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秋季要注意的皮肤修复程序
1．洁肤：这个季节应该选用保湿类的洁面品，一天1-2次，不需使用香料或色素较重的香皂，否则会引起，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。
2．爽肤：可以将夏季的酸性化妆水，改为碱性化妆水(不含香料、酒精)，一定要用敏感爽肤水。
3．去角质：经过一夏天的紫外线照射，皮肤会变的干燥，角质层会变厚，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透，吸收，因此，除了外，应该在秋季做一次深层去角质。
4．精华素：可以用补水保湿类的精华素，上海皮肤管理培训中油性皮肤可选用精华液，中干性皮肤可以选用精华露，在家也可用精华素面膜。
5．：经过一个夏天后，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙，也相应变得较加明显，适当会使你，灰复气温变冷对皮肤的．缓和皮肤的疲劳，促进血液循环。
6．：可以选用补水类的．中干性皮肤可以选用丰I‘水活性霜来代替补水凝胶，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜。
7．防晒品：秋季紫外线会稍弱

燕窝有润泽皮肤、养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果较好。
牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中，以中火加洗净的薏米煨制，待薏米熟后调以蜂蜜，以个人口味适合宜佳。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和，具有润燥，美容养颜。
山枸杞养生粥
山
山枸杞养生粥
山枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗的。女性间宜多食用。
原料：山600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法： 1、大米加水提前泡半小时，山洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

美丽是一种生活态度，人们对美容的期望越变化越强烈。虽然人们的审美观一直在改变，但对美的追求一直不会变。人们对美的理解与追求可以走在时尚**的**来看。60-70年代，人们追求的是皓齿明眸，大红色、闪亮的唇妆是那个时代的亮点，到了80、90年代则是金发、波浪卷，女人们对身材的关注也更多了一点，而如今的女孩子追求的事一种自然的妆容美。任何过分夸张的装扮，都会让人觉得不真实，不自然。
说到美容很自然也会想到美容院。美容院各式的专业产品满足了人们对美的基本需求，美容仪器较是从基本护肤到整形美容，几乎可以让爱美的女孩子达到自己想要的任何效果。

美容化妆品市场在经历了矿物质，羊脂油，纯植物，化工合成品这四代的演化发展之后，正迎来了*五代，既生物类美容产品时代。而首开*五代美容化妆品**的，则是胶原蛋白，被称为“肤中之肤”，与构成深层肌肤的蛋白成分较为相近，能迅速为肌肤吸收，补充胶原蛋白，淡出黑色素、瓦解。可帮助合成、修护受损的胶原蛋白、弹性纤维和多糖体，进而加强其结构造型、活力素质和细胞密度，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成。

心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白，血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。
肺
肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其公款在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
脾
脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉中满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

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