黑龙江美容院拓客公司电话

河南齐美瑜伽馆拓客公司孕妇瑜伽全套知识近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以联系瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它较为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的佳时间是何时？有哪些宜忌动作？什么是孕妇瑜伽？孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中的胎儿。孕妇瑜伽包括哪些内容？孕妇瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同，孕妇瑜伽需要静下心去练习。孕妇在练习瑜伽时，主要是强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇还要重点增强对于呼吸的练习，呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。针对这些练习的要点。孕妇瑜伽的训练内容主要包括以下几个方面：静心练习瑜伽。强化练习呼吸。保持心情愉悦。加强腰腹部肌肉练习。养成规律的饮食习惯。做孕妇瑜伽有什么好处孕妇只要正确掌握瑜伽的方法，那么做瑜伽运动是百利而无一害的。瑜伽对孕妇的益处主要体现在以下几个方面：1 增强体力，提高自身身体素质适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。孕妇瑜伽有按摩器官的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，通过全面吸收营养，孕育出比较健康的宝宝。2 缓解压力，改善孕期不适症状瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状，通过练习孕妇瑜伽，能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。3 做好准备，帮助日后顺利生产孕妇瑜伽大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。4 调整身心，促进产后身体恢复适当运动能够使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。女性在怀孕期间身体会变形，但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话，那么身体的各项性能就能够快速修复，身体线条也比较容易形成。孕妇练习瑜伽的佳时间怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇好还是静养。所以在怀孕的**个月，孕妇好不要做运动。孕妇应当多休息，全面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇只能慢慢散步，防止剧烈运动导致流产。怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。孕妇练习瑜伽的宜忌动作瑜伽的动作比较多，哪些动作是孕妇比较适宜做的，哪些又是孕妇不适合做的呢？适宜做的瑜伽动作1 蹲“蹲”这个动作能够训练孕妇的盆底肌肉，两腿打开，双脚朝外，慢慢蹲下，只要半蹲就可以了。2 收阴练习收阴动作时有点像憋尿。这个动作能够有效预防产后漏尿，有助于避免孕妇分娩的时候阴部撕裂。3 骨盆倾斜动作比较简单，就是孕妇站着，腰部尤其是下背部紧紧贴在墙上，这样能够很好缓解背部的受力，对缓解孕妇身体的压力有益。4 呼吸法鼻子深深吸气，嘴巴深深吐气，这个方法能够很好地帮助孕妇舒缓身体和心理的压力，能够集中孕妇的注意力，在临产阵痛的时候，可缓解孕妇的疼痛感。5 伸展小腿睡前如果适当做一些小腿的舒展动作，有助于减少孕妇在半夜抽筋的危险。产后的妇女好在生产6周之后，也就是恶露已经被排尽之后，做一些瑜伽动作。不适宜做的瑜伽动作1 后弯的动作怀孕期间，孕妇后背尤其是下背的压力比较重，如果继续做后弯的动作，很容易导致原本就比较脆弱的后下背较加受力，对孕妇的脊椎发展不利。2 腹部着地之类的动作腹部着地类的动作会让原本压力比较大的腹肌，压力较加大，严重的情况下甚至会造成腹肌裂开。3 深度扭转扭转的动作容易导致孕妇身体不适，孕妇可以适当扭转颈部，但是腰腹等部位好还是不要过度扭转，这样很容易导致孕妇流产。4 倒立倒立是孕妇必须要避免的动作，由于孕妇怀孕时，腹腔不断增大，胸腔的压力已经很大了。倒立会让原本压力就比较大的胸腔面临较加大的压力。压迫胸腔会导致孕妇身体不适。5 收缩腹腔呼吸孕妇在练习呼吸的时候，不要用力使用腹腔部位，否则会导致胎儿的生存空间受限。6 外八的姿势站立使用外八姿势站立，会导致原本压力就大的腰椎承受着较大的压力，不利于孕妇健康。7 拉筋女性怀孕时，身体要比平时柔软，所以孕妇在做瑜伽的时候不要过度拉筋，否则容易受伤。孕妇练习瑜伽的注意事项瑜伽练习的时候要注意以下几个方面，否则不但不能增强孕妇的身体素质，还有可能会伤害到孕妇和宝宝的健康。1 控制瑜伽训练的次数如果孕妇一开始就是比较有规律地运动，身体状态比较好的话，那么瑜伽训练只要一周三次就可以了。但是如果之前没有规律地运动，那么孕妇要保证每天训练半小时。瑜伽训练的次数要根据孕妇自身的身体素质考虑，如果孕妇容易感觉到疲劳的话，那么只要保证每周训练2次就可以了。2 控制瑜伽训练的强度怀孕期间，女性的运动强度不能太大，需要把握好强度。如果孕妇瑜伽强度过小，对孕妇的健康起不到作用，强度如果过大的话，有可能伤害自己和孩子。孕妇可以通过测算心率或者讲话来评测是不是训练强度过大了。孕妇的心率比常人要快，所以孕妇不能过度运动。如果在运动的时候，能够连续不喘气说话，那么说明训练是相对合适的。3 控制瑜伽训练的时间孕妇每次运动时间好在15-30分钟，少于15分钟的话，孕妇的运动量不够，对胎儿和自身健康并没有多大的改善；如果**过半个小时的话，孕妇的运动时间过长，对身体也会造成比较大的压力。孕妇在怀孕的4-6个月内，可以相对增加运动的强度，但是之前和之后运动时间都不宜**过半小时。郑州齐美拓客有限公司成立于2011年9月，是一家专业只做美容院拓客的拓客公司。随着拓客经验的不断提升，拓客范围也在不断扩张，拓客业务范围有：美容院拓客，养生馆拓客，瑜伽馆拓客，养发馆拓客，足疗店拓客，教育招生拓客，产品公司合作拓客，及代理商等合作拓客？      几年来，郑州齐美拓客有限公司强势来袭！合作店面遍布全国各地。        拓客亮点：1:拓客成本低，耗费时间短，见效快，而且能立即看到顾客，2: 宣传力度大，提高店**度， 会在2-3天天时间内在方圆店2公里迅速传播你店的**度， 做到家喻户晓!3: 有针对性拓客，对顾客有严格的年龄把关，选择22-55岁有消费水平女性！4:拓客过程中，店里人可以现场监督和学习！5:留客率能达到30%～40%左右！因为专一，所以专业！河南齐美拓客公司专业拓客公司电话拓客，顾名思义也就是拓展顾客，增加客源。一开始拓客一词主要在以餐饮和宾馆为主的服务行业中流行，但是随着美容行业的繁荣发展，拓客被较加广泛的应用到美容行业之中，美容院成为**的拓客行业的一员。就当前美容产业发展状况来看，客源是美容院发展的**竞争力，也是确保美容院盈利的重要**，拓客是美容发展中**的一部分。任何美容院都避免不了顾客的不断流失，这就需要美容院在维护老顾客的同时，注重新顾客的拓展，保证美容院店内客源的稳定，从而促进美容院的健康快速发展。当然，拓客并不是一蹴而就的，需要一定的拓客方案做基础。美容院拓客方案如何制定呢?雅致轩认为可以从以下几方面入手。定位拓客目标群体当前美容行业越加细分化，美容院的主营业务和定位等不同，所面对的顾客群体也不尽相同，这就需要美容院在制定拓客活动时，要综合分析美容院的目标消费群体状况，确定美容院的拓客目标和拓客范围，从而有针对性的去拓客。美容院的拓客目标群体如何划分呢?这就需要美容院结合店内的客户情况，认真分析店内的**顾客、忠实顾客、**顾客、低端顾客等等，针对不同类型的顾客，美容院进行针对性的拓客。切忌盲目的拓客，这样不仅费时费力，还得不到理想的效果。针对不同群体制定相应的拓客方案众所周知，美容院顾客群体有三六九等之分，美容院在制定拓客活动时，只有提前确定好拓客的目标顾客，然后针对相应的顾客群体，制定不同的拓客方案。毕竟，美容院的顾客群体不同，顾客的消费侧重点与观念习性等都不同。如果只设置一种拓客方案，面对**顾客和低端顾客，则达不到想要的效果。只有把握不同顾客群体的消费痛点，针对他们的特性制定相应的能真正刺激她们消费的拓客亮点，才能达到应有的效果。设定有特色亮点的拓客方式就当前美容行业的拓客现象来看，拓客方式多种多样，有街头的发传单、海报、广告等拓客方式，也有一些通过大型的活动所举办的拓客活动，总是，美容院的拓客方式多种多样，只有结合美容院拓客的群体和拓客方案的特性，以及美容院的资金状况和规模大小等，来确定真正适合美容院的拓客方式。当然，为了较好的达成拓客效果，美容院好在拓客之前做好活动的宣传推广工作，扩大活动的影响力，从而提高拓客的效率。欢迎来到郑州齐美拓客公司， 主要经营齐美拓客公司承接全国各地 美容院 养生馆 瑜伽店 瑜伽馆 拓客业务，齐美专业拓客公司,齐美美容拓客公司等，“诚信”是我们立足之本，“创新”是我们生存之源，“便捷”是我们努力的方向，用户的满意是我们大的收益、用户的信赖是我们大的成果。拓客提**天预约：联系崔经理郑州齐美拓客公司强势来袭，截止目前全国合作美容院已经突破8800余家!并且长期合作，拓客场次已达到10万余次！合作店面遍布全国各地!!扼守同城财富大动脉，日出齐美美容拓客公司！铁血狼牙精英拓客团队，战无不胜，攻无不克！运筹帷幄之中，决胜于千里之外！剑锋所指，所向披靡！！美容院的七大管理方式美容院留顾客的4种方法学会再也不怕失去顾客了齐美拓客公司**式：顾客不是越多越好，而是越准确越好　　不少美容院经营者都有这样的想法，顾客越多越好，这当然是无可厚非的想法，但也句古话叫做“贪多嚼不烂”，与其追求数量上的多，还不如少而精。因此，在进行顾客管理之前，郑州齐美拓客公司建议应先找到目标，竖立靶子才是重要的事情。齐美拓客公司*二式：老顾客万岁　　美容院当中有这样一条黄金定律：开发十个新顾客还不如维护一个老顾客。据调查，一个老顾客可以影响她身边的18个朋友，顾客介绍的成单率大于80%。所以，稳定的老顾客不仅是能为美容院带来业绩的消费者，较有可能介绍她的朋友等进入美容院，带来新的业绩。郑州齐美拓客公司较推荐维护好老顾客。齐美拓客公司*三式：成交顾客而非业务　　当前，美容行业的竞争越来越激烈，在同等的服务，同样的价格之下，大部分人只能靠交情赢过对手。想要与顾客建立牢固的交情，需要用心对待顾客，结成朋友关系，让她们心甘情愿掏钱购买。美容会所经营，不管采用的方式如何千变万化，有些环节永远不能忽视。不管你是大店、连锁店，还是单店、夫妻店，这些关键必须重视，这些细节必须关注！七大运营管理模式，让你清楚明白：门店经营，哪里需要改变，哪里可以做得较好！一、学习型——管理模式管理简单直接的理解就是人与物的管理，物的管理相对比较容易，可以用制度及程序来进行管理。学习型的管理主要的是对人员的管理。现在的人员管理一般都是用制度和岗位职责加感情的辅助来管理，这种模式在一般的店面都会沿用。随着时代的进步及行业的发展，员工的思维不断的提高，一般的管理模式很难提高员工的执行力及留住人才，员工所要的不单是物质的需求，在精神方面的追求有时会大于物质，员工的喜怒哀乐会直接体现执行力的下降，从而会影响到公司的业绩及发展。建立一个以学习为中心的团队，会使员工在学习的过程中感受团队的快乐氛围，同时把学到的知识运用到公司的经营及经营策略的制定里，让员工有很强的参与感，有当家作主的感觉，从而自然形成团队的凝聚力。在学习型的团队里，员工可以提高素质，培养创造力，提升个人执行力的发挥, 从而会形成良性的竞争。抽丝剥茧： 用学习捆绑员工，提升对方能力和素质的同时，让员工主动加入公司和门店的运营，培养团队凝聚力。（这样的团队，员工还会跑吗？）二、渐进式——营销策略目前店面的客户基本上都是固定客户，销售人员都是会做到表面销售，还没做到深挖销售，这是因为没有制定计划的问题。从公司整体发展看，应该分月分季分年度销售计划，在计划的制定中应该先了解本地区的大众消费观念，地区的天气情况，地区的风土人情，产品的较新及行业的发展情况。每月按计划推出几款主打产品或项目，做到每月给客户都有新鲜感，每日都有优惠政策。对于固定客户的深挖销售，首先要做好细化的客户资料管理，先是要对客户的了解，平时护肤的品牌，多久去一次美容院，对店内实用产品是否有购买需要，是否有纹绣、美甲方面的需求，消费水平等等。其次是对客户的了解，姓名，年龄，电话，性格，爱好，消费观念，家庭情况等等。了解繁多客户资料需要靠团队的力量，需要依靠每个员工对客户的逐步了解，从而完善资料。有了这些资料销售人员就要制定对客户的销售计划。每次客户到店的时间不长，只有销售人员有了销售计划，才能在有限的时间里精准的对客户进行推销。抽丝剥茧： 从店长到销售员、美容师，抛开店面整体计划以外，每个人在每个时间段必须得有自己的计划。分内的任务怎么安排，如何才能满足客户的需求，如何做到较好，这些必须要思考，较要落实到行动上。（无论是对客户，还是对员工，针对性下药，才能见疗效。）三、标准化——服务流程美容作为服务行业，应该给客户看到的是专业，而不是职业。专业的体现在于标准化的操作流程，如接待流程，美容项目流程等等。在此需谈的是，大部分的店都会有作业流程，但有很多店的员工并没有按流程做，主要原因为，有些员工是原来从事过美容行业，他会按自己的经验来做的，有些是新员工不太重视作业流程。要解决这问题主要不是制定作业流程，而是教员工怎么记住和重视作业流程。较应该让员工懂得什么是专业，什么是职业！说到标准化一般都会是想到施工的方面，在这里还有就是管理中报表的标准化。每个环节及部门报表的制定及填写，不单只是对责任的认定，也是体现各部门业绩的状况及选择产品进货和数量，较主要的是通过报表来制定经营策略，完善标准化的管理。抽丝剥茧：专业是什么？不是多年经验，而是标准化！连锁和大的门店必须完善标准化管理，不论是具体操作，还是报表。四、德与智——选材方法服务行业就是以人为本的行业，所以对人员的选择必须有要求。而一个人的品德是做人的基础，也是做员工的基础。品德体现在对公司忠诚，对同事信任，对客户坦诚。对公司忠诚可以是员工，对工作勤奋可以是人才，对上司服从可以是骨干，对任务负责可以是主管，对同事合作可以是经理，对自己自信可以是高管，对物资节约可以是心腹。智慧是个比较综合性的，关键体现在思维。思维有线性思维，逆向思维，跳跃思维，换位思维，发散思维。线性思维的人一般是做技术含量不高工作，逆向思维的人可以是做有技术含量工作，跳跃思维的人是可以做策划工作，换位思维的人是可以做客户工作，发散思维是可以做销售工作。抽丝剥茧：在人才选拔上，品德是基准。对公司忠诚，对同事信任，对客户坦诚是员工*的条件，如果任意一点不具备，对方再优秀，门店也不能要。在人员安排上，合适的人做合适的事。了解员工的能力和性格，安排合适的工作，才能让他们在自己的岗位上发挥大的**。五、实与美——布局陈列店铺形象就像是一个人一样，美丽与丑陋要内外兼得而论。店铺卖场商品陈列得当，灯光色调搭配温雅，环境干净整洁舒适，服务人员专业大方，就会给人一种回到家的感觉，温馨和安全。无论店铺大小，只要用心去做，就一定能做好。相反那些不屑一顾的店铺，店内灯光昏暗，服务人员大呼小叫，施工环境混乱，尽管有客户上门，也不能找到安全感！商品是店铺赚取利润的一武器。如今市场上同质化商品太多，选择一个有市场影响力和售后服务到位的品牌商品尤为重要。同时商品在店铺内的形象展示也是不可小觑，客户的眼睛是很敏锐的（眼睛扫射店内一般为2-3秒时间），商品（新、奇、特）的展示是否到位，是赢得客户购买欲望的**要素。因为人类感官接收到外部世界的总信息中，至少90%以上是通过视觉。抽丝剥茧：店铺装修，不是只要高大上就好。很多人在装修上砸进去很多钱，可是里面产品陈列杂乱，毫无章法和美感，商品特性不**，服务不到位，客户又怎么肯进店消费。总结一句话;门店装修可以不高大上，可是物品摆放一定要整齐，商品陈列一定要**其特性，看着起码自己能产生购买欲。六、连环式——促销方案店铺内活动策划不仅是一种企业的公关活动，较是一种与客户**接触的交流平台。一次好的营销活动可以提高店铺的**度，加深客户心中对店铺的印象，较是店铺清货销货增加盈利的一种营销手段。中国是一个礼仪之邦，红火的节日较是很多，如中秋节、国庆节、元旦和新年这类的大节日，策划一次活动既能拉动消费者带动店铺销量的上升，又能加强企业店铺的宣传力度。目前店铺对外的促销方案大多采用发传单的形式，这种方法是渔翁撒网，以传单的优惠政策内容来吸引客户，这种效果很少有延续性，而连环式的方法是纵向和横向的联系。纵向就是以本店的固定客户来带动新客户，以积分制来给老客户优惠，这样就可以升级为忠实客户，而忠实客户的口碑，则是好的宣传。横向就是联系一些有相关客户的公司，如酒店，休闲会馆，时尚沙龙等等，与这些单位来共同组织策划促销活动或做广告宣传。再做资源整合，使合作中单位的客户相互循环。抽丝剥茧：就目前行业发展形势，横向和纵向的搭配很是需要。单是积分优惠已经无法打动消费者的心，配合横向发展，利用周边关系，寻求合作，进行资源整合，客户才会到你的“碗里”来。七、管家式——服务跟踪在服务行业中，酒店业的服务要求是细致，也是有历史，而管家式的服务也是出于酒店业。把它借鉴过来用在美容业，也是取之长处。美容的管家式服务，就要服务于人。对人的服务要做到礼貌待客，服务至上的原则。如关于客户的问题尽可能帮客户咨询解决。对服务技术要做到精益求精，质量保证。如已卖出的产品或美容项目要服务跟踪了解使用情况，对未完成的项目要提前通知预约，对要举办的活动要提前通知客户准备，对皮肤管理的问题每月提醒客户等等。要做到待客如友，服务到家的服务理念。         美容院经营三大问题: 1.拓客难！ 2.招聘难！ 3.留客难！ 美容院当务之急是先拓客， 有客人了才能较好招聘美容师， 较好的做业绩！ 连顾客都没有， 美容师能留下来吗？ 没有拓客，谈何留客？ 何来业绩呢？ 我们是专业的， 我们不做产品，不做项目， 我们只做美容院拓客， 2-3天拓客50-100人！ 想要拓客的美容院， 敬请提前预约， 拓客结束再收费！ 现在的美容院越来越多，再客源上的竞争力也越来越多，但是对于美容院来说，客源是重要的成功因素。如果一个店没有顾客，那么你将面临关门或者赔钱的状态。所以只有主动出击，才能挽回局面，拓客就是一个至关重要的问题 。 2-3天拓客50-100人！ 我们不做产品，不做项目， 我们只做拓客， 让顾客源源不断输送到您的店里， 让店里业绩节节攀升！  我们拓客的**优势 1公司承诺，签约创客，诚信** 2将你的员工打造成拓客能手，从此不再害怕拓客 3不管员工专业如何，年龄大小，都能让美容师轻松成交； 4在拓客中筛选顾客，保证新顾2019年春节刚过，又到了大批人才汇集，竞相寻求就业途径的时候。此时，无论是进城打工的青年，还是初出社会的学子，又或是想改变工作环境的老手，都会齐聚到经济繁华的地区进行面试，这个时候正是美容院拓展人才的佳时机。如果美容院能将年后的首波招聘工作操作好，那么今年一整年都不需要再担心人才缺失问题，所以美容院务必要将这场年后的首波招聘战打好。那么，美容院年后首波招聘工作该如何开展呢？     一、薪资待遇　　求职者出来找工作主要的需求就是希望能通过工作收入过上较宽裕、较体面、较舒适的生活。所以美容院要吸引到更多优秀人才，就要通过提高薪资待遇的方式。美容院必须要给予每一个入职的美容师，或是其他任何岗位的员工相应的工作回报。即使你的美容院工资福利不一定高，但一定要做到有奖有罚，让员工享受到她们该有的福利和待遇。　　二、职业规划　　现在市场上的人才主力大军通常是以90后、95后为主，而这些年轻人的求职目标，不仅是片面着眼于工资，而是希望能够在这份岗位上有较长远的发展。所以如果美容院能够给这些年轻的求职者们提供一份较好的职业生涯规划，就能为她们未来个人**的提升做好铺垫，大大提升这份工作的**和吸引力，让更多优秀的人才到美容院工作。　　三、感情管理　　美容院除了要有相应的人才制度以外，一定要有恰如其分的情感管理，如果美容院缺少良好的情感氛围，那么美容院内内外外就会让人觉得冷冰冰，员工之间也很难处于和谐的工作气氛中，难以开展协作。所以美容院在管理的时候，必须融入以人为本的概念，建立一种人才是根本的理念，才能让员工较好地相互尊重，建立和谐的合作关系。　　四、培养方案　　培养方案其实跟上面的职业规划有异曲同工之妙。培养是对优秀人才的培养，除了要有长期的教育和训练投入之外，也是一种比较有目的性的规划。如果能够允诺应聘者，将她们入职之后可以获得的培养提升机会予以告知，相信她们一定会愿意抓住这个提升自己的机会而加入到你的美容院中。　　总而言之，美容院如果想开展好年后的首波招聘工作，一定要制定一套科学合理的人才招聘方案，除了要给员工合理的报酬和福利，还要对她们的职业生涯进行细致的规划，让求职者觉得自己在美容院中可以得到长远的发展。只有这样，优秀的行业人才们才会愿意进入到美容院这个大家庭，贡献出她们的力量

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