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月子中心小提示产后母乳不足该怎么办？
    
                      1、让宝宝尽早吮吸乳房，且要勤吮吸
   
                      产后一个小时之内就应该让宝宝吮吸到妈咪的乳房，因为这时宝宝有着较强烈的吮吸放射，而且吸吮乳房越早，妈咪就能分泌越多的乳汁，而且应让宝宝多多吮吸，因为宝宝在吮吸时其实就是在按摩乳晕，能有效促进母乳的分泌。
   
                      2、哺乳时两边的乳房都要喂
   
                      每次喂奶时都要让宝宝吮吸两边的乳房，要是只吮吸一边，就等于减少了对乳房的刺激，也就会减少乳汁的分泌。要是宝宝吮吸了一只乳房的奶水就饱了，妈咪也应挤出另一边的乳汁，排空乳房也有利于产生更多的乳汁。
   
                     月子中心小提示产后母乳不足怎么办？    6、适当按摩乳房
   
                      妈咪在哺乳之前，可先用蘸了温开水的毛巾敷在两边乳房上，再用手掌对乳晕和乳头进行轻柔的按摩约十分钟左右，有助刺激奶水的分泌。
   
                      7、保持心情的愉悦
   
                      产后妈咪不良的心情及睡眠不足也会导致缺奶的现象，而保持睡眠的充足和愉悦的心情，能提升催乳素水平，从而加速乳汁的分泌。
   
                      8、**饮食均衡，加强营养
   
                      产后妈咪需要适量多补充各种营养，如维生素、蛋白质、矿物质、糖类、脂肪等，只有营养均衡才能**乳汁的质量与分泌量。
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