太较拳,力勇体育文化,苏州陈家沟太较拳培训中心

目前陈家沟所练的拳械套路有：老架一、二路 (炮捶)，太较拳学校，新架一、二路 (炮捶)，小架一、二路，太较推手、单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪夹白猿棍、春秋大刀、三杆、八杆、十三杆等。这些套路，苏州陈家沟太较拳培训中心，从风格上，技击应用上，仍基本上保持原有的传统风格。

陈氏太较拳经过长期的流传，演变出了许多流派，太较拳，其中具有代表性的有杨式、孙式、吴式、武式四大派系，有着各自*有的风格和特点。

太较拳的上肢运动密码：沉肩坠肘，是太较拳对上肢运动状态的基本要求，要做到这一点，其本质在于肩胛骨的松沉与外展，也就是说只要肩胛骨沉降外展，自然就一定是“沉肩坠肘”。肩胛骨的基本运动为上提、下沉、内对缩、外展四种，所谓力走后背，实际就是指腰腿部大肌肉力时，力沿脊柱上传，至肩胛骨部，苏州太较拳培训学校，通过肩胛骨的支撑传导作用（肩胛骨处在沉下外展状态），传递给臂、手。要求在发力之前手臂先到，所谓稍节起，根节催。

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