甩脂机减去肚子上的脂肪

甩脂机如何减去肚子的脂肪,许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很*堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 
   **要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，较*形成腹部脂肪。
    再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，*突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
    最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐*腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
    一般健身房有很多*器材，也可以把健身器材搬到家里来使用，也可以使用懒人抖抖机，一人曲甩脂机之类的来帮助**，只要坚持使用就可以**达到*的效果，加上饮食的配合，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

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