军校联考“硝烟”在即,但训练中发生意外十分影响成绩,甚至成为军旅生涯的拦路虎,如何正确地张开保障的双手,在400米障碍训练中为 战友 保驾护航?快来看看兵哥哥的“ 障碍 护体”!
障碍课目一:独木桥
危险指数:★★★★☆
在400米障碍训练中,独木桥是很多人过不去的“一道坎”,很多人在这个课目上露怯、害怕,容易出现重心不稳,失去平衡的情况,在独木桥的中段或者后段,身体“左摇右晃”,速度快的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。
独木桥的保护。
建议在这个课目训练中安排至少两个人进行保护,一左一右,必要时可安排4人保护。随着训练人的行进张开双臂跟进移动,出现不测可及时上前抱住或抓住。的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。
独木桥保护。
障碍课目二:高板
危险指数:★★★☆☆
高板是障碍中靠前的课目,大多数可能出现的问题是后劲不足或者身体过度倾斜后摇摔下
高板的保护。 倪侃 摄
当训练进入后半程,训练人员疲惫,容易腿软从高板摔下,是此课目发生危险的高峰期。建议安排一人或两人保护,伸手虚抱训练人腰部或臀部
矮墙的保护。
在这个科目上,建议安排一人或两人保护,不宜距离训练人太远,两臂张开,防护时,抱住的是训练人的上半身,是胸部或肩部。两人保护时,分别站于矮墙两侧,时刻注意训练人员的动态,出现意外时立刻保护。
矮墙的保护。
障碍课目四:云梯
危险指数:★★☆☆☆
很多因为云梯高产生畏惧心理,不敢走,也不敢爬,不仅速度慢而且容易出现“脚滑”,保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时,由于处在障碍后阶段,训练人员颇为乏力,有时为了追求速度,盲目跳起抓向距离较远的一根云梯,起跳高度不够,向前摔下。有时会因为过于劳累,抓杠的时候没有抓牢,导致胳膊受伤
云梯的保护。 400米障碍场(1套)规格: 1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成
.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米
.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米
.跨桩由木桩可水泥构成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成. 4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米. 5.独木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色
,主要由钢管构成. 6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成. 7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成
在400米障碍训练中,独木桥是很多人过不去的“一道坎”,很多人在这个课目上露怯、害怕,容易出现重心不稳,失去平衡的情况,在独木桥的中段或者后段,身体“左摇右晃”,速度快
400米障碍训练如何保护战友?这些方法要记牢!
峭壁吊绳
1、外形尺寸:长 4m、宽 2m、高 6.5m。
2、主要组成:钢木结构,由吊绳主架、斜木板、防护海绵 垫组成。
3、材料:主立柱采用Φ165 毫米钢管,管壁厚度为 4.5 毫 米;斜木板;尼龙绳Φ40mm 长 7 米,提供Φ40mm 尼龙绳
GB/T8834-2016《纤维绳索有关物理和机械性能的测定》检
测报告。 4、安装:器材禁止现场焊接、喷漆工作,货物运输到现场 直接组装;钢架体全部采用法兰连接,法兰厚度12mm钢板,
周围加固筋板6块,12mm钢板符合GB/T2653-2008《焊接接
头弯曲试验方法》及GB/T2651-2008《焊接接头拉伸试验方 法》技术要求提供检验报告。 5、金属表面涂装:采用表面抛沙除锈处理,二涂二烤工艺, 底涂:喷环氧富锌粉未涂料,面层为户外塑粉,进入 烤房加温至200度。拓展器材金属表面涂层有害物质检验通 过“GB24613-2009-邻苯二甲酸酯” 测试;拓展器材金属 表面涂层有害物质检验“GB6675.1—2014-可迁移元素”测 试。
6、需提供“拓展器材”检验报告,满足 GB19272-2011《室 外健身器材的安全通用要求》要求,有国家相关质量监督 检验中心出具。
7、基础预埋。现浇 C25 混凝土基础,每根立杆基础预埋尺 寸不小于 600mm*600mm,深度不小于 1.6 米(若现场有回填 层还要加深)。
旋梯
一、功能:用于平衡能力及识别方向能力训练,满足平衡能
力、识别方向能力和防眩晕训练需求。 二、技术指标
1.梭型旋梯长 4400mm,宽 500mm,弧顶间距 400mm,极限偏 差±20mm。
2.三角支撑框架垂直高 2700mm(不含地下预埋 700mm),上 沿宽 500mm,下沿宽 1200mm,下沿三角垂直线 800mm。横杆
长 3000mm。
3.梭型旋梯及踏棍(每个梭型旋梯 10 根)使用 Q235 钢管焊 接,直径≥32mm,壁厚≥2.5mm。
4.三角支撑框架使用 Q235 钢管,直径≥88mm, 壁厚≥3.2mm。
5.横杆使用 45#实心圆钢,直径≥60mm。
6.轴承套使用 45#无缝钢管。
7.轴承型号 311,轴承法兰使用 Q235 钢板,壁厚≥50mm,外 部加装密封盖,防尘、防水。
8.固定螺丝采用 304 不锈钢材质,外露部分≤30mm。
9.固实平稳,极限静载荷整体承重≥600kg。
10.各连接部件配合部位使用灵活,坚固耐用。
11.表面质量:旋梯轮表面进行磷化处理、静电喷塑;旋梯 架刷防锈漆,色泽均匀一致,无漆缕、脏点和露底,无裂缝、 扭曲现象。
400米障碍器材生产厂家 主营:400米障碍器材,300米障碍器材,五项训练器材,j渡海登岛器材,训练用独木桥,平衡训练器材,训练跨桩,训练矮墙,高板跳台,水平梯,训练高墙,消防训练平梯,低桩网,云梯,跨桩。我厂生产的所有相关消防训练用独木桥、平衡训练器材等均可按照您的要求进行定做,全国发货。凭着自身强大的资源和优势,本着“满足市场和客户的需求”为宗旨,以诚信合作的服务,赢得了广大客户的信任和青睐,为全民健身提供了科学实用的便利运动设施。公司还将不断完善自己,提高服务水平,充分发挥团队精神,开发高精深的新产品。我们的销售网络遍及全国:北京,上海,广州,深圳,呼和浩特,邢台,山西,石家庄,江苏,吉林省,黑龙江,安徽,福建,江西,海南,重庆市贵州,青海,宁夏等地
适应单位、消防队、学校、军训
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尺寸:3.5*1.5m 品种:TA-004 产地:沧州400米障碍跨越训练器材海兴县 提供生产定制:是 单杠,牢固单杠,训练弹性双杠,直接埋地双杠的细致和全面描述: 单杠、双杠公司,发货。体操训练学校双杠消防训练设施上好弹性杠面的细致400米障碍跨越训练器材和全面信息 双杠是我们经常见到的器材,不管是还是儿童都能在上面玩做训练。低桩网
材质:立柱采用钢管Φ88,厚2.75mm,网可采用Φ4铁链或Φ12橡皮筋
金属表面涂料:采用表面抛沙处理。
底漆:喷环氧富锌粉末涂料。
外表面:采用户外用高光泽度≥90%度粉末涂料,可以有效的防护阳光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀,色泽均匀、亮丽、持久,符合对户外色彩的损失比例要求,可保证五年基本不变色。固定方式:预埋件固定。400米障碍器材厂家客户评价:
收到货了,物流很给力,卖家也很用心。服务很好。价格也公道。已经安装好了。
真心的不错。服务太度很好哦。而且东西也很好。
漆刷的很均匀光滑,安装很简单,很结实稳固,客服挺有耐心的,很满意哦。
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400米障碍场共分为14个障碍物,主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施
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河北胜川体育器材制造有限公司是一家从事教学仪器安装,音乐器材安装,美术器材安装等业务的公司,成立于2012年10月16日,公司坐落在河北省,详细地址为:盐山县杨集乡大郝村村南;经企业信用信息公示系统查询得知,河北胜川体育器材制造有限公司的信用代码/税号为91130925055467775F,法人是郝立杰,注册资本为1200.000000万,企业的经营范围为:生产安装体育器材、教学仪器、实验室成套设备、音乐器材、美术器材、劳技器材、卫生器材、健身路径器械、体质检测设备、场馆座椅、电脑、多媒体投影设备、网络系统集成、监控设备安装;体育工程、拓展训练器材;录播设备、游泳馆设备、厨房设备、游乐设施及教玩具、学生服装、办公家具及用品、学生用课桌椅床、书架柜子、草坪、塑胶场地及原辅材料和售后维修服务;图书销售;经营本企业自产产品及技术的出口业务和本企业所需的机械设备、零配件、原辅材料及技术的进口业务,但限定公司经营或禁止进出口的商品及技术除外。(依法须批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动;一般经营项目,可依法自主开展经营活动)。