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敦煌徒步三天

三天我养成了一个习惯，渴了就往右转头，因为水袋的吸口在右边；

三天我知道了一个规律，走的时间太长脚底疼，跑一段或者倒着走路，能让僵硬的脚底有些许放松；

三天我明白了一个道理，一个人可以走的很快，但是一群人可以走的很远。相互拉伸可以让你短暂休息，鼓励和调侃可以让你加坚持。

初我们只是想拿团队完赛奖，当天走完，我们突然发现我们可以的！我们应该再走的快一些！我们可以争取名次！如果说天我们是不紧不慢的保留实力，第二天我们紧赶慢赶的追平天的差距，第三天我们开始冲刺。在20个团队中，我们全员完赛获得了胡杨林奖，机构战队*四名，大家笑的很开心，因为得到的已经比想象的多！

戈壁徒步挑战赛

关于徒步

出发**个月，我听到很多不同的声音，有赞同、有欣赏、有鼓励、有劝诫，其实动身本身就是一种自我的突破！

出发**个月，我开始组织拉练，5KM,5KM,7KM,7KM,20KM,20KM，**次跑步，后两次走路。我们对于距离、时间和体能消耗有了多的认识，从台江万达到马尾自贸区、从台江文化宫到金牛山公园，从融侨水乡酒店到江心公园，我们从老戈友们身上学习了徒步的注意点，我们用脚步丈量了福州的土地，我们发现了很多身边原来没有发现的美景。其实锻炼的过程就是一种发现自我的全新体验！

出发前半个月，我们开始准备装备，药品和鞋子是为重要的准备。感谢老戈友们提供了许多宝贵的经验！其实我们坚信能够完赛！

关于行走的力量

难的是第二天36公里，难的是每天后三公里，难的是和自己说放弃。

天走到后三公里的时候，就如同路边牌子上所写，我已经使出了洪荒之力，每行进一步都如同脚底绑着铅块，步步艰辛。三公里的牌子告诉我，我离终点如此的触手可及，可是为什么走了如此久还没有走完一公里，内心是焦躁的，后一公里的时候我选择了坐下来休息一下，**着烈日坐在滚烫的沙子上，无遮无挡，不时一阵风吹来，满脸沙，心中不禁怀念一下空调房的安稳舒适。 到达终点的时候全身哪哪都疼，按照哪里疼就要拉伸哪里的原则，可想而知的拉伸酸爽感。第二天后三公里是漫漫沙漠地，地表温度应该**过50度，被医务队淋了满头的冷水，物理降温，全身湿淋淋的感觉委实不好，能感觉到身体的水分正在被阳光吸走，脚下的沙漠地一脚一个深印，抬脚拔腿间颇为费力，已经走了5.5万步，心里想着长征之路，革命尚未成功，兄弟姐妹尚需努力。后一公里仍然看不到营地，唯有前进！我们五个人是手牵手一同冲刺终点，喜悦之感油然而生。第三天狂风暴雨，前路泥石流了，冒着雨行走，猛喝两口生姜水，突然有了即将完成赛事的自豪感，迎接欢呼奔向终点，啃着良好一脸满足。

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