德钦美容养生学校 一对一教学 学会为止

喝水也有讲究
晚上要少喝水，不然第二天会水肿的喔!如果实在是很渴的话可以吃些水果缓解一下。

干洗脸美容养生好处多 干洗脸的正确方法

干洗脸的好处

干洗脸，可以有效的促进我们的毛细血管的活性保持皮肤的弹性，增强抵抗力，起到散寒的作用。还有调理血气，可以预防(呼吸内科)、(皮肤科)、痱子(皮肤科 )，以及色素的沉着，还能够预防口眼歪斜，面色晦暗。
同时，干洗脸能调整血压，可明目、醒脑，防治眩晕(内科)，加速血液循环，使新陈代谢旺盛，经常干洗脸，能使老年人。少生、满面红光。
干洗脸就是一种通过手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的保健手法，可缓解面部肌肉疲劳，改善微循环，对皮肤有一定的保健作用。不过，油性皮肤时间不应太长，以5～8分钟为宜。

具体手法如下：

1、额头，用手掌掌腹，沿额头由下往上轻抚。

2、脸颊，用中指和无名指指腹轻揉面部，直至微热。这两个动作与洗脸的动作相似，持续5分钟左右。

3、颈部，抬起下巴，用两个手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推。力度以可以明显感觉到力量，又不至于难受为宜。

干洗脸的注意事项

，就是在搓脸之前，一定要把手洗干净。

*二，两手掌搓热后贴在面部，然后上下推擦面部肌肤20-30次。双手的三指指腹左右推抹前额20-30次，然后就是轻轻拍打整个面部肌肤1-3分钟。

*三，很重要的一点，每天的早上、中午、晚上各做一次。每次搓完脸后，都要去洗脸。

*四，对于脸部患有的人，不要去搓脸。

*五，干洗脸不要太用力，不要太快，以免损伤皮肤。

除了干洗脸以外，还有很多面部护理的技巧。

1、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
2、冬天对于的选择主要看它的保湿性能如何。
3、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
4、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤较加干燥，甚至会引起龟裂。

学美容一般要多久?学美容要多长时间?这是很多想要从事美容行业的人会问到的问题。学美容三个月可以出师吗?答案是可以，但是只能算作是刚刚入门，还有很多知识需
要后期积累学习。
　　美容不仅仅是面部美容，如果仅仅学面部美容，一个月的学习就够了。但美容涵盖范围广，学习内容主要有美容学、化妆学、纹绣学、美体学、盘发学、芳香学、经营
管理、消费者心理学、中医美容等。学习内容非常多，想要个个精通就需要长时间的实践和理论知识的学习了。
　　一般学美容三个月学到皮毛，领悟能力高的可以出师，但是此时你只是新手，讲究高薪待遇还不切实际。相信大家如果希望通过学美容来解决就业问题那么也一定不
甘于平庸，都希望获得高薪，那么仅仅靠三个月的学习是不够的。现在美容培训学校有两个月速成班、三个月速成班，还有五个月**班等不同的课程，你可以根据学校课
程安排和自身的需求选择一个适合自己的学习。

长痘原因
1. 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘： 原因：与机能或生殖系统有关。 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5．右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易的食物。
6． 左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘： 原因：导致体内素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8． 下巴长痘： 原因： 改善：少吃冰冷的东西 按时休息 不要熬夜
9． 太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

养生小常识
1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃；
2.不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响；
3.喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝；
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；
5.睡**小时不宜吃东西，否则易发胖；
6.少喝奶茶。长期饮用，易患、糖尿病；
7.香蕉、*、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃；
8.睡眠时间为晚上10点到早晨6点；
9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长；
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能；
11.吸烟易致肺、口腔、食道与膀胱等；
12.适量饮酒（如葡萄酒）可抵御心脏病和延缓痴呆发作；
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果；
14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——、防、治溃疡和退热等；
15.黑木耳是补铁食物，它是“素中” ；
16.香蕉越熟防病效果越好，它的*活性也高；
17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。

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