慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种慢性炎性疾病,常见症状有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等
什么是COPD?
常见的导致COPD发病的两种原因是肺气肿(包括气囊损伤,导致肺部气体交换减少)和慢性支气管炎(包括气道内层发炎,引起粘液厚厚)。
随着时间的推移,肺损伤的症状为明显,并且通常会恶化。尽管COPD无法治愈,但适当的药物治疗和生活方式改变可以减轻症状提高生活质量。
据估计,美国有1100万人患有慢性阻塞性肺病,这是美国第三大死亡原因。这种疾病在40岁以上的中年人中更常见。
COPD如何影响肺部
我们呼吸的空气通过支气管或气道进入肺部。经过较小的管(细支气管),到达小气囊(肺泡)。然后氧气通过气囊壁进入毛细血管并进入血液。同时,二氧化碳从血管进入气囊。这个过程被称为气体交换。
呼吸道和气囊都是有弹性的,当我们呼吸时,气囊会充满;我们呼气,气囊就会放气。在COPD中,肺部受损会影响气道和气囊的弹性,许多气囊壁被破坏,这导致气体交换功能变差了。进入人体组织的氧气变少,排出的二氧化碳量也会变少,导致日常活动气短,疲劳等症状。
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少吃碳水化合物 慢阻肺病人呼吸耗能增加,每日的能量消耗超过健康人。碳水化合物虽是机体能量的来源之一,但对慢阻肺病人而言,一餐大量摄入碳水化合物会产生过多的二氧化碳,加重呼吸负荷。病人在夏天不妨吃些易消化,又有饱腹感的粥类,比如燕麦粥、小米粥、银耳粥等。
多吃优质蛋白质 牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等都是慢阻肺病人可以选用的蛋白质丰富的食品。一杯温牛奶或者鲜豆浆加一只水煮鸡蛋是早餐的好选择。火腿也是夏季饮食中的常客,不仅营养丰富,还能增进食欲。冬瓜汤里放些火腿,既消暑,又补充了蛋白质。黄鳝富含蛋白质,味道鲜美,也是一款不可多得的夏季美食。
新鲜蔬果变花样 夏季蔬果品种繁多,是各种维生素和矿物质的良好来源。慢阻肺病人宜多吃富含维生素C的蔬果,如番茄、丝瓜、西兰花、青椒、柑橘、葡萄、草莓等,有助增强机体免疫力。
多喝水,少吃盐 夏季出汗多,机体容易缺水,多喝水可以稀释呼吸道分泌物,以免痰液过于黏稠,不易排出。老年慢阻肺病人在夏天还应注意控制盐分的摄入量,因为研究表明,吃得过咸易使支气管黏膜充血水肿,导致咳嗽、气喘,加重病情。
少食多餐,避免生冷和刺激性食物 为满足慢阻肺病人较高的热量消耗,兼顾进餐可能导致的缺氧和病人有限的胃肠道消化能力,推荐病人将一日三餐增至5~6餐,每餐8分饱。少吃冷饮,少饮酒、汽水、咖啡等刺激性饮料,以免影响脾胃消化吸收功能。烹调食物时,要减少辣椒、胡椒、芥末等调味品的量。
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