大连健康管理师报名

健康管理师的中国意义：“健康中国”成为国家发展战略
近年来我国老龄化人口加速、疾病类型从病向慢转化、医疗费用不断上涨、医保费用吃紧，人们对于疾病预防和健康管理的需要增大。
我国于1999年开始步入人口老龄化社会，截至2015年年底，60岁以上人口达到2.22亿，占总人口比重16.15%；65岁以上人口1.44亿，占总人口比重10.47%。
预计到2025年，我国60岁以上人口**过3亿（占总人口比例**过21%），65岁以上人口**过2亿（占总人口比例**过14%），正式进入深度老龄化社会。
（我国老年人口预测表）
2016年8月全国卫生和健康大会上，提出把健康放在**发展的战略地位，将健康融入所有政策。
2016年10月25日印发的《“健康中国2030”规划纲要》，表明“健康中国”已上升为国家发展战略。
2017年11月报告明确提出，实施健康中国战略,要完善国民健康政策，为群众提供*全周期健康服务。*全周期健康服务是指覆盖每个人从生到死全生命周期，涵盖预防、急病、慢病、康复、养老等公平可及、系统连续的健康服务。
2018年3月13日国家卫生计生会较名为国家卫生健康会，国家将大卫生， 大健康计划不断推行，健康管理不断得到重视.，为群众提供*全周期健康服务，根本上解决难， 贵等问题。健康、医疗将会是未来我国老龄化社会重要的产业发展方向。
2019年6月底，由国家卫生健康委负责制定的发展战略通知【健康中国行动（2019—2030年）】
用数据说明，健康管理师的重要性
1、中国经济总量排行世界*二
中国经济总量排行世界*二，中产**人数**过2亿，居于世界。中国发达的社会经济和庞大的中产**数量，为大健康产业的发展打下坚实的经济基础。
2、中国老年人口将赶**4亿
目前，中国老年人口将赶**4亿。我国60岁以上老年人口已到达2.12亿，预计到2020年将**过2.5亿。老人数量越多，社会对健康的需求越迫切。
3、慢病死亡占疾病死亡率的85%
中国慢病死亡占疾病死亡率的85%。其实，这些慢病是可防、可控的，因为我们日常生活中的不注意、生活方式不健康，这些慢病才会发生，发生到一定程度就会造成慢性疑难不治症。
4、中国居民素养水平将达到20%
中国居民健康素养水平将达到20%。健康素养就是说我们知道吃什么、怎么运动、怎样的生活方式健康。中国健康素养水平预计在2020年提升到20%。
5、2020年健康产业市场总额达8万亿
健康产业作为一种新兴服务业，具有巨大发展潜力。预计到2020年，我国健康服务业规模将达到8万亿，占GDP比重将达到6.5%。而美国2009年已达到17.6%。
健康行业也将是大力发展 ， 并且健康行业的需求人员将大幅度的增加。健康管理师将进入黄金发展期，已然成为当下热门行业。
健康不是生活的目的，而是生活的资源。对个人的健康资源进行科学管理，可以限度地发挥健康资源作用；
健康管理不是“病中干预”，而是“病前预防、病中**、病后康复”生活方式的全面管理；
健康管理不是疾病**，而是遏制医疗费用、提升健康水平、提高医疗服务体验三重目标的统一。
健康管理源于对健康的理解、维护健康的模式认识的反思，本质上是一个关于如何认识健康、维持人类健康的生活理念。
二千多年前的《黄帝内经·素问·四季调神大论》中“圣人不治已病治未病”，是我国早出现的健康管理理念。
进入 20世纪，面临无法遏制的医疗费用增长，后工业化时代环境污染、健康状况下降以及对工业化生产力的负效应，人们开始反思现代以药物和手术**为主的健康干预模式的弊端。人们逐步认识到，健康投入和健康产出的关系，并不像一般的生产过程那么明显和直接，相对疾病**模式，对健康预防的投入明显效率较高。
因此，早面临现代医疗模式困境的美国，逐渐出现了以流行病学、行为医学、疾病预测为基础的现代健康管理理念。
健康管理作为中国大健康布局中的重要一笔，还是应该相信市场的。其实都是跟着政策吃饭，政策引导性较强，健康管理是国家医保战略。你是医生、护士，考了锦上添花。你本来就在小城市干着健康产业，参加了卫建委健康管理师考试，考过了这个证才代表你合法。

说起大家考健康管理师的原因，得到多的答案就是：前景好、工作轻松、收入高、国家补贴、政策倾向、入户积分、职称加分等等。
这一波健康职业资格证书考证热潮使很多人都想去考一个，之后就可以凭着证书“上天入地”。
今天来跟大家说说健康管理师的前景与现实，通过几方面的客观评价，帮助真正有需要的人，了解这个行业，避免盲目跟风。
从国民健康状况来看
这的确是一件值得长期投入的事情。省略话不谈，仔细观察一下生活，大家是否有感觉朋友圈轻松筹的链接是越来越多了，莫名其妙的某某同学就了，某某同学的朋友白血病了；某某朋友的亲戚住院了，没钱治病只能筹点钱救命等等。
当慢病成为常态，当生活经不起一场疾病，这是大部分家庭的一种灾难。现代社会，慢性疾病状况已然成为家庭乃至社会的负担，所以未来肯定会像马云谈健康产业的情况那样，慢性疾病肯定是未来的社会问题。选择做一名健康管理师，是一种自保的选择，也是一种未来投资。
从产业体量来看
不得不承认，这是一个有竞争潜力的行业与职业。以我国健康类公司的情况来看，随便登录企查查、天眼查、启信宝等网站搜索健康类公司，会发现这类公司的数目体量还是非常可观的。
以企查查的搜索情况为例，输入“健康”二字，在国内带有“健康”两字的公司就有1987478家，实际上还有一些做文化、产品、保健等等的公司，较远**这个数目。即使按如上数据，以一个公司招两名“健康管理师”员工来估算，人才需求也能达到3974956人。
较有像康美药业、万达、恒大、腾讯、百度、阿里这些大公司都在布局大健康产业领域，所以健康产业还是非常具有前景的。
从健康职业招聘需求来看
随便去一个招聘网，像BOSS直聘、前程**、智联招聘、猎聘网、58同城等热门招聘网站，搜索健康管理师，专业人才招聘需求太多了，到处是缺人；尤其是我国一、二线城市较把健康管理师列为紧缺工种，当地较以提升补贴来健康管理师的人才培训工作。
从职业工薪竞争力及晋升路径来看
健康管理师工薪具有很强的竞争力。基层岗位工资收入约5K-7K/月，经过实践积累后可达10K-15K/月。
健康讲师的收益，以每小时或每场来计算，普通讲师约200-500元，中级讲师约800元-1500元，讲师约1500-2500元，*级别较是高出多少倍。
1-3年从业者一般在基础岗位，经验积累后便能胜任中层管理岗，用心者较是可以很快胜任高层管理工作。
从国家政策来看
随着《健康中国2030规划纲要》《关于实施健康中国行动的意见》《健康中国行动（2019-2030）》等等政策相继，越来越多的医护人士，同样也有许多没有医学基础或背景的人，通过学习和考试来获取这项职业资格证书，为自己的未来发展铺路。
而工作轻松、收入高是建立在专业水平与个人丰富经验的前提下的，你可以通过慢慢学习沉淀，逐渐来发展自己的高水平职业，否则仅凭一个证书，就指望轻松拿高薪，是不可能的事。
如此看来，健康管理师的工作简直做都做不过来，不管是看现在还是未来，考一个健康管理师证书还是很有**的，怎么算都不会亏，况且才花几千元就可以考到了，同时还可享受国家2000元的技能补贴。

健康管理是“病前预防、病中**、病后康复”生活方式的全面管理。它不是疾病**，而是提升健康水平、提高医疗服务体验的统一。
中国亚健康的人数不断增加，现已有三亿多人群，而亚健康多数并不需要医疗解决，怎样预防、怎样科学调理成为关键的问题。
随着物质生活的提高，大众健康意识提高，健康生活一度成为当代人追求的生活目标！
另外，随着中国人口老年化的加剧，医疗成了全社会重要问题。而医疗又不能解决健康的所有问题，作为健康管理师这一职业被越来越多的人看好！
大健康行业较是被马云称为“未来吃香的行业”，也是网评受丈母娘喜爱的职业之一,随着中国人口老年化的加剧，医疗成了全社会备受关注的问题。
健康管理行业早起源于美国，上世纪70年代，美国颁布健康维护组织法，广泛推进了让商业保险公司进行医疗支付控费的做法。
为了降低成本，保险公司大力推行用户的预防保健，从而减少了人们的频率、降低医疗费用。总结美国的经验，即医疗支付商业化，以市场竞争促进控费，因此诞生了既省钱又提高人群健康水平的预防型健康管理模式。
在这样的大环境下，健康管理师应运而生。
21世纪，是一个全人类关注生命，追求健康的崭新时代，中国健康行业新政，2021年**健康养生服务领域将出现对专业人才的需求高峰，中国目前健康养生人才缺口达1000万。
为此，《关于促进健康服务业发展的若干意见》（国发【2013】40号）明确要求，要加大健康服务人才的培养和职业培训力度，完善健康服务法规标准和加强监督，严格执行健康从业人员持证上岗制度，**健康服务业快速有序发展。
据统计，目前*城市康复医疗，从业人员的薪资达万元以上，已纳入黄金职业，据估计，中国至少需要35万名康复理疗人才，而目前全国各类康复技术人员还不到**，整体供求关系是“求大于供”，面对如此艰巨的康复理疗专业人才职业化重任，国家提出了逐步实施，行业准入，与监控治理的指导方针。
据《「健康中国2030」规划纲要》数据统计，2030年中国大健康产业市场规模将达到16万亿元。在我国大健康产业良好的政策环境下，国内不少企业为争夺市场蛋糕的分量，纷纷提出“再创业”战略，进军大健康产业，实现跨界融合、创新发展，开辟大健康产业的商业蓝海，顺应**经济的发展潮流。
健康管理师是进入健康行业的*证书，但是近年来，健康管理师的改革政策越来越严格，还在犹豫的同学们，一定要行动了，现在报考直接考。

近些年，慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近，尤其是三高疾病。据公开数据统计：
我国患者近3亿
糖尿病患者已达1亿
血脂异常人数已**1.6亿
可以说，这三种疾病很多都是吃出来的，与我们日常饮食密切相关，那么我们哪些能吃，哪些不能吃？
饮食有“三忌”
01 控制高胆固醇饮食
血管阻力、血液流量是决定血压高低的主要因素。长期进食高胆固醇食物，多余的脂肪、胆固醇不仅会造成血液粘稠，降低血液流量，也会堆积在血管壁，诱发动脉硬化，增加血管阻力，促使血压升高。
高胆固醇的食物：动物内脏、动物脑子、鱿鱼、禽蛋蛋黄、奶油、黄油...
02 限制食盐量
饮食过咸是的重要风险因素之一。食盐摄入过多，会导致血管管腔变细，血流阻力增加，血压升高。同时也会加重肾脏负担，造成排钠障碍，升。
高盐食物：各种酱类如豆瓣酱、榨菜、腐乳、话梅、浓汤、火腿...
03 忌易兴奋饮食
咖啡、浓茶、酒、辛辣等饮食都会引起神经兴奋，可能加重内脏负担，导致血压升高。
高血脂饮食，避开三个误区
血胆固醇或甘油三酯偏高，都被称为高血脂症，它对身体的伤害是隐匿的、逐渐的、全身性的。血液粘稠、血流减缓，会加快动脉粥样硬化的形成，一旦血管堵塞，不仅会影响器官工作，还可能危及生命。
01 忌高脂肪饮食
高血脂人群每天摄入胆固醇不**过300mg，脂肪代谢或运转异常都会引起血脂升高。五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉类其实隐藏的脂肪量很高，可占到食物总量的60%，不宜多吃。
高脂肪食物：芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油...
02 错误的烹饪方式
烹调方式错了，食物再好，血脂也降不了。即便日常橄榄油、山茶油、亚麻籽油等“健康油”。但饮食上喜煎炸、小炒，食用油的量并没有减少，血脂也得不到改善。
对于高血脂人群，应尽量少用油，烹调方式多选蒸、煮、汆、凉拌，将每天的食用油控制在2勺之内。
03 严格控制食物摄入量
谷物、水果、糖类等碳水化合物是人体不可或缺的营养来源，但若是长期摄入过多，碳水化合物也会转化成糖原储存在肝脏，甚至转化成脂肪，导致血脂升高。所以建议大家吃饭保持在七八分饱即可，千万不可吃得过饱。
高血糖，要选择低生糖食物
相对来说，饮食对糖尿病的影响较为明显，稍微不注意，很可能出现血糖不稳定、升高的现象。而且糖尿病的并发症可多达100多种，危害较甚，吃对饮食尤为重要。
01 吃升糖指数低的食物，血糖相对稳定
糖尿病患者怕血糖一升再升，无法控制。其实，不同的食物，升高血糖的能力有所差异。低升糖指数的食物，食用后血糖升高较缓、较弱，较适宜糖尿病患者。
但血糖的生成指数，不是决定血糖升的要素，还得控制进食量，简单来说就是血糖负荷=食物升糖指数*所进食物的含糖总量。
02 推荐升糖指数低的主食
谷物为主，食物多样化，平衡膳食，*建议：每天摄入谷薯类食物250-400g（生），其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。
低升糖指数主食：燕麦片55、小麦面条47、通心粉45、甜玉米55、番薯54。
中升糖指数主食：白米饭56、全麦面包69、高纤维面包68、马铃薯56、米粉58。
高升糖指数主食：玉米片84、白面包70、烤马铃薯56、炸薯条75。
03 推荐升糖指数低的水果
健康群体每天应摄入200-350g新鲜水果。但一些水果糖分较高，GI（血糖生成指数）也有差异，糖尿病人得区别对待。一般而言蔬菜的升糖都比较低。
低升糖指数水果：使用量200g-300g/天。GI值如下：苹果36、梨36、橙子43、桃28、樱桃22、葡萄26、香蕉53、奇异果52等。
中升糖指数水果：食用量100g/天。GI值如下：菠萝66、芒果55等。
高升糖指数水果：食用量≤150g/天,如西瓜的GI值为73.
后，饮食还要注意以下五点：
① 食用油每天不**过25ml，多用植物油炒菜；
② 坚果类每天不**过20g；
③ 瘦肉不**过2两，肥肉少吃；
④ 膨化食品、人造奶油少吃为妙，点到为止；
⑤ 油炸食品、动物内脏、浓烈的肉汁肉汤尽量不要吃。

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