学瑜伽时注意事项瑜伽体位法有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,不正确的练习会损害健康,扰乱心神。所以,一定要在教练的指导下练习,特别要注意以下事项:1、饮食避免油腻、辛辣。一定空腹练习,练习前至少3小时内不能进食,练习后1小时进食比较科学2、穿着宜舒适、宽松的衣服,好赤脚,冬天可穿防滑袜子。尽量卸去束缚身体的饰品如:手表、腰带或其他饰物。3、开始前可做一些简单的运动作为热身。因为只有身体热身后,韧带、肌肉才会变得柔软,不容易受伤。4、应尽量选择空气流通、安静、没有外来干扰的地方,在室内练习,则要有较宽敞的空间、适当的温度以及一张软硬适中的垫子。5、在练习过程中循序渐进,始终保持面部表情平和轻松,练习时不要过分逞强,要在自己所能承受的极限范围内,使被伸展的部位稍有些拉伸感即可。保证每个动作舒适地完成。6、不要同别人比,每一个瑜伽动作都应平缓地完成,并配合有规律的深呼吸来帮助身体放松。7、练习时要将意识专注到被伸展和被刺激的部位上,不可存有杂念,不可说笑。8、练习中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止,加以按摩,放松后方可再练。9、做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人、晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。10、不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。学员问答1.我年龄比较大了,还能够学习吗?学完之后还能够做教练吗?练习瑜伽没有年龄限制。只要您热爱瑜伽,身体健康,喜欢瑜伽这个行业就可以报名,您的年龄比较大,证明您具备里了一定社会阅历了,就业反而比较容易了。其次就是我们学院15-61岁的学员都有,只要您毕业合格了就可以从事瑜伽教练这个行业了。2. 瑜伽这么难,时间这么短能够学会吗?我们可以保证学员毕业后都能独立授课,如果没有这方面的保证,我们就不会有五年的成功办学,何况我们毕业学员的水平是行业内高的。我们已经形成了一整套 很成熟、正规、专业的培训系统。课程设置非常合理、精致、专业。每天都设有基本功的练习、体能的训练,反复练习身体的柔韧度、平衡和力量,帮助您打开韧 带。我们更多的会教给学员学习的方式、方法和技巧,可以让学员掌握精髓,掌握重点,个别体位做的不太标准的可以回家再继续练习,学员回去之后可以自学,自己完善和提高。我们的课程也是循环教学学会为止的,保证学员的学习质量。郑州齐美拓客有限公司成立于2011年9月,是一家专业只做美容院拓客的拓客公司。随着拓客经验的不断提升,拓客范围也在不断扩张,拓客业务范围有:美容院拓客,养生馆拓客,瑜伽馆拓客,养发馆拓客,足疗店拓客,教育招生拓客,产品公司合作拓客,及代理商等合作拓客? 几年来,郑州齐美拓客有限公司强势来袭!合作店面遍布全国各地。 拓客亮点:1:拓客成本低,耗费时间短,见效快,而且能立即看到顾客,2: 宣传力度大,提高店**度, 会在2-3天天时间内在方圆店2公里迅速传播你店的**度, 做到家喻户晓!3: 有针对性拓客,对顾客有严格的年龄把关,选择22-55岁有消费水平女性!4:拓客过程中,店里人可以现场监督和学习!5:留客率能达到30%~40%左右!因为专一,所以专业!美容院经营三大问题: 1.拓客难! 2.招聘难! 3.留客难! 美容院当务之急是先拓客, 有客人了才能较好招聘美容师, 较好的做业绩! 连顾客都没有, 美容师能留下来吗? 没有拓客,谈何留客? 何来业绩呢? 齐美是专业美容拓客公司, 本公司不做产品,不做项目, 我们只做美容院拓客, 2-3天拓客50-100人! 想要拓客的美容院, 敬请提前预约, 拓客结束再收费! 现在的美容院越来越多,再客源上的竞争力也越来越多,但是对于美容院来说,客源是重要的成功因素。如果一个店没有顾客,那么你将面临关门或者赔钱的状态。所以只有主动出击,才能挽回局面,拓客就是一个至关重要的问题 。 2-3天拓客50-100人! 我们不做产品,不做项目, 我们只做拓客, 让顾客源源不断输送到您的店里, 让店里业绩节节攀升!齐美拓客公司瑜伽课,空中瑜伽借助吊床获得强大的地心能量,来刺激身体深层肌肉群,同时运用吊床对身体的牵引使周身血液暂时“截流”,回归地面时血液的瞬间释放刺激经络穴位,是一种回归自然的练习方式。唤醒身体新生能量的同时创造身体内部巨大的空间,达到疗愈身心的目的,尤其针对脊柱、髋、肩膀,以达到让身体在练习中重新排列组合,净化血液的目的。课程特点期望能教流瑜伽的老师 (好学过哈他教练培训课程)齐美拓客公司瑜伽课孕产瑜伽包含备孕,孕期,产后修复三项课程,属于理疗瑜伽的另一个分支,备孕瑜伽通过科学编排的练习,帮助因各种原因不能受孕的女性调整身体激素,平衡荷尔蒙,缓解压力。孕期的女性需要安全的瑜伽练习,可以改善腰酸背痛,妊娠纹,下肢水肿,静脉曲张等等孕期不良反应,使准妈妈较舒适的度过孕期,与宝宝有更多的连接,体会孕期的奇妙和幸福。产后修复课程包含两大类:满月前、满月后。产后的课程有严格的练习顺序,帮助新妈妈快速恢复身材,调整心态,顺利度过产后黄金恢复期。课程特点备孕,孕期,产后的女性美容院拓客公司留客多,一定要找到方法你知道近几年美容院的生意为什么难做吗? 1、 美容院越来越多, 顾客的选择性也越来越大! 竞争也越来越激烈! 2、 随着反腐倡廉天天“打老虎、拍苍蝇”, 堵死了公款美容,**A客流失! 3、 中小企业连带倒闭,A客流失! 4、 二次股灾把中产的钱洗劫一空,B客流失! 5、 上门美容的低廉和方便冲击,C客流失! 6、 电商、微商的出现,让部分顾客不再消费! 7、 美容院老板都一味忙着做抓大项目、收快钱, 却不注重技术服务, 忠诚顾客也在慢慢流失! 8、 美容师销售力差, 缺乏激情, 留客方案不到位,等等问题! 门可罗雀、门庭冷落, 是当前很多美容院的真实写照。 作为美容院老板的您, 是转行还是转型? 不改变,只能转行! 想改变,做什么? 如何改 ? 尤其在炎热的夏季如何实现破冰?! 无论你的美容院装修再好, 还是您的项目、产品再好, 美容院真正的根本问题点还是人的问题! **是员工,*二是顾客! 没有顾客,员工也会自然流失, 所以要不断为店里注入新鲜血液, 让新顾客不断留下来成为店里的忠实顾客, 有了新顾客顾客,店里人气也就活了! 我们公司不做产品,不做项目, 专业只做拓客! 根据店情况制定相应拓客方法, 派出我们的狼牙精英拓客团队 2-3天拓客50-100人! 由于目前美容院处于淡季, 需要拓客的美容院比较多, 有需要拓客的美容院老板, 敬请提**天打我电话预约齐美专业美容院拓客公司电话,拓客公司方案专业拓客公司,美容拓客公司,美容院拓客公司.美容院越来越多, 竞争越来越激烈, 当别的美容院正在拓客的时候你还在坐等顾客吗? 您还在为没业绩发愁吗? 您还在为没有顾客烦恼吗? 美容院拓客其实就是在抢顾客, 每拓1个顾客也就只有1次成交的机会, 而拓100个顾客就有100次成交的机会, 拓的顾客越多,成交的机会就越多! 执行2019美容院疯狂拓客火热预约中, 2-3天拓客50-100人! 我们不做产品,不做项目, 我们只做拓客, 让顾客源源不断输送到您的店里, 让店里业绩节节攀升美容行业竞争的激烈已经远远**乎很多人的想象,仔细观察可以发现,有的美容院门庭若市,顾客一个接一个,甚至预约非常多,而有的门可罗雀,只见到零星的几个服务人员在走动,如此大的差距,很大一部分原因就在于拓客方面。那么,美容院如何拓客,才能让客人源源不断呢?、搞清楚自己的以及优势。很多美容院拓客的主要原因是盈利少,那么为什么盈利少却不知道,对于这一点,建议搞清楚自己的,包括美容院的床位,美容师的数量以及质量,一定时间内能服务多少顾客,统计在册顾客人数等等,这些对美容院的发展非常重要。尤其是弄清楚是因为进店人数少而盈利少,还是因为自己的美容院留不住顾客而导致人数少盈利少。这两点非常重要,建议美容院先弄清楚。只有在弄清楚这一点的前提下,才能让美容院较好的发展,增加客流量。第二、跟连锁店的老板沟通。了解当地较为密集的商圈、企业以及社区等等,通过了解,掌握美容院的优势和劣势,以及可以提供的特色服务。第三、让顾客为你推荐顾客。这一点的前提条件很重要,那就是要服务好,在服务好的前提下,你的顾客才会为你推荐顾客,所以美容师一定要让顾客满意,树立自,确立自己的信誉度和**度,这样才会有人为你推荐,才会顾客临门。可以在顾客为你推荐的时候,给予适当的优惠或者是免费服务体验等等,这样既能推出新产品或者是服务,同时还能让顾客较心动为你推荐新客户。第四、充分利用互联网,让网络成为美容院拓客的平台。现在互联网的应用已经趋于成熟,而低成本的投入对于美容院发展来说是非常有必要的,在一些免费的平台上发布自己的产品或者是服务,让更多的人了解美容院的信息和诚意,这样才能较好的拓展客户。第五、通过**人物来提高美容院的**度,从而达到拓客的效果。名人的效益是现代常用的宣传方式,通过名人的带动推动销售和发展是不过的,美容院可以通过名人或者是小区**人物的推动来达到美容院拓客的目的,当然,如果投入不够,还是请附近有一定名望的人,这样可以缩小成本支出,还能获得周围顾客的认可和支持。欢迎来电咨询 齐美拓客公司!!!崔经理齐美拓客公司瑜伽课 特点球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的健身活动。球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一种练习方式。课程特点减肥以及办公室减压人群,想要提升多元化授课水平的瑜伽老师
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