南京舒适型老年公寓产品-爱英老年公寓-南京舒适型老年公寓

    老年人一般的到了一定的年龄保养不好就会多少有一些常见病    要多吃蔬菜水果．少吃油腻．每天散步．有一个好的心态．不要因为一些事情着急上火，常见的几种如下：
          尿失禁、夜尿频的可以用韭菜籽炒熟了磨成粉，然后每天取适量炒鸡蛋吃或者可以用补骨脂浸白酒，早晚一小杯。
    听力下降   多食用胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。以及鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等还有红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、*、海带、紫菜和杂粮等。
便秘          用麻油、蜂密冲开水一杯，早晚各饮一杯。或按摩腹部，每日3-5次，每次5-10分钟。 
小腿抽筋             每天在小腿肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环或者购大条鳅鱼（泥鳅）同大米煮粥吃。 
眩晕、头昏          眩晕每日用菊花决明子（研碎）沸水冲泡，代茶饮用。或者多食核桃，鱼，木耳类食物。
腰间盘**、腰痛             增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，增强适当的如太较拳、爬山，散步体育运动，或者用双手掌对擦至发热，以掌心按摩腰部，每次10分钟，每日3次。夏季养生牢记“四要四不要”1、要天天蔬果、不要油腻食物夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都有清凉祛暑的作用。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，含有丰富的维生素、矿物质及有益健康的植物化学物。天天食用，可增强*力，有益心血管健康和预*症。如果吃过多油腻食物则会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食，疲倦感加重，要引起注意。2、要足量喝水、不要含糖饮料水是人体内含量较多的物质，约占成人体重的60%～70%，血液*部分物质也是水分，肌肉、肺、大脑等组织和器官中也含大量水分。水在体内还起着物质运输、调节体温和润滑等作用。因此，每天要足量喝水。应少量多次饮用白开水，也可喝绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等消烦除渴。夏季多喝汤类也能调节口味，增强食欲。研究发现，过量消费含糖饮料会增加龋齿、肥胖的风险，对健康带来负面影响，还是不要或少喝含糖饮料吧。3、要吃熟食、不要生冷食物夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。夏季气温高，各种病菌和寄生虫*繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病，大家要当心。
南京舒适型老年公寓产品-爱英老年公寓-南京舒适型老年公寓由南京市溧水区爱英老年公寓()提供。

    南京市溧水区爱英老年公寓坐落于秦淮河源头溧水区永阳镇洞壁山庄内，公寓占地面积120亩，总建筑面积约3000多平方米，寓内景观绿化配套齐全，绿树成荫，绿化覆盖率达到80%以上。是一所集休闲养老、垂钓、医疗服务、养护、托管、娱乐、康复于一体的老年福利机构。