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产后失眠一般是因为母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎宝宝成长的激素，但在产后72小时之内这种激素逐渐消失，改为分泌供应母乳的激素而造成的。在产后由于种种不安，如头疼、轻微忧郁、半夜给宝宝喂奶等导致的失眠，将会给新妈妈带来很大的痛苦。产后失眠时应多吃一些有助于安眠的食物，如香蕉、苹果、小米粥等，保持心情愉悦，睡前喝1杯牛奶也有助于安眠。今天依然是家嘉母婴金牌月嫂马姐来给大家分享食疗方法。
山药羊肉羹
羊瘦肉200克，山药150克，鲜牛奶、盐、姜片各适量。将羊瘦肉洗净，切小块；山药去皮，洗净，切小块。将羊瘦肉、山药、小块姜放入锅内，加入适量清水，小火炖煮至肉烂，出锅前加入鲜牛奶、盐，稍煮即可。

高级月嫂常做的9种蒸蛋，没有气泡更好看，适合小宝宝与新妈妈哦
北京好孕妈咪 2019-03-21 18:12:57
蒸蛋羹，香香软软的，给小宝宝做辅食非常好，作为新妈妈的月子餐也很好，好消化又营养。如果给从没吃过鸡蛋的小宝宝添加辅食，可以先做全蛋黄蒸蛋。如果给宝宝吃蛋清，才开始添加的时候要先试，少量添加，就是怕孩子对蛋白过敏。
我堂姐家的小宝第一次吃蒸蛋羹就过敏了，皮肤发红、痒、孩子哭闹，抱到医院打了一针才好。小宝宝第一次吃鸡蛋、吃蛋羹要少量，注意观察，好中午添加不要晚上，因为万一发生过敏，怕晚上去医院不太方便。
今天，小编搜集了九种蛋羹的做法：Q弹原味蒸蛋、牛奶炖蛋、肉沫蒸蛋、豆腐蛋羹、小南瓜蒸蛋、沙白蒸蛋、彩蔬蒸蛋、虾仁蛋羹、鲍鱼蒸蛋。
几个小贴士：
一是加水要适量，一般鸡蛋和水的比例是1：2。（不过鸡蛋有大有小，有可能1：1蒸出来的比例要比1：2的好，所以还是要自己多试几次看看）
二是要用筛网给蛋液过筛，舀出多余的浮泡，蒸出来的蛋才会又细又滑。
三是要用保鲜膜包住或者用盖子盖住蒸碗，用中火蒸。
提前声明：一岁前的小宝宝不要吃盐、生抽、料酒等调味料，下面做法适合大人吃，若是给小宝宝做的话，不要加盐等调味料。
一、Q弹原味蛋羹

夫妻俩将信将疑。不一会儿，爸爸喊她过来:孩子喉咙里“咕咚”了一声。

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：鸡蛋3只、鲜虾4只、温开水是鸡蛋的1:1或比2倍少一点、盐适量、保鲜膜、牙签、生抽、香油、香葱
1、鸡蛋液打散、搅匀，加适量盐，加入温水，边加一边拌匀，用筛网过滤蛋液，用勺子舀岀气泡。
2、蒸碗盖上盖子或保鲜膜，保鲜膜用牙签扎几个孔。
3、锅中入水烧开，沸腾后转中火放入蛋液，蒸约十分钟后放入处理好的虾仁(鲜虾去壳去头、去虾线)，再蒸8分钟左右（停火后焖2分钟），取出蛋羹淋上少许生抽和香油就完成了。
九、小鲍鱼蒸蛋

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