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某些食品可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种**神经抑制性递质，能够产生对**神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，较适合神经衰弱所致失眠者食用。茶叶加酸枣仁冲泡：天天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服，持续服用3～5天，即可见效。   成都远红外理疗知识介绍：
   成都远红外理疗是太阳光光谱肉眼不可见部分，其间在8~14微米波长的远红外线与人体放射的波段相同，依据很多世界威望研究机构临床报告，相同波长的远红外线对人体具有**的理疗效果。所以科学家把控制在该波段的远红外线发热体产生的射线称为理学疗法之光，简称“生命之光”。
   远红外线理疗效果
   1、*了生物大分子的活性
   2、使生物体的分子处于较高振荡状况
   3、促进和改进血液循环
   4、增强推陈出新
   5、进步人体*功用
   6、具有消炎，消肿的效果
   7、镇痛效果
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