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微信号 huibengguan 【名 称】小车迷的贴纸书 较精 美贴纸较多的贴纸书 【作 者】于清峰 主编 【出版社】天津人民美术出版社 【开 本】16开 【页 数】240页 900张贴纸 【尺寸及重量】21.5*22cm 【ISBN号】9787530548233 PART 1 准备怀孕，怎样注意吃的问题 备孕妈妈必需的营养素 叶酸——避免胎儿神经管畸形 维生素E—提高生育能力 备孕妈妈的营养准备 少食或不食会妨碍受孕的食物 体重有点**标怎么吃 孕前太瘦怎么吃 重视经期饮食 谨慎服用促排卵药物 提高卵子质量的营养素 备孕爸爸的营养准备 提高精子活力的营养素 培育**精子的饮食好习惯 孕前营养常识 简易判断是否缺乏某种营养素 营养过剩的表现 孕前要改掉的不良饮食习惯 孕前宜多吃的健康食物 别忘记补充叶酸 孕前营养食谱 香菇西蓝花——补叶酸、补钙 芦笋口蘑汤——增强体质 拌双耳——排毒轻身 椰汁枸杞拌山药——改善阴道环境 当归远志紫米粥——加强排卵能力 莲藕红豆炖排骨——提高*力 鱿鱼汤——助孕助育 五圆补鸡——宁心安神 黄油脆皮虾仁——*补血 干贝玉米羹——补益健身 PART 2孕1月（0～4周）一颗悄然细致的心 胎宝宝从无到有 准妈妈的怀孕信号 孕1月的关键营养素 蛋白质——生命的基础 孕1月营养** 继续补充叶酸 发现怀孕时的几种意外情况 孕1月营养常识 孕期不宜吃的食物 **孕期饮食* 常见蔬果的自然成熟季节 食品包装袋上的“健康信息” 孕期应少吃的调味品 孕早期适当吃酸利于健康 怎样选择酸味食物 为何孕期变得喜吃辣 根据身体信号调整饮食 孕1月营养食谱 乳蛋饼——补钙、补蛋白质 烤番茄牛腿肉——安胎 喜报三元——补充蛋白质 炖鳗鱼——补充蛋白质、维生素A *炒鸡蛋——润肠、通便 简单蘑菇汤——润肠、提高*力 蒜香排骨——补充氨基酸 浇汁熬鱼——补充**蛋白 葡萄干酿苹果——营养* 鱼片豆腐——补充蛋白质 PART3孕2月（5～8周）还不必大吃大喝 胚胎脑部正在高速发育 早孕反应开始了 孕2月的关键营养素 维生素B。——防止妊娠呕吐 维生素B12——减轻疲劳感 孕2月营养** 通过饮食避免或缓解孕吐 孕吐期间如何**营养 要特别注意的食物致畸 选择易于消化的食物 记孕期饮食日记 孕2月营养常识 哪些情况下需要喝孕妇奶粉 几种坚果为孕期加油 兼顾食物的“五色” 饮食应遵循生物钟规律 水果虽好也不宜过量 巧吃蔬菜可保留更多维生素 预防流产的安胎食物 孕2月营养食谱 酸菜炒牛肉——开胃解乏 酸菜鲫鱼汤——缓解孕吐 鸡汁粥——补气养血 鸡汤豆腐小白菜——补叶酸补钙 牛奶番茄——益智安神 姜丝牛肉——安胎补神 杂粮瘦肉粥——营养均衡 韭菜炒豆芽——益脾健胃 素炒三鲜——营养丰富 酸甜棒棒鸡——补充胶原蛋白 醋烹绿豆芽——补充维生素C 芦笋炒肉丝——预防贫血 大枣扒山药——除烦止呕 松子核桃小米粥——补脑通便 菠萝香橙汁——帮助消化 三鲜鳝丝汤——增进视力 PART 4孕3月（9～12周）质比量较重要 从胚胎变成胎儿 激素的变化带来焦虑感 孕3月的关键营养素 镁——有助于肌肉与骨骼发育 维生素A—维持正常的发育过程 孕3月营养** 合理搭配一日三餐 **早餐的质量 孕期午餐与晚餐要点 提早吃一些淡化色素的食物 孕3月营养常识 孕期饮食不可无鱼 健康吃鱼巧搭配 不喜吃鱼怎么补充营养 孕期吃补品补药需遵医嘱 准妈妈应慎用的中药 孕3月营养食谱 锅包肉——补充必需脂肪酸 黄豆芽蘑菇汤——补气养血，提高 抗病力 清炒莴笋丝——增进食欲 草莓绿豆粥——清热利水 糖醋蛋——补充卵磷脂 花生米肉丁——增强记忆 鲫鱼姜仁汤——安胎止呕 春笋清粥——助消化、防便秘 五彩蔬菜沙拉——营养均衡 阿胶鸡蛋羹——* 缤纷蔬菜汤——防治妊娠斑 青椒炒猪肝——补血，提高*力 香蕉薯泥——提神、预防便秘 胡萝卜排骨米饭——维护骨骼健康 鱼香鸽蛋——防治营养不良 豆芽炒腐皮——保护心脏 PART 5孕4月（13～16周）该*摄取营养了 小人儿模样初长成 进入感觉美妙的阶段 孕4月的关键营养寨 维生素C—促进铁吸收，缓解牙龈出血 铁——防止缺铁性贫血 孕4月营养** 注意预防缺铁性贫血 有效利用食物补铁 满足渐好的胃口 *增加营养 通过饮食防治* 孕4月营养常识 妈妈的口味可能遗传给宝宝 体重增速慢要紧吗 适当运动可令胃口较好 缺铁严重时要考虑服用补铁剂 服用铁剂的注意事项 孕期炒菜用铁锅 孕4月营养食谱 酸甜猪肝——预防便秘 豆芽炒猪肝——补铁补血 榨菜蒸牛肉片——补虚养身 盐水猪肚——补虚健脾胃 清炖狮子头——改善贫血 猪肝拌黄瓜——补铁补血 阿胶猪肉煲——补血补钙 花蛤蔬菜汤——除烦润燥 白灼猪腰——利水养身 浅蜊饭——补血益气 红薯苹果沙拉——润泽皮肤 玉米奶汁烤西蓝花——** 清炒猪血——补铁补蛋白质 黄瓜银耳汤——安胎美容 猕猴桃酸奶——增进食欲 糖渍柠檬——开胃助消化 椒香牛肉——增强*力 烩白菜三丁——清肠利便 番茄炒肉片——提高抗病能力 菜花炒蛋——减少出血症 …… PART 6孕5月（17～20周）享受母子同食的欢乐 PART 7孕6月 （21～24周）少食多餐较舒心 PART 8孕7月（25～28周）珍惜孕期好胃口 《图解孕期同步营养》内容*，条理清晰，详略得当，文字通俗易懂，语言生动活泼，插图精美，是一本**的孕期保健全书，值得准备要宝宝的年轻夫妻阅读。 北京新世图文化发展有限公司在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。北京新世图文化发展有限公司经销的书籍品种齐全、价格合理。北京新世图文化发展有限公司实力雄厚，重信用、守合同、**产品质量，以多品种经营特色和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任，欢迎广大顾客来本店购买！ 1、我们以“诚信经营”为理念，真诚希望通过与您的合作，一点一点把信誉建立起来，一颗心一颗心地打造我们的服务品质！我们追求：每一颗心背后是您满意的笑容！有了您的支持，我们有信心打造100％满意的服务标准！ 2、所有图片均为实物拍摄，因个人显示器显卡有差异，所以有可能存在少许色差，如果对颜色要求很**的买家，恳请谅解哦！ 3、收到货物后,请在**时间检查货物的数量和质量,如有缺少或者发错货的,我们会*或者补偿,如商品有质量问题,请在**时间和我们联系,我们一定会妥善解决,商品如无质量问题,恕不退换,谢谢合作. 题材 育儿与家庭 书名 图解孕期同步营养 含盘 作者 付娟娟 出版社 中国人口出版社 出版日期 2014年5月 正文语种 中文 页数 274 开本 16开 书号 9787510124846 赠送光碟 是 图书定价 36.8
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