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如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反
4、正确挤按位置:拇指与食指放在乳晕的两侧,3点和6点方向(或者12点与6点方向),保持拇指、食指、乳头三点一线。
小叶增生按摩什么穴位

太冲穴和行间穴:按摩脚上的太冲穴和行间穴,可疏解郁闷情绪,缓解乳腺增生病症。泡脚的时候可以按压这两个穴位,也可以用铅笔按揉,注意按揉力度以可以承受为佳。

檀中穴、乳根穴:防治乳腺增生除了疏通脚上的渠道外,胸部的渠道也得疏通,首推膻中穴,还有檀中、乳根穴,可以用拇指旋转按揉,具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩,按揉、点压均可。

风池穴:风池穴为手足少阳、阳维之会,弹压此处可调节肝胆气机,也可以预防乳腺增生病,还有安神定惊的功效。

乳腺增生还可以通过按摩后背的肩井、天宗和肝腧穴,手腕的外关穴,腿部的丰隆、太溪、侠溪等。通过按摩穴位可以有效减轻乳腺增生的病症,但要持之以恒。

小叶增生如何治疗

1、药物治疗

囊性增生病绝大部份可以用非手术治疗,用乳罩托起乳房,中药疏肝理气及调和等方法可缓解疼痛,绝经前期疼痛明显时可在月经来潮前服用甲基睾丸素,1日3次,每次5mg。

亦可口服孕酮,每日5～10mg,在月经前服7～10天,近年来应用维生素E治疗亦有缓解疼痛的作用,对病灶局限于乳房一部份月经后仍有明显肿块者也可应用手术治疗。(最好听从医生指导)

2、中医治疗

内服法:中医以内服温通乳腺经络,疏气郁、散血瘀、攻坚散结以达标本兼治。

外敷法:中药外敷

小叶增生如何护理？

1、做好乳腺增生护理首先要改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。

2、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛也是很好乳腺增生护理法。

3、另外很重要的乳腺增生护理是禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。不吃用雌激素喂养的动物。

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。自我检查和定期复查。

遇到下面的几种情况，是需要请催乳师上门服务的。

1、产后2-5天乳房不胀，无乳汁或仅数滴(七天之内为初乳，早催早受益。)

2、产后2--3天胀奶、排奶不畅、造成肿胀、硬结、疼痛、发烧(速请催乳师，疏通乳腺，以免造成乳腺炎和回奶。)

3、乳头凹陷、乳房肿胀，宝宝吸不到奶的产妇。

4、早产、母婴分离、输特殊液体而不能哺乳的产妇，早请催乳师治疗，以免造成乳房肿胀。

5、引产、因特殊原因需要回奶的产妇。

6、出院至整个哺乳期出现拘奶，急性乳腺炎的产妇。

7、由于气血虚弱和肝郁气滞造成奶少或生气上火、生病、惊吓造成突然奶少的产妇。

8、胀奶产生奶结，需要排空

产后3-4天左右乳房中会充满乳汁，使乳房变大变重，触摸时会觉得它很柔软很温暖，此即俗称胀奶。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服且可能复发。

缓解胀奶的办法是人工挤奶或喂宝宝吃。此外，以温敷乳房或轻缓的朝乳头处按摩也可以。严重情况可能会诱发乳腺炎，需要专业人士进行疏通。

9、乳管阻塞

刚哺乳的那几周，可能发生乳管阻塞的情况。可能因胀奶，胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，您会觉得乳房柔软而沉重，同时皮肤发红。

乳管阻塞极易引发乳腺炎，乳房炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，同时还出现类似感官的症状，包括发烧、发冷、疼痛、头痛、有时还会恶心及呕吐。如果出现乳腺炎类似症状，可及时联系专业催乳师处理。

如果处理及时、妥当，乳房炎症可在1天左右祛除。

如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。
用一只手从乳房下面撑住,另一只手轻轻的挤压乳晕部分,让它变得柔软,之后用拇指、食指和中指三个指头垂直胸部夹起乳头,然后轻轻的向外拉扯,也可以一边压迫着乳房尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360度。

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 重庆挺好健康咨询服务有限公司是重庆市修源乳腺病健康研究所*培训实操基地。公司致力于弘扬中医文化，推广非药物疗法。让广大患者远离药物的副作用。业务范围涵盖中医无痛催乳，急性乳腺炎处理，产后少奶处理，残奶排毒，小儿推拿，产后修复，各种乳腺疾病免费筛查，基因检测，大病早知道筛查，小儿常见病透皮贴非药物特色疗法，各种慢性疾病及亚健康的非药物|调理。本公司常年开展中医催乳师、小儿推拿师、母婴护理，产康师，月嫂等**培训认证并推荐工作同时向全国诚招以乳腺养护中心和母婴护理为基研开展亚健康及慢性病非药疗法*商。