排球柱批发 深受客户**

学习排球技术，可按以下步骤进行。 准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用 (一)准备姿势和移动技术的作用 准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。 一种方便教学使用的可移动排球柱，涉及一种排球柱。槽体的槽口朝下设置，槽体的槽口四周设有水平外沿，槽体底面的中间位置设有一个排球柱通孔，平板设置在槽体的槽口内，平板上表面与槽体内侧底面之间竖直设有四个压缩弹簧，每个压缩弹簧两端分别与平板及槽体固接，平板下表面呈矩形固定安装有四个滚轮，排球柱本体下端匹配穿过所述的排球柱通孔与平板上表面固接，排球柱本体侧壁沿高度方向设置有多个尺牙，棘轮与多个尺牙啮合，棘轮转动套装在轴杆上，安装立板下端固定在槽体上，轴杆一端与安装立板固接，止回棘爪转动设置在安装立板上。它可使滚轮坐落于地面上便于移动，也可使滚轮悬于底座比赛和训练时使用

排球初学者怎样打排球 3、背接球： 背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或*三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。 4、跨步接球： 队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。 前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。 侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。

排球初学者怎样打排球 （一）准备姿势和移动技术的动作方法 1、准备姿势： （1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。 （2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。 （3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势较宽一些，两膝弯曲的程度较大一些，身体重心较低、较靠前，膝部的垂直线**过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

怎样才能打好排球？ 1、要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，就会看到球技天的上来的。 2、反应能力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己。，没什么是一生下来就会的。 3、判断力。有没有好的判断力决定这场球的成败，这个球该不该接，该是谁接，这个球有没有出界，这个球是进攻还是防守，都需要这种判断力！ 4、步法，其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视屏里面都有，自己要熟练这套步法，这对自己非常重要！ 5、心态。无论什么比赛，心态很重要，排球是25分一局，所以没有必要为一分而苦恼！

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