深圳安利纽崔莱维生素c的作用与功效

营养是生命和健康的物质基础，营养素养是健康素养的重要组成部分，“居民健康素养水平”已经被纳入“健康中国2030”建设主要指标体系。疫情当下，人们对于营养健康知识的需求迅速放大，但公众的营养素养并未随之显着提升，各类养生健康谣言频发。

维生素B大家族经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。

维生素E对女人的好处:
在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处：

中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，成年人维B12的适宜摄入量仅为每天2.4μg，可耐受摄入量（平均每日摄入营养素的）为每天50μg。

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