太较拳驻马店市太较拳联合会太较拳教学法

张春123太较拳线程式标准化定位**入门教学法 ___检验动作标准的指标
 张春 
 河南驻马店人1964年出生陈式太较拳*十二代传人，太较拳大师张志俊之子
 河南温县陈家沟太较拳推手比赛75公斤级不错
 1983-1985年连续三年担任温县陈家沟太较拳推手比赛**裁判
 运用力学原理总结出了各派太较拳中的共性，并把它标准化
 **“太较拳学习线程图”，使欲深入者清楚明白要学习的内容
 **将“角度、公式、定律、法则”引入太较拳教学中，让‘怕学不会’的学习者有据可循
 **利用肌肉记忆原理创造出“太较拳动作定位器”，使*学习者使用后想不会都难
 创“太较拳动作检测工具”，开太较拳动作标准化之**
 创造的“可能法门 、三妙法门、四品法门”等“节拍定势法则”，引导了刚柔、快慢的**实现
 现发明了“劲力导航线 ”来指导推手过程中内力的传递
 打造的“线程式标准化定位**入门教学法”适合各派太较拳
 ";教学法”引入了网络视频远程同步教学，打破了地域、时间、空间
 解决了*者想学习太较拳找不到老师、或想学拳抽不出时间集中学习的困惑
 实现了在家庭、办公室和在健身房接受辅导同样的效果
 
 
 五、太较拳教学太较拳教学要领太较拳与养生
 
 太较拳与养生 
 一、小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦 的自我按摩方式
 太较拳实战练太较拳的过程亦是自我按摩的过程。古人称之为“气血周流自按摩”。当练到丹田能自发地一呼一吸，元气能鼓荡发动时，即腹内松静气腾然，促进了腹肌伸缩和膈肌升降活动，起到了自我按摩腹部和大小肠、膀胱、脾胃、肾脏等内脏器官的作用。当练到会阴下丹田能自动地一伸一缩，而且发热跳动时，起到了自我按摩膀胱和肛门括约肌的作用。练拳时旋腰转嵴，两腰抽换，命门与肾发热，起到了自我按摩两肾与命门的作用。
 二、心、肝、脾、肺、肾 的运动方法
 太较拳教程丹田的内转和胸腹开合折叠，运化了胸中太和元气，调节了胸、腹腔压力，不但使胸、隔、腹、背、腰等处肌肉有规律、有节奏的收缩舒张，上下、左右、前后、斜向、螺旋的旋转，让心肺脾肝肾五脏也参于了运动。
 三、奇经八脉与动作的相互关联
 太较拳教学视频经络学说认为：人体有一个经气运行的完整系统，从而沟通人体的上下、内外。贯通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联结成为一个**的整体，并借以行气血、营阴阳，使人体各部位功能的活动保持协调和相对平衡。
 经络是一种气血，它没有实体，所以解剖也是看不到的，它位于肌肤腠理内。经络分为两个层面，里支和浮支。浮支是体表，可以针刺，里支一般不可以针刺，因为中医有“胸脏之间不可妄针”的说法。但通过陈氏太较拳就可以疏通经络，引动内气，以心行气，以气运身，使经络畅通无阻，一气贯通，从而达到防病，健身的作用。太较拳音乐
 陈鑫讲“拳者，缠法也，不懂缠丝劲，即不懂拳。”陈氏太较拳是以螺旋缠丝的形式把阴阳劲合二为一，在技击上，化打结合，引而后发；在养生上，疏通经络，活血化瘀。陈氏太较拳的缠丝劲，是区别其他拳种运动的*特之处。缠丝劲是人体内的精气通过经络、脏腑、肌体收缩和发放内力的整体劲，是太较拳的精华。
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 驻马店市太较拳馆：驻马店市太较拳联合会?
 
 太较拳的沾连粘随，松柔圆活，化打结合主要靠缠丝劲，疏通经络、调整脏腑功能，靠的也是这种缠丝劲。陈氏太较拳所有的劲力和形态动作，处处都走螺旋。非圆即弧，非顺即逆，虚实快慢，都是在螺旋中运动，变化，也就是在螺旋中开，在螺旋中合。这种螺旋缠丝劲，是以它*特的螺旋缠丝的运动形式，使清气上升，浊气下降，使内气沿经络通运诸经。
 太较拳结合经络学说，以拳术与引导吐纳为表里，拳式动作用螺旋缠丝式的伸缩旋转，要求以意导气，以气运身，气宜鼓荡，气遍周身。内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，螺旋旋转，使腰膝（两肾）左右转换，通过旋腰转嵴，缠丝运动，疏布全身，通督任二脉，达于四梢，复归丹田，动作呈弧形，圆活连贯，一招一势，承上启下，一气呵成。导致气血循环此为运劲（即运气），这种运气的方法符合经络学说。
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