武威形体训练 点击查看详情

形体气质培训有哪些好处？怎样练形体气质？不清楚的同学速看！
芭蕾有5个基本脚位7个基本手位，下面影视表演培训学校的形体老师为大家进行详细的讲解！
在考试时，考生先要表演一段自己事先准备好的舞蹈、武术、体操等，考官将从中考查考生形体造型美和动作协调性，以及肌肉能力和形体的灵活性。
影视表演专业要求中演员要具备一定的形体条件是必要的，因为角色人物的创造后是由形体动作去完成的。形体功作准确和富于表现力，人物形象就能深刻生动。在这里，中影艺考影视表演培训学校的老师给大家说下表演艺考如何准
本文对影视表演艺考形体训练的具体内容进行了分享
形体在表演艺考中有多重要，可以这么说表演艺术有两扇翅膀，一是语言，一是形体。
形体是表演艺考必考项，表演专业的同学们在学习专业知识的同时，一定要注意对形体的训练。今天中影艺考表演培训学校为同学们分享的是形体动态训练，表演专业的同学快来充电啦！
表演艺考形体考试考察的要点，准备的技巧以及表演艺考形体考试的注意事项注意都在这里啦！
形体考试一般安排在复试三试，考试时，考生先要表演一段自己事先准备好的舞蹈、武术、体操等。
表演形体命题考试老师要看的6大能力你占几个？

形体训练的含义
形体训练是优美、高雅的健身项目，主要通过舞蹈基础练习，结合芭蕾舞、古典舞、民间舞等进行综合训练，以达到塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为目的。形体训练来源于西方的传统文化，带有强烈的芭蕾的传统文化艺术表演性，形体训练艺术性极强，深深吸引着广大的艺术爱好者，具有强大的感染力和生命力。
而国内也有广大的形体训练爱好者。有个成语叫：“手舞足蹈”，人在高激动时就会情不自禁地手舞足蹈。人类学家在研究中发现：人类在语言表达能力落后时，就已经善于用表情和手势来表达感情，所以人们早的“语言”是用四肢和躯体做出来的动态语言。如古人说：“窈窕淑女，君子好逑”、“形体不蔽，精神不散，亦可以百数”，体现了从古始我们就有了形体一词。
而当今社会与形体更是密不可分，我们随处都可以看到业余培训班。形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。有狭义和广义：狭义的定义为形体美训练。广义认为只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作都可以称为形体训练。
大家认为用形体美训练定义形体训练比较确切，也符合大多数形体训练者的意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，不仅仅为了活动一下身体，对自身体态美的塑造才是终目的，具有强烈的目的性。

形体美的具体标准

1.坐姿标准：上体正直，两肩自然下垂，高度相同；颈部梗直微前倾，两膝自然弯曲，大腿保持在水平位置，两脚掌均匀着地。
2.立姿标准：良好的身体形态应该是上体正直，头部端正，两眼平视，下颌略回收，双肩后张下沉以及挺胸、收腹、立腰、立背、紧臀、双膝伸直，两腿夹紧，脚跟并拢，两脚尖外开45°～60°，两臂自然下垂，两脚掌均匀着地。
3.行姿标准：一腿自然弯曲向正前方抬器，落脚要正，膝关节伸直，后退绷直，前脚掌蹬地使重心前移，两臂前后自然摆动，有节奏地向前移重心。上体动作同立姿标准。基本姿态训练形体美的训练首先要从形体姿态开始，他包括站姿、坐姿、走姿，通过站立、就座、行走等形体基本姿态的训练，使练习者在举止中呈现出良好的气质和美好的仪表，形成富有个性、韵味的美感。
1.站立姿势控制训练人的仪态是可以通过优美形体姿态来体现的，而优美的姿态又是有正确的站姿体现出来的。因此，站姿作为仪态美的起点和基础，应该得到真正重视和有效的训练。（1）靠墙立（图4-1-1）动作要点：在立正姿势的基础上，双腿夹紧，挺胸收腹，立腰，立背，紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，梗颈,头上顶，脚跟、小腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。此练习是借助于墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔，保持头、躯干和腿在一条垂直的良好习惯，一次控制4×8个拍，反复练习8～10次。图4-1-1（2）分腿立动作要点：两腿分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣，收腹，挺胸，立腰，立背，夹臀，沉肩。此练习主要训练臀，腹及上体的正确感觉。（3）提踵立（图4-1-2）动作要点：在正确的立姿基础上，双手叉腰，双踵尽量提高，重心要稳，身体不得晃动。（4）单腿立动作要点：在正确的立姿基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴于支撑腿，双手叉腰。此练习主要训练腿的挺直与控制力。图4-1-2图4-1-3（5）前、侧、后点地练习（图4-1-3）动作要点：在基本站立姿势的基础上，双手叉腰，保持上体形态和重心的稳定性，点地时要求腿伸直，开胯，绷脚尖，前后点地时脚面要外翻，侧点地时脚面向侧，点地腿的脚尖和主力腿的脚跟保持在一条直。每做一个方向的点地，都是先擦地出去，控制1个8拍后换方向练习，反复练习8～10次。此练习主要训练腿的控制能力和重心的稳定性。（6）移重心站立姿态控制训练（图4-1-4）动作方法：①1×8拍第1～2拍，双腿屈膝向后移重心。3～4拍成左脚直立，右脚前点地姿态。5～8拍控制4拍。②2×8拍同1×8拍，方法相反。③3×8拍第1～2拍双膝经二位半蹲向右移重心，成左脚侧点地姿势。3～4拍向侧移重心成左脚直立，右脚侧点地。5～8拍控制4拍。④4×8拍同3×8拍，方向相反。反复练习6～8次。

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