的注意。 陕西苦荞茶振东五和医养堂

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