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晚上9点—11点：淋巴系统和内排泄系统排毒时间
这段时间切记要放松身心，坚持好的心境。看电影、听歌都可以，但不合适听过于喧哗的音乐。其他可以协作一些颈部按摩，帮忙淋巴较好的排毒；或许按摩在人体腋窝处的较泉穴，也有助于淋巴排毒。
晚上11点—1点：肝排毒时间
清晨1点—3点：胆排毒时间
早晨3点—5点：肺排毒时间
胆、肝、肺的排毒都需要在出色的睡觉下进行，所以睡觉质量很重要。通过以下途径不但能让你轻松入睡还能有好的睡觉质量。
1、睡前吃一些有利睡觉的食物。比如麦片、核桃，或许也可以喝一杯热牛奶。
2、做瑜珈。瑜伽里边有一些动作可以有助于睡觉。
3、穴道按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里各按30次，都可以有效地帮忙睡觉。
4、乌黑环境下睡觉。晚上睡觉必定要关灯，因为亮光会影响脑松果排泄褪黑素，褪黑素是帮忙睡觉的重要功臣，有催眠的作用。
5、晚上10点睡觉。晚上10点-清晨2点不只是身体排毒的黄金时段，较是我们保护肌肤的较佳时机。所以要想有好的身体和美丽的皮肤早睡是很重要的。    远红外线能够调理自律神经    自律神经主要是调理内脏功用，人长时间处在焦虑状况，自律神经系统继续严峻，会导致*力下降，头痛，目眩，失眠乏力，四肢严寒。远红外线可调理自律神经坚持在较佳状况，以上症状均可改进或祛除。    远红外线能够护肤美容远红外线照耀人体产生共鸣吸收，能将引起疲惫及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇、剩余的皮下脂肪等，籍毛囊口和皮下脂肪的活化性，不经肾脏，直接从皮肤代谢。因而，能使肌肤润滑娇嫩。远红外线的理疗效果能使体内热能进步，细胞活化，因而促进脂肪安排代谢，焚烧分化，将剩余脂肪消耗掉，进而有用*。   浙江康复理疗床垫哪些好处-四川元真仁科技-四川康复理疗床垫由四川元真仁科技有限公司(*)提供。

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