逯博士健康管理计划---简介

逯博士健康管理计划---简介“逯博士健康管理计划”是针对代谢综合征的干预方案。代谢综合征也被称为“生活方式病”，包括肥胖、三高、心脑血管疾病、脂肪肝、痛风等等。该计划以轻体为手段，表面上看是减腰围、减体重，本质上是调整代谢，促进三高康复。较终的目的是建立一种正确的生活方式，从而一生远离生活方式病。一个定位：生活方式病健康干预。两大作用：1.调整代谢，干预肥胖、三高；2.建立习惯，一生远离生活方式病。三个**：1. 选择不会刺激血糖升高的健康饮食；2. 适量的运动，并且持之以恒；3. 长期坚持给细胞以适当的营养。四个内容：1.餐单：低碳水化合物、低脂肪，改变代谢轨道、促进体内脂肪燃烧。2.餐包：低糖、低脂、高蛋白、高纤维，富含多种维生素、矿物质。补充营养、辅助代谢。3.运动：适当有氧运动，提高代谢、加速燃脂。4.教练：贴身**辅导，一对一解决个性化问题。