骨盆恢复
这恐怕是所有女性在意的恢复项目之一了,你看看,人家两个孩子的妈一点也不像,这功劳就要归骨盆恢复得好。
十月怀胎,孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛,易于分娩,加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,直接从少女变成大妈。
产褥操其中就有针对骨盆的恢复练习,还有特有的绑腹带,从腹带的材质到捆绑的步骤,都需要专业的练习和手法。
剖腹产的手术指征清晰,麻醉和手术一般都很顺利。
注意事项:坐月子的新妈妈,在最初几天还不能洗澡洗头,可以用艾叶水擦身。到了产后一周后,可以用艾叶水泡脚。产后第二周后,可以用艾叶水淋浴。
大部分的产后妈妈,月子里都会穿上袜子,晚上也不敢脱下袜子。
环境方面
坐月子的修养环境也是大家非常看重的,产妇和宝宝需要一个安静干净、阳光充足、通风良好的房间。月子中心也以环境清幽、适合修养作为卖点。关于这一点,看看几位妈妈怎么说。
当然,也会有妈妈会担心,艾叶毕竟是一种中药材,虽然有祛风除湿、抗菌抗病毒的作用,月子里用艾草会不会对身体有不好的影响。那坐月子可以用艾草吗?如何正确使用艾叶呢?
四:精心于“漂亮妈妈”。产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后,妈妈很快要投入工作,形体恢复对工作是至关重要的。如:面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等,都有专业人员指导和服务。
还有主张温文的有氧运动方法,如慢跑、走路、游水、有氧舞蹈等都比较好,运动强度要适妈妈的身体情况而定,一般主张每天15-30分钟,每周4-5次。
月子会所——母婴同室 24小时一对一专属护理月子会所。已成功护理过包括政商名流,文体明星在内的20000余位客户,并得到了广泛的认可和好评。