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健康管理师的中国意义：“健康中国”成为国家发展战略
近年来我国老龄化人口加速、疾病类型从病向慢转化、医疗费用不断上涨、医保费用吃紧，人们对于疾病预防和健康管理的需要增大。
我国于1999年开始步入人口老龄化社会，截至2015年年底，60岁以上人口达到2.22亿，占总人口比重16.15%；65岁以上人口1.44亿，占总人口比重10.47%。
预计到2025年，我国60岁以上人口**过3亿（占总人口比例**过21%），65岁以上人口**过2亿（占总人口比例**过14%），正式进入深度老龄化社会。
（我国老年人口预测表）
2016年8月全国卫生和健康大会上，提出把健康放在**发展的战略地位，将健康融入所有政策。
2016年10月25日印发的《“健康中国2030”规划纲要》，表明“健康中国”已上升为国家发展战略。
2017年11月报告明确提出，实施健康中国战略,要完善国民健康政策，为群众提供*全周期健康服务。*全周期健康服务是指覆盖每个人从生到死全生命周期，涵盖预防、急病、慢病、康复、养老等公平可及、系统连续的健康服务。
2018年3月13日国家卫生计生会较名为国家卫生健康会，国家将大卫生， 大健康计划不断推行，健康管理不断得到重视.，为群众提供*全周期健康服务，根本上解决难， 贵等问题。健康、医疗将会是未来我国老龄化社会重要的产业发展方向。
2019年6月底，由国家卫生健康委负责制定的发展战略通知【健康中国行动（2019—2030年）】
用数据说明，健康管理师的重要性
1、中国经济总量排行世界*二
中国经济总量排行世界*二，中产**人数**过2亿，居于世界。中国发达的社会经济和庞大的中产**数量，为大健康产业的发展打下坚实的经济基础。
2、中国老年人口将赶**4亿
目前，中国老年人口将赶**4亿。我国60岁以上老年人口已到达2.12亿，预计到2020年将**过2.5亿。老人数量越多，社会对健康的需求越迫切。
3、慢病死亡占疾病死亡率的85%
中国慢病死亡占疾病死亡率的85%。其实，这些慢病是可防、可控的，因为我们日常生活中的不注意、生活方式不健康，这些慢病才会发生，发生到一定程度就会造成慢性疑难不治症。
4、中国居民素养水平将达到20%
中国居民健康素养水平将达到20%。健康素养就是说我们知道吃什么、怎么运动、怎样的生活方式健康。中国健康素养水平预计在2020年提升到20%。
5、2020年健康产业市场总额达8万亿
健康产业作为一种新兴服务业，具有巨大发展潜力。预计到2020年，我国健康服务业规模将达到8万亿，占GDP比重将达到6.5%。而美国2009年已达到17.6%。
健康行业也将是大力发展 ， 并且健康行业的需求人员将大幅度的增加。健康管理师将进入黄金发展期，已然成为当下热门行业。
健康不是生活的目的，而是生活的资源。对个人的健康资源进行科学管理，可以限度地发挥健康资源作用；
健康管理不是“病中干预”，而是“病前预防、病中**、病后康复”生活方式的全面管理；
健康管理不是疾病**，而是遏制医疗费用、提升健康水平、提高医疗服务体验三重目标的统一。
健康管理源于对健康的理解、维护健康的模式认识的反思，本质上是一个关于如何认识健康、维持人类健康的生活理念。
二千多年前的《黄帝内经·素问·四季调神大论》中“圣人不治已病治未病”，是我国早出现的健康管理理念。
进入 20世纪，面临无法遏制的医疗费用增长，后工业化时代环境污染、健康状况下降以及对工业化生产力的负效应，人们开始反思现代以药物和手术**为主的健康干预模式的弊端。人们逐步认识到，健康投入和健康产出的关系，并不像一般的生产过程那么明显和直接，相对疾病**模式，对健康预防的投入明显效率较高。
因此，早面临现代医疗模式困境的美国，逐渐出现了以流行病学、行为医学、疾病预测为基础的现代健康管理理念。
健康管理作为中国大健康布局中的重要一笔，还是应该相信市场的。其实都是跟着政策吃饭，政策引导性较强，健康管理是国家医保战略。你是医生、护士，考了锦上添花。你本来就在小城市干着健康产业，参加了卫建委健康管理师考试，考过了这个证才代表你合法。

早在2019年，、、等七部门就联合发布了《关于教育支持社会服务产业发展 提高紧缺人才培养培训质量的意见》（简称《意见》）。
《意见》提出，要重点扩大技术技能人才培养规模。鼓励引导有条件的职业院校积极增设护理（老年护理方向、中医护理方向）、家政服务与管理、老年服务与管理、智能养老服务、健康管理、中医养生保健、中医营养与食疗、助产、幼儿发展与健康管理、幼儿保育、学前教育、康复**技术、中医康复技术、康复辅助器具技术、康养休闲旅游服务、健身指导与管理等社会服务产业相关专业点。
鼓励有条件的高校增设健康管理专业，说明目前健康行业缺少大量的健康管理人才。但对于想要考取《健康管理师》证书的非医药专业考生来说，这也是一个信号——以后的健康管理专业考生年年增多，《健康管理师》的报考门槛很可能会提高，非医药专业考生也许不能再报考健康管理师。
政策年年变，早考早安心。所以各位考生如果有报考健康管理师的意愿，还是要条件宽松，尽早报名。
我国居民的健康现状
据央视报道我国每年死亡人数中慢的比例竟占据83.3%，对此，国家呼吁：“慢要快治！”并且提出：大健康产业将代替药物**！
我国居民的健康状况有待改善：
①人口有1.6—1.7亿人
②高血脂有1亿多人
③糖尿病患者已达到9240**
④**重或者肥胖症有7000**—2亿人
⑤血脂异常的有1.6亿人
⑥脂肪肝患者有1.2亿人
⑦平均每30秒有一个人患
⑧平均每30秒就有一个人得糖尿病
⑨平均每30秒，至少有一人死于心脑血管疾病
中国人的慢死亡率占到了整个疾病死亡率的85%，因慢引起的疾病负担国整个疾病负担的70%，但这些慢是可防的、可控的。
中国人的慢死亡率占到了整个疾病死亡率的85%，因慢引起的疾病负担国整个疾病负担的70%，但这些慢是可防的、可控的。
2020年健康服务业规模将达16万亿
根据印发了《健康中国2030规划纲要》这一健康中国建设的蓝图，到2030年国家居民的主要健康指标将进入高收入国家行列，我国大健康产业规模将显着扩大，健康服务行业总规模预计将达16万亿元。
健康管理师健康产业紧缺的复合型人才
2017年9月，人力资源社会保障部印发了《关于公布国家职业资格目录的通知》，健康管理师正式由国家卫健委进行认证，也是该职业资格证的认证单位。
2009到2014年，我国健康管理的市场规模以每年5.6％的速度增长，2014年市场规模达960亿元，从业人员**过10**，到2020年总规模预计将达到8万亿元以上，到2030年将达到16万亿元以上。这上万亿的市场都将属于健康管理师的舞台。
目前我国“健康管理师”求人倍率高达140∶1，现有的健康管理师人数远不足满足市场需求，这对想转型新职业的医护人员来说无疑是一个机会。
现阶段，国家仅开放三级健康管理师考试，报考门槛并不算高，只需要满足以下条件之一即可：
（一）具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
（二）具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数。
（三）具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数。

近些年，慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近，尤其是三高疾病。据公开数据统计：
我国患者近3亿
糖尿病患者已达1亿
血脂异常人数已**1.6亿
可以说，这三种疾病很多都是吃出来的，与我们日常饮食密切相关，那么我们哪些能吃，哪些不能吃？
饮食有“三忌”
01 控制高胆固醇饮食
血管阻力、血液流量是决定血压高低的主要因素。长期进食高胆固醇食物，多余的脂肪、胆固醇不仅会造成血液粘稠，降低血液流量，也会堆积在血管壁，诱发动脉硬化，增加血管阻力，促使血压升高。
高胆固醇的食物：动物内脏、动物脑子、鱿鱼、禽蛋蛋黄、奶油、黄油...
02 限制食盐量
饮食过咸是的重要风险因素之一。食盐摄入过多，会导致血管管腔变细，血流阻力增加，血压升高。同时也会加重肾脏负担，造成排钠障碍，升。
高盐食物：各种酱类如豆瓣酱、榨菜、腐乳、话梅、浓汤、火腿...
03 忌易兴奋饮食
咖啡、浓茶、酒、辛辣等饮食都会引起神经兴奋，可能加重内脏负担，导致血压升高。
高血脂饮食，避开三个误区
血胆固醇或甘油三酯偏高，都被称为高血脂症，它对身体的伤害是隐匿的、逐渐的、全身性的。血液粘稠、血流减缓，会加快动脉粥样硬化的形成，一旦血管堵塞，不仅会影响器官工作，还可能危及生命。
01 忌高脂肪饮食
高血脂人群每天摄入胆固醇不**过300mg，脂肪代谢或运转异常都会引起血脂升高。五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉类其实隐藏的脂肪量很高，可占到食物总量的60%，不宜多吃。
高脂肪食物：芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油...
02 错误的烹饪方式
烹调方式错了，食物再好，血脂也降不了。即便日常橄榄油、山茶油、亚麻籽油等“健康油”。但饮食上喜煎炸、小炒，食用油的量并没有减少，血脂也得不到改善。
对于高血脂人群，应尽量少用油，烹调方式多选蒸、煮、汆、凉拌，将每天的食用油控制在2勺之内。
03 严格控制食物摄入量
谷物、水果、糖类等碳水化合物是人体不可或缺的营养来源，但若是长期摄入过多，碳水化合物也会转化成糖原储存在肝脏，甚至转化成脂肪，导致血脂升高。所以建议大家吃饭保持在七八分饱即可，千万不可吃得过饱。
高血糖，要选择低生糖食物
相对来说，饮食对糖尿病的影响较为明显，稍微不注意，很可能出现血糖不稳定、升高的现象。而且糖尿病的并发症可多达100多种，危害较甚，吃对饮食尤为重要。
01 吃升糖指数低的食物，血糖相对稳定
糖尿病患者怕血糖一升再升，无法控制。其实，不同的食物，升高血糖的能力有所差异。低升糖指数的食物，食用后血糖升高较缓、较弱，较适宜糖尿病患者。
但血糖的生成指数，不是决定血糖升的要素，还得控制进食量，简单来说就是血糖负荷=食物升糖指数*所进食物的含糖总量。
02 推荐升糖指数低的主食
谷物为主，食物多样化，平衡膳食，*建议：每天摄入谷薯类食物250-400g（生），其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。
低升糖指数主食：燕麦片55、小麦面条47、通心粉45、甜玉米55、番薯54。
中升糖指数主食：白米饭56、全麦面包69、高纤维面包68、马铃薯56、米粉58。
高升糖指数主食：玉米片84、白面包70、烤马铃薯56、炸薯条75。
03 推荐升糖指数低的水果
健康群体每天应摄入200-350g新鲜水果。但一些水果糖分较高，GI（血糖生成指数）也有差异，糖尿病人得区别对待。一般而言蔬菜的升糖都比较低。
低升糖指数水果：使用量200g-300g/天。GI值如下：苹果36、梨36、橙子43、桃28、樱桃22、葡萄26、香蕉53、奇异果52等。
中升糖指数水果：食用量100g/天。GI值如下：菠萝66、芒果55等。
高升糖指数水果：食用量≤150g/天,如西瓜的GI值为73.
后，饮食还要注意以下五点：
① 食用油每天不**过25ml，多用植物油炒菜；
② 坚果类每天不**过20g；
③ 瘦肉不**过2两，肥肉少吃；
④ 膨化食品、人造奶油少吃为妙，点到为止；
⑤ 油炸食品、动物内脏、浓烈的肉汁肉汤尽量不要吃。

院当护士，就像围城一样，入坑的人想跳出来，外面的人想挤进去。护士作为一个在外人眼中光鲜体面的职业，其中的心酸却只有亲身体验才能体会。
目前护士的缺口越来越大，其中不乏大量护士离职，进行转行。在医疗岗位上奋斗多年之后，很多护士从业者在长期的生活与工作压力之下，早已体力，无法再坚持下去从而考虑转行。很多护士也毅然而顺利的走上了健康管理师这条道路。那么导致护士转行的心酸原因究竟是什么？护士转行健康管理师的好处又有多少？
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护士工作风险性大
护士作为一项特殊的工作，每天都与病人打交道，与生命打交道，容不得丝毫犯错。对于一般的职业来说，犯了错误可以弥补可以补偿，对于护士来说，犯了错误可能就是生命的流逝。护士在长期的工作当中处于一个高度紧张的状态，导致神经微弱。
- 02 -
护士工作假期少、熬夜多
眼疲劳导致对于身体健康警报
护士工作没有正常的周末，没有时间照顾家人，不能在春节的时候和家人吃团圆饭，在别人休息的时候还在加班，在别人浪漫的时候还在病房奔波，夜深人静的时候还在熬夜······相比其他工作来说，护士工作没有正常的节假日，只要病人需要就要坚守在岗位的线，另外，每个护士都逃脱不了值夜班，而长期值夜班对于身体的损耗是无法弥补的，比如眼疲劳导致的眼健康危机，身体抵抗力下降等也是护士考虑转行的重要原因。
“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间**负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。
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医患关系紧张
除了本职工作还要应付患者
众所周知当前的医患关系紧张问题已经成为一个不可避免的问题，对于护士工作者来说，每天不仅要面对繁重的工作，还要细心处理医患关系，遇到难缠的病人和家长总要纠缠半天解释半天，有时候还不能解决问题，遭遇被投诉等现象，护士每天为自己的工作已经忙得焦头烂额，实在已经无力再面对复杂的医患关系，这就导致护士纷纷离职，转向其他行业。
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护士转行
到底好不好走
转行之路也不是想象中那么好走，但是结合护士的专业性优势，转行对护士而言，有益而无害。健康产业的大力发展必将使医院涉足其中，健康管理、健康指导、健康评估等等也必将成为医院发展方向之一。随着我国人口老龄化的加重及医改的逐步深入，即使在医疗机构工作，无论是国家政策要求，还是经济效益使然，健康管理必将成为重点的发展方向之一，也必然成为护士展示职业技能的舞台。考了健康管理师证，护士可以在健康行业从事，然后月薪可达13000甚至较高！
在尚科教育报考健康管理师的学员里，护士的所占比重也颇多。粉笔君也是见证了他们从郁闷到解脱拿证再到转入新行业的全过程。他们一直在努力，而我们——尚科教育，也一直在努力！我们希望所有积极生活的人都能被温柔以待！

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京勤学教育咨询有限公司，于2009-12-31在北京市注册成立，我公司以的经营模式主营。我公司拥有专业的技术和销售团队，员工人数，实力雄厚注册资本100万元人民币。北京勤学教育咨询有限公司是北京**企业，办公地址为北京市海淀区中关村大街22号，如果您对我们的产品、技术或服务有兴趣，随时欢迎您的来电或上门咨询。