产品尺寸:1512*980*1656mm 产品净重(含配重):253kg 配重重量:84kg 配重块材质:钢板 管材尺寸:120*50mm 主体管材厚度:3mm 焊接工艺:二氧化碳气体保护焊 喷涂工艺:静电粉末喷涂 钢索材质:?6mm钢芯外包塑料 座垫:高度可调节皮革座垫 配重*设计:塑料面板防护 锻炼部位:胸大肌、肩三角肌、肱三头肌、肱二头肌 坐姿推胸器是健身房**力量型健身器材,主要锻炼胸肌肩三角肌肱三头肌,适合初入健身房人群,增强肩关节、肘关节和腕关节的力量,为日后进行大强度的卧推练习打下坚实的基础。 坐姿推胸器 目标锻炼部位:胸大肌 动作要领: 1.**将器械的座椅调整到合适的高度,标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同,然后调整重量,坐到座椅上后,头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背,腰部向前收紧 2.准备姿势之后挺胸收腹,眼睛平视,双手握紧握把,然后深吸气,感觉胸部发力,将重量推起,同时呼气,推到**点的时候肘关节不要*伸直,之后停顿1秒钟,还原,同时吸气,还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力,反复进行练习。
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