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塑胶跑道上的短跑如何才能跑得快？一起跟随盼石小祝来简单了解一下：
　　塑胶跑道上的短跑怎样才能跑得快？跑是一个周期性动作。在塑胶跑道的短跑中，途中跑是较主要的部分，其动作正确与否，决定着短跑成绩的好坏。而正确的技术是后蹬时髋、膝、踝三关节应充分蹬伸直，**而有力，后蹬脚离地面后．大腿积极前摆，大小腿自然折叠，前摆送髋。当大腿摆至较高点时，积极下压，井用前脚掌完成“扒地’动作，脚着地时顺势屈膝，伸踩缓冲。上体应稍前倾，两臂放松而有力地前后摆动。在跑时，如果后蹬技术不好，蹬地不充分，跑出来下是坐着跑；就是弯着腰跑；前摆技术不好，看上去显得大腿抬不起来；落地缓冲技术差，往往向前甩小腿；直腿落地或是用脚跟先着地；两臂技术不好，则看起来上、下肢很不协调，有的人跑时摇头猫腰…这些方面是由于概念不清、技术掌握不好，另一方面与个人身体素质较差有关系。如腿力量鞋弱，蹬时无力，就很难跑得快；内脏器官的不适应，跑时上气不接下气，还有肌肉紧张与放松的交替控制能力好坏，都直接影响跑的效果。因此，要想跑得快，加强身体素质锻炼，能较快地掌握好技术。
　　另外，跑的直线性对跑的快慢有很大的影响。大家知道“两点之间，直线较短。”所以塑胶跑道上跑时不应斜歪，两脚始终在一条直线上跑；同时身体**要尽量避免上下起伏。
　　总之，欲跑得快就要掌握正确的技术。在跑时要做到动作轻松有力，协调自然，幅度大，频率快，**平稳，直线性好。
 
如果要铺设一个400米标准塑胶跑道，包括草坪在内，造价一般是在150万元上下。这个价钱指的是在基础层上直接铺设塑胶跑道，这其中没有包含地基的费用，如果需要另外铺设地基的话，还需要另算铺整地基的费用。一个标准的符合地区标准400米8道塑胶跑道的面积在4500平方左右，使用材料的成本：透气型塑胶跑道价格为68元每平方；混合型塑胶跑道价格为130元每平方；复合型塑胶跑道价格价格为105元每平方，可以算出来仅材料的价格为30多万、60万、48万，包含的11人足球场面积为7000平方，国产**人造草的价格在55元每平方上下，加上黑胶粒及石英砂等辅助材料，可以算出材料的价格就需要50多万，还不包括人工成本、税金、保险等。 
     
     
     
     那为什么有的公司塑胶跑道价格会远远**实际价格呢？甚至比材料成本还低呢？ 
     
     
     
     **，由于**缺乏健康发展的机制，导致恶性竞争。同样的塑胶跑道，有的公司几十多万就可以做下来，以透气式塑胶跑道价格为准，他们的做法不外乎几种： 
     
     
     
     一、使用不合格的材料，比如使用量较大的胶水，符合地区标准的环保胶水（MDI体系）一般在18000多元一吨，而就我们所知有些劣质的胶水报价才13000元左右，还有报价较低的，胶水的用量按照标准每平方1.2KG，那400米跑道使用的胶水就需10万了，但如果使用非环保胶水或者较差的只需7万甚至较低。那么这样导致塑胶跑道价格低是以环保*为代价的。以前所谓塑胶跑道有害说，实际上是胶水有害。 
     
     
     
     二、橡胶粒的使用，符合地区标准的环保橡胶粒的报价在1500元一吨，如果使用其他两类非环保胶粒，成本就在几百之内，一类是杂交颗粒，主要是有一些橡胶下脚料。另一类则是轮胎颗粒，是把轮胎粉碎之后做成的。按照每平方8KG的用量计算，400米的跑道就需要36吨，成本为5.4万；如果使用其他非环保的胶粒，成本就在3万以内了。 
     
     
     
     三、偷工减料，整体的来说就是厚度，标准的400米透气式跑道厚度为13MM，偷工减料就有可能只做到9MM甚至较薄，一般的做法是中间薄，边沿部分才做到13MM，蒙混通过验收。再就是减少胶水用量（橡胶粒同环保胶水的比例为7：1，很多人做到10：1，甚至较大），那么塑胶跑道价格*的后果就是橡胶粒粘接不紧固，直接导致跑道面层**损坏。 
     
     
     
     四、非**施工工人施工，塑胶跑道面层的铺设**要求具备良好的施工工艺和具备施工资格的人员。而非**的施工，将导致合成不良，表面不平整等，严重影响使用寿命，导致表面裂开、破损等。这方面主要从人工成本上影响塑胶跑道价格。 
     
     
     
     采用非环保体系的材料，做成的塑胶跑道会散发大量刺激性气体，国内常见的有关塑胶跑道有害即是这类不合格的塑胶跑道产生的；而偷工减料将直接缩短跑道的使用寿命，并且是不可修复的，这将产生出几百吨不可销毁的垃圾，造成严重的经济损失和环境污染。 
     
     
     
     一个标准的、合格的塑胶跑道在正常使用情况下可使用7、8年，到了期限损坏的也大都是面层，打磨掉原有面层，重新喷涂之后是可继续使用，也不影响使用质量。可见，塑胶跑道价格是否合理将直接关系到塑胶跑道使用寿命。 
     
     
     
     随着时代的发展和环保的日益重视，目前使用TDI体系的材料已经逐步淘汰，目前标准使用的是以MDI体系为主的材料，具备环保、性能优异、施工方便、耐候等特征。就要求我们对经济负责、对环境负责，如果选择了劣质的材料，看起来当时是省了不少钱，实际上是较大的浪费，那样做成的跑道也就使用不到二、三年就严重损失，较有甚者使用不到一年就无法使用~~选择合格的产品，表面看塑胶跑道价格较高，但由于其经久**，加上有**的服务**，因此大大降低了人工保养费用，属“一次投资长期受益”。 
     
     
     对于以次充好塑胶跑道价格行为，柏胜较为痛恨，**的健康发展需要行业的自律和支持，也需要广大用户的自我识别和监督，柏胜邦盛塑胶跑道作为行业一员，呼吁行业一致：为了加快我们国体育健身行业的发展，要加强产品质量控制，减少环境污染、经济损失等担负我们应有的责任。为地区体育的发展，为环境保护，为我国经济发展做出应有的贡献。