濮阳月子会所_哈佛宝贝产后恢复 哈佛宝贝月子会所

留意产后康复的时刻，一般来讲安产的新妈妈能够比及4-6周之后在进行康复，可是剖腹产的则要等候6-8周才能够，否则是会简单形成子宫出血，然后影响到新妈妈的身体健康。
产后水肿原因是什么？产后水肿怎么办？
产后水肿就是产妇产后出面四肢或者其他部位肿现象，产妇出现水肿主要是因为子宫变大，影响血液循环而引起水肿，或受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差而出现了水肿现象。
产后水肿的症状
妈妈用手按压皮下脂肪较少的地方，比如小腿前侧、手背等等，如果回形成明显凹坑，手收回后需要3-4秒时间凹坑才能恢复，就说明已经换上了产后水肿，需要调理。
产后为什么容易水肿
产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有两种情况，一种是发生在下肢的，另一种是全身的。
如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，属于正常现象，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失。
如果出现全身水肿，且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查是否有其他疾病，或或出现凝血、静脉血栓的情况。
产后水肿怎么办？
产后妈妈如果出现了水肿，特别是伴有身体时常不适的状况应该及时咨询医生治疗。除此之外，还可以在日常生活中多加注意饮食调理和进行体育锻炼。
妈妈在活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，这样可以有利于缓解水肿。
饮食调理也是非常重要的，妈妈应该注意少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排除体外。同时，也可以吃一些利水消肿的食物。
消肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等，平常可以适量增加这类食物的摄入。另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，做菜时不妨放点带皮的生姜进去。
红豆薏米姜汤就是不出的选择。将红豆和薏米浸泡3小时以上，将老姜、红豆和薏米同煮，大火煮开后继续小火继续煮40分钟。待红豆、薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可。
产后水肿，对于大部分妈妈来说都是属于正常现象。一般都可以通过合理的运动与健康的饮食来调理。如果情况较严重应该及时就医。
选择月子中心前，首先要明确需求
　　以往很多孕妈对产后月子知之甚少，谈起需求来也是非常泛泛，没有重点，很容易被市面上的广告或者打折促销活动吸引。针对这种情况，我们建议孕妈们可以提前设想一下自己心中的理想月子生活，在环境、饮食、产后康复、新生儿护理、交通、服务等各个方面提出自己的要求，然后将这些要求做一个优先级的排列。这样，在接下来挑选的过程中，心里就自然会形成一杆秤，孰轻孰重也有个掂量。

注意事项：坐月子的新妈妈，在最初几天还不能洗澡洗头，可以用艾叶水擦身。到了产后一周后，可以用艾叶水泡脚。产后第二周后，可以用艾叶水淋浴。
促进产后伤口恢复，这些饮食有疗效
为了宝宝平安落地，妈妈在生产时都免不了挨刀子，顺产会阴侧切，剖腹产更是严重，刀口深且长，恢复时间更持久。不少妈妈为了能让宝宝吃上健康的母乳，忍受着伤口疼痛不敢胡乱吃药。俗话说，药补不如食补，产后伤口疼痛到底吃什么愈合得更快呢？
一、产后补充什么营养伤口愈合得更快？
1.A类维生素
糖蛋白也叫免疫球蛋白，能增加术后伤口抗感染的作用，避免伤口组织发炎化脓，生活中常见的苹果、橙子、樱桃、绿叶蔬菜、禽蛋等都有富含维生A 。
2.C类维生素
维生素C帮助受损皮肤组织再生，同时皮肤中胶原蛋白的形成也离不开维生素C，它使伤口愈合得更快，同时它还能防止伤口的黑色素沉淀对日常美白和受损肌肤修复都是有好处。黄色橙色的果蔬类富含维生素C，例如胡萝卜、橙子、橘子、西红柿等都是维生素C的重要来源。
3.微量元素锌
锌也是喝茶能够胶原蛋白的重要成分，使新生皮肤光滑有弹性，同时它还能增强抵抗力减少伤口炎症。动物的内脏、木耳、海带、坚果类都富含锌，水果中苹果含量是最高的。
4.蛋白质
蛋白质是哺乳期妈妈要补充的食物，它提高母乳质量的同时帮助伤口愈合，减少感染的可能性。
二、帮助产后伤口重生的食谱
1.麻油鸡
材料：鸡腿2只、姜少许、米酒1杯、芝麻油2勺
做法：锅中倒入适量的芝麻油放入切好的姜片小火爆香，转大火添加芝麻油和切好的鸡腿翻炒至6成熟，再倒入米酒，煮熟起锅就可以。

骨盆恢复
　　这恐怕是所有女性在意的恢复项目之一了，你看看，人家两个孩子的妈一点也不像，这功劳就要归骨盆恢复得好。
　　十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，直接从少女变成大妈。
　　产褥操其中就有针对骨盆的恢复练习，还有特有的绑腹带，从腹带的材质到捆绑的步骤，都需要专业的练习和手法。

看电视对于坐月子的妈妈来说，也有一些好处。如感觉无聊适度看些电视，可以放松情绪，保持一个愉快的心情，这样可以预防产后抑郁症的发生。
而在月子会所坐月子则避免了在家坐月子的各种麻烦，而且会所里医护人员的护理方法也更加科学、专业。新妈妈们在医院分娩后，直接住进月子会所，把全部事情交给月子会所的护理人员来打理。产妇在这里悠闲地当新妈妈，有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在短的时间里恢复佳状态，及时投入工作。

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月子会所——母婴同室 24小时一对一专属护理月子会所。已成功护理过包括政商名流，文体明星在内的20000余位客户，并得到了广泛的认可和好评。