万宁银杏规格

每100克白果中含蛋白质6.4克，脂肪2.4克，碳水化合物36克，粗纤维1.2克，胡萝卜素320微克，核黄素50微克，蔗糖5.2克，还原性糖1.1克，钾19毫克，钙10毫克，磷218毫克，铁l毫克。

白果营养非常丰富，含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等。而且味道香甜细软，滋味，具有良好的功能。但白果也有其的。

白果中毒，首先要有食用白果史，其潜伏期可能为几小时至十几小时，白果有一定毒性，尤以绿色的胚毒。表现的主要有：恶心、呕吐、、腹泻、发热、紫绀、此外，还有明显的**系统受损的表现：、较端恐惧感、惊叫、轻微的声音及即能引起，意识丧失或昏迷。严重者，可导致呼吸麻痹而、发展迅速，须急速到抢救处理。
急用鸡蛋清内服，或用白果壳30克，或60克煎水服。因此，不宜多食，5岁以下小儿忌食白果。

白果粥：益元气、补五脏、，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。
做法： 白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。

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