西藏瑜伽舞蹈学校

我们服务中心有舞蹈培训；钢管舞、爵士舞、现代舞、空中舞蹈等、我们有好的产品和的团队，公司发展迅速，我们为客户提供好的产品、良好的技术支持、健全的服务，成都舞拾年健身服务中心是健身**企业，如果您对我公司的产品服务有兴趣，请在线留言或者来电咨询。
瑜伽练习前缺乏合理的热身运动。在日常练习过程中很多瑜伽爱好者存在不进行热身运动甚至直接通过简单的瑜伽动作来代替热身运动的现象。其实热身运动是告诉身体要进行锻炼的一个信号，让身体肌肉、内脏等有一个启动的时间，若你直接进行瑜伽动作练习的话，动作所需部位的关节肌肉、血、需氧饱和度等都处于静止状态，很容易出现韧带拉伤等情况。

瑜伽没有遵循“循序渐进”的运动健身原则。运动的时间、频率和强度不科学，没有合理安排和调控好，出现运动量过大、周末突击等情况，这样的练习不但不会给瑜伽带来好的效果，反而会因短时间身体负担过重而导致各种运动风险和意外。

瑜伽的记载早出现在《吠陀经》的印度中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

瑜伽没有运动后的放松习惯。很多人练习完后，冲个凉就顺带完成角色转换，投奔到日常工作和生活中去了。这里面还少了放松的环节，瑜伽也是一种运动，存在一定的运动强度，放松运动是告诉身体进行恢复的一个过程，可以通过冥想、拉伸等让身体各部位慢慢适应运动的停止。
我们服务中心为了让学生切实学到东西，并学有所成，以质量教学为出发点，提出了两个坚持的教学宗旨，“坚持以学生为中心，打造服务型教师团队！坚持以学习成果为导向，制定科学合理的教学方法！

成都舞拾年培训学校一家专业从事舞蹈培训的全国连锁直营机构。总部设于成都。占地2000平方米,是目前东莞规模大,师资雄厚的舞蹈学校.

主教爵士舞，钢管舞，酒吧领舞，TB秀，瑜伽，芭蕾形体，体能课，练班。

一对一指导，随到随学。一卡通用，全国免费转校。零基础包学包会**。颁发教练证书，保证分配工作。就业工资7000-1000起。

培训项目： 

钢管舞、爵士舞、（日韩爵士、爵士、力量爵士） 
TB秀（椅子舞、扇子舞、帽子舞、拐杖舞、形体） 
BS酒吧领舞、绸缎舞、吊环舞、艳舞、街舞
瑜伽课（瑜伽，空中瑜伽，养生瑜伽） 

开设课程： 

1：专业演出班：学习成品舞蹈、跟随舞蹈工作室参加有偿活动表演 

2：业余爱好班：根据自身爱好，量身定制课程，自由组合搭配课程 

3：健身班：以锻炼身体塑身为主要目的，在学习舞蹈提升魅力的基础上，达到的目的，适合各类喜欢舞蹈者。随到随学。全日制开课。

4.练班：3-5个月零基础包学包会**，颁发教练证书，终身免费进修，分配工资7000-10000.

学习舞蹈的好处：塑身 增加自信 提升气质 锻炼身体 增进情感 减缓工作压力 改善圈

娱乐，健身，就业一体化！