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动作方法与技术要领分析蹴球竞赛规则对蹴球技术作了严格的规定和限制，主要要求是蹴球脚脚跟尖触地再用脚前掌压住球面后向前踹出，由于脚触球后一旦使球发生位移即为蹴球一次。因此，脚触球后不能发生晃动，然后用不间断的一个连续动作一次性将球向前蹴出。根据这个要求，现将蹴球技术分成五个部分分述如下。
现在的冰蹴球玩法很简单，其规则与冰壶类似，不过只能用脚踢。在冰面上画出长12米,宽2米的比赛场地，两端为双方队伍的发球区，中间圆圈是得分区，场地两边还画有蓝色的发球限制线，发球远不能越过对面的限制线。比赛时，双方将球发向场地圆心，同时通过撞击和阻挡的方式，来达到让本方球占领圆心的目的。此外，发球出界也会让对方得分。在双方分别发出5个球后，距离圆心近的一方获得分数，另一方不得分。冰蹴球每场设10局比赛，以累计得分来决定胜负。
　　据常建忠介绍，随着2022年北京**的临近，北京市进一步加强了冰蹴球的普及推广工作，先后举办了北京市冰蹴球挑战赛等相关赛事。同时，开展了冰蹴球社会体育指导员培训工作，目前已经培训北京市冰蹴球一级社会体育指导员1300余人。而且，随着北京市各级冰雪活动的开展，冰蹴球运动更是得到了进一步的推广，如今冰蹴球已经覆盖北京全市16个区，参与人数达到数万人次。而且随着仿真冰的发展，冰蹴球项目更是得到了突破，现在冰蹴球不仅冬天可以玩，夏天同样可以利用仿真冰进行项目的开展。

冰蹴球，这是一项具有浓厚北京历史特色的民族体育冰雪项目，资料显示其至少有300多年的历史。据北京市民族文化交流中心副主任常建忠介绍，关于冰蹴球的起源说法有多种，不过其中主要的说法是冰蹴球源于“踢盖火”的游戏。所谓“盖火”就是旧时盖在炉口压火的铁器，呈圆形，中间凸，顶端有孔。
2014年，北京市民族传统体育协会开始对冰蹴球项目进行挖掘、整理，之后得到北京市体育局、北京市民委等部门的大力支持和推广，冰蹴球项目开始呈现出迅猛发展的势头。2016年，“民族体育冰雪项目——冰蹴球”经市体育局和市社体中心认可，被纳入了北京市社会体育指导员培训体系，并组织了全市千人社会体育指导员的培训活动。市民族体协还组织冰蹴球走进大、中小学校园以及市残联，进行了多次培训交流活动。

冰蹴球是在一块10米×10米的平坦冰面上进行，分甲乙二队进行比赛，每队2名运动员各执1球。运动员头戴棉安全帽、脚穿平底防滑鞋。4名队员各占一角按编号分别从自己角位向中心区发球。比赛时运动员无身体接触，以己球击中对方球的方式得分。出击时，脚掌踩在覆钵型的球上向前蹴球。本方球击中对方球得1分，将对方球击出界得4分，凡击中者可连蹴一次，以先满20分者为胜方。冰蹴球场地面积不大，规则简单，老幼咸宜，技法和规则一看就会，一玩儿就上瘾，兼具竞技性和娱乐性。
比赛时，双方将球发向场地圆心，同时通过撞击和阻挡的方式，来达到让本方球占领圆心的目的。此外，发球出界也会让对方得分。在双方分别发出5个球后，距离圆心近的一方获得分数，另一方不得分。冰蹴球每场设10局比赛，以累计得分来决定胜负。

在今年1月21日第三届大众冰雪北京公开赛启动仪式现场，冰蹴球体验项目被前来参与的群众围得里三层外三层，大家纷纷来到场地进行体验。家住海淀区的田彩霞大姐这次是次体验冰蹴球，在玩过一轮之后，她兴奋地表示：“我原来只是在电视里看见过冰蹴球，今天看到现场有，所以就来体验一下。这个项目真的是太有意思了，我觉得挺适合老年人参与的。”
　　而与田彩霞年龄相仿的董玉东则参加冰蹴球项目一年多的时间了，在他看来冰蹴球不仅是一项非常有趣的体育冰雪项目，而且可以起到强身健体的效果。他说：“冰蹴球相比起其他体育项目来说，首先，没有身体上的直接接触，这就避免了肢体冲撞的发生，因此也就避免了一些运动伤害的发生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部进行蹴球，大家都知道足部经络集中，穴位丰富，用脚蹴球可以间接起到足底按摩的效果，有益身体健康。再有，在比赛过程中，参与者既要掌握好蹴球的力量，同时还要有良好的心理素质，而且还有根据场上的情况，及时调整战术。因此，冰蹴球是一项体力与智力并重的项目。此外，冰蹴球需要单脚蹴球，所以对于人们锻炼身体平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。”
得分
(1)蹴球击中对方一球得1分。
(2)蹴球将对方一球击出界得4分。
(3)如遇两种或两种以上情况同时出现，按事实，相应累计得分。

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