我们人把钙吃进来以后,吃到肚子里面,你要知道不是的钙都被你的肠道吸收的。其实一个人对钙的吸收率决定了你对钙的使用的情况。有的人吃了挺多,但是对钙的吸收率差,所以然后那个多余的钙随着大便就排出去了。然后我们再说,本来到肚子里就被吸收进来了一部分,不是。然后到了体内以后,进入血液了,到了身体的各个位置了,你利用了多少还是问题。所以这里有一个钙的吸收率和利用率的问题。
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每天足量补钙了,那么我就可以抑制我体内骨质的流失,于是我因为骨质疏松而导致的骨质流失引起的骨痛就被遏制了,但是于是产生了下一个问题,说,我现在已经有了骨质增生,那我怎么补钙才能够抑制我这个骨质增生带来的困扰呢?
体内的钙99%集中于骨骼和牙齿中,还有约1%,一半与蛋白质结合,另一半存在于血液、细胞外液和软组织中。血钙起着“蓄水库”一样的作用,叫“混溶钙池”,当摄入的钙不足时,血钙降低,这时混溶钙池中的蓄钙就移入血液,使钙在体内维持着动态平衡,而发挥其生理作用。
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