安徽诺德士健身车健身车

健身车锻炼需不需要鞋：一般健身车脚蹬都配有的绑脚带，在运动时能起到固定作用，所以一般普通的运动鞋就可以了。但有的健身房配有的运动鞋，这种鞋能直接卡在脚踏板上，稳定性和安全性都要高许多。健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。健身车注意事项： 1、在运动中，身体任何部位感觉不适时，应立即停止；2、安全使用本器械，一切非正规运动请勿试用；3、推荐动作是允许进行的动作，并不一定适合您，建议在专业人士的指导下进行合适的动作； 4、请不要从事推荐动作以外的动作，运动时间为15分钟为一个循环；健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。

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