清丰月子中心_哈佛宝贝月子会所 哈佛宝贝月子会所

选择月子中心前，首先要明确需求
　　以往很多孕妈对产后月子知之甚少，谈起需求来也是非常泛泛，没有重点，很容易被市面上的广告或者打折促销活动吸引。针对这种情况，我们建议孕妈们可以提前设想一下自己心中的理想月子生活，在环境、饮食、产后康复、新生儿护理、交通、服务等各个方面提出自己的要求，然后将这些要求做一个优先级的排列。这样，在接下来挑选的过程中，心里就自然会形成一杆秤，孰轻孰重也有个掂量。

顺产产后恢复方法：对于正常分娩的产妇要在产后24小时开始做以下的练习。
腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。
提示：这两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。
提示：
1、正确的喝水习气会使皮肤水润性敏捷康复。
2、将热纯净水和清凉的乳液谐和在一同，水和乳液的份额为2：1，将这种混合物悄悄拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。
3、随身预备一瓶保湿喷雾，每隔一段时刻喷一下，给肌肤补补水。
4、多吃纤维丰厚的蔬菜、生果和富含维生素C的食物，以添加细胞膜的通透性和皮肤的推陈出新功用。
月子中心该怎么样去选择?
　　目前，一些贵族都在分娩后就会到月子中心去保养自己的身体，这样不耽误自己工作的前提下顺利的度过月子，为此我们该怎么样去选择一个合格的月子中心，今日就来为大家分享一下。

坐月子能喝老母鸡汤吗？
　　在坐月子期间，不少人认为多吃鸡蛋和多喝鸡汤，尤其要多喝老母鸡汤，这样身体会恢复得更快。所以，常常能听见有人在月子里一天吃7.8个鸡蛋，喝一两碗鸡汤。其实这种做法是不科学的，月子里可以喝鸡汤，但是不能过早过量的喝老母鸡汤。那坐月子应该怎么喝鸡汤更有营养呢？
　　一、产后能喝老母鸡汤吗？
　　很多人喜欢用老母鸡炖汤，是因为鸡汤的味道更醇厚鲜美，也错认为老母鸡汤的营养价值更高，所以新妈妈在月子里喝得最多的是鸡汤。其实从月子餐营养学上来看，老母鸡的营养成分并没没有仔鸡的高。因为仔鸡的肉含有较的蛋白质，煮熟后鸡肉变得细嫩、松软，营养更容易被人体所吸收。而老母鸡蛋白质含量少，鸡肉占比只有40%，营养只有少量能被人体吸收。
　　老母鸡汤的味道为什么那么鲜美？这是因为老母鸡的生长期比较长，肉质里面含有的肌酐、肌酸等产生鲜味的含氮浸出物更加夫妇，所以味道才会比较浓厚，但是这些浸出物并没有很高的营养价值。
　　二、坐月子催奶，能喝老母鸡汤吗？
　　老辈的人说早点喝老母鸡汤可以催奶，这也是一个很大的误区。因为老母鸡含有一定的雌激素，产后过早喝老母鸡汤，就会影响新妈妈的泌激素的作用，从而导致乳汁不足甚至无奶。并且，老母鸡汤很油腻，新生宝宝吃了油脂过多的母乳会消化不良，引起拉肚子。所以，早喝老母鸡汤可以催乳是没有科学依据的。
　　新妈妈们可以吃一些公鸡，因为公鸡含有的雄性激素，有利于发挥妈妈们体内催乳素作用，促进乳汁的分泌，达到催乳的目的。而且，公鸡的脂肪含量较少，还能防止体重增加。对于宝宝也有好处，可以预防宝宝吸乳后发生脂性腹泻。
　　所以，新妈妈产后喝鸡汤没有必要一定要以老母鸡为食材，即使要吃老母鸡，也要在产后5-7天奶水分泌正常后再吃。

因为头发的粗细、多少以及生长速度与胎毛并没有直接的关系。
三：产后心理调节重要。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。为此，某些月子中心特地推出了《产后心理课堂》服务，由专业的产后心理专家进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。

在月子中心，提供婴儿托管服务，在产妇需要托管服务时，可将宝宝交由护士照顾，自己腾出时间来恢复身体和形体，并且能得到很好的休息。
　　月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中专业的，虽然月子中心对产妇来说是一个完全陌生的地方，但是护士的专业服务及热情指导如何护理宝宝，让产妇既放心又安心。

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月子会所——母婴同室 24小时一对一专属护理月子会所。已成功护理过包括政商名流，文体明星在内的20000余位客户，并得到了广泛的认可和好评。