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妊娠纹的出现使得产后妈妈们觉得很无奈，如果任由其发展，肚皮可能会越来越难看哦。电刺激能帮助淡化妊娠纹，解决产后恢复这一难题。

对产后妈妈而言，乳汁中的脂肪来自母体，适量的补充脂肪可有助于宝宝智力发育的必需脂肪酸等，所以要适量输入脂肪，每天适量饮食催奶汤。比如在选择肉类时，尽量少吃脂肪含量高的食物。

主食尽量以粗粮，薯类为主，避免晚餐吃太多。可以选择在下午加餐，少吃多餐，一般一天5-6餐是很正常的。补充奶类，牡蛎，复合维生素矿物质等。

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