凉山*四百米障碍

体操训练专用木马、鞍马
产品规格：有金属支架和纯松木制主体组成。支架外管直径60mm，壁厚标准2.75mm，内管48mm，管壁厚2.75mm,主体包有特殊弹性材料制成的防滑套（PU加厚军绿色革面）。可调节高度为1.05-1.35米，马头长度1.6米*宽35cm*高27cm,固定在金属支架上，全重量为60公斤左右。厂家直销，价格低!
用途：*学校体操训练 体能训练 军训器材
产品保质保量，请放心购买 ！
加强型双杠参数
底座长2800mmX1200mm， 底座横向采用5X16mm槽钢，纵向5x12mm槽钢，壁厚5.0mm.
立柱采用#48X3mm厚无缝钢管，升降内芯为直径30mm圆钢，可调高度120cm-160cm，可调宽度40-55cm。杠面支撑件使用加大托件。立柱旋转件使用铸钢。双杠杠面采用尼龙纤维杠面，长3..5米，杠面内含有直径2.5cm实心弹簧钢。总重量为165公斤

双杠练习方法；
A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

由于部分体育器材属于重货，运费请在拍前与我们沟通，我们将为客户用少的钱买好的产品，所以运费按买家所在地区实际收取。轻件发货为快递，重件按客户要求快递或托运方式。如果走物流的话，我们会尽可能的将货发到买家所在地区（距离买家近的货运点），货到后物流电话通知买家自提谢谢合作，祝您购物愉快
送货方式：我厂产品均为大件，运输方式需要物流配货送到下为县级城市货站电话通知买方自提，一般县城均能到达，如需送货上门可与所到货站协商送货上门，运输费用需方自己承担。货物送达所需时间不好掌握，正常情况是一周时间内到货.

400米障碍详细规格；
梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，一跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
高台；高1.5米，长、宽各1米。
低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
水平梯；长5.米、宽0.6米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。
独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米
。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。
高墙；宽、高各2米，厚20厘米。
低桩网；由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜。
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