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调理肠胃助消化的菠萝苹果汁一天一个苹果是人们熟知的健康理念，因为苹果可以*，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。菠萝也是好东西，不但气味芳香，还有大量有机酸特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶，这些物质消肿，帮助消化，舒缓喉痛。所以用菠萝和苹果混合榨汁，既调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，还能消肿帮助消化，舒缓喉痛。
因为一直被医生嘱咐要少吃甚至不能吃水果，所以可怜的我有一段时间都没有喝到新鲜果汁了。在前天终于可以解禁后，就赶紧买来当季的菠萝榨汁了。除了看重这两种水果搭在一起能润肠通便，帮助消化，*胃胀。主要还是因为菠萝单独榨汁口感会有些生涩，而苹果汁又氧化太快，放不了多久就变色。两者一混合，可以互相弥补这些缺点，味道还更酸甜可口。   止咳神器——蒸橙子   优果汁妈妈课堂开课啦~孩子咳嗽老不好，怎么办？小编回答，多半是装的，打一顿就好了，哈哈哈~开玩笑的啦，其实呢家里的熊孩子每次咳嗽，都不知道怎么办，多数人都会回答说，那就吃药，唉！回复的肯定是小年轻，很多熊孩子怎么哄都不爱吃药，所以只能使出必杀技蒸橙子，直接将洗干净的橙子放入锅里蒸，这个方式**咳嗽相信很多人**吧，的确具有清咽润肺，止咳化痰的功效的~做法步骤:
1、**把洗净橙子，放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。
2、橙子不剥皮，在**部平切开一片，就象橙盅那样的做法
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，
4、用筷子戳几下，便于盐份渗入
5、碗里不用加水，直接放进蒸锅，盖上割去的橙**，上锅蒸，蒸至水沸后再蒸大约十五分左右
6、蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出，趁热喝底下的汤汁，果肉连同蒸出来的水一起吃，晚上睡觉前吃效果更佳。怎么样，宝妈们，赶紧行动起来吧 ~
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