洛阳腰椎间盘**症|洛阳颈椎病|洛阳椎管狭窄|洛阳臭氧**

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日常生活中如何爱惜颈腰椎？
　　由于颈椎、腰椎的活动范围大、负荷大、暴露机会多，除脊椎骨外，其余为软组织受风寒潮湿等因素及现申请公环境、方式的影响，使颈椎、腰椎疾病发病率**其他椎体，颈椎、腰椎疾病成为常见病、多发病。
　　【颈腰椎病】导致主要原因就是对脊柱的重要作用了解不够，爱护不够。脊柱如同帆船的桅杆支撑着风帆，以引发动力的形成和发挥，维持腰椎于特定状态；脊椎旁的肌肉如同风帆，起着动力作用，提供动力使腰椎产生多个方面的运动，其脊柱活动的完成取决于脊椎骨及椎间盘的完整、相关韧带、肌肉与脊椎关节的和谐的运动。
　　那么如何爱护我们的颈腰椎、脊柱呢？
　　（1）不能过度承重，减少椎间盘髓核的张力与后关节突的压力，减缓椎间盘髓核、纤维环退变。
　　（2）脑力劳动者要加强锻炼，提高肌肉对脊椎椎加固作用，提高肌肉的协调作用。
　　（3）干活时量力而行，“不可不服老”。保持营养平衡，预防骨质疏松。
　　（4）积极**下肢疾病，如跛行等，防止身体摇摆及姿势疲劳引起的椎间关节退变和肌肉劳损。
　　（5）伏案工作人员腰部可加靠垫，双眼平视保持正确的坐姿。合理使用空调，注意保暖、防潮。
　　（6）妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易使椎间盘膨出，孕妇要特别注意不可过劳。
　　（7）保持良好的睡眠姿势，有研究表明如果认为站立位椎间盘压力为**，那么仰卧位、坐位、稍前倾坐位分别为25%、150%、180%。平板床能使人体在仰卧时保持腰椎的正常生理前曲，可*负重和体重对椎间盘的压力，恢复肌肉、韧带的原有平衡状态。
　　（8）腰痛性质未定时，及时看医生，不可强忍病痛。在睡觉时采用适当高度的枕头，以无弹性、可塑性的枕头为佳，在仰卧时枕头要低，枕头放于枕部很高点的下方，侧卧时枕头要高一些，以防过度侧弯。
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疼痛科简介
    疼痛科是我院**专科，洛阳市医疗保险专病（椎间盘**症、颈椎病）****专科，曾荣获全国“**微创骨科”称号。
    我院疼痛科（颈肩腰腿痛科）以疼痛*符明伟副主任医师为学科**人，携手洛阳市百佳名医韩嗣勋副主任医师，洛阳市百佳名护高小丽护士长及各级医护人员20名，组成良好医疗团队。团队以“解除患者疼痛”为己任，遵循“一切为了患者”的服务理念，应用正脊复位、针刀、液体刀、枝川疗法、神经反馈，局部药物离子导入、针推、中药理疗等保守**方法和以“射频、三氧、胶原酶”CT引导下介入溶核**相结合，遵循“能保守**好的、不介入**，能介入**好的、不手术**”的临床阶梯**原则。建科20年来，把我院传统优势与现代技术相结合，精心诊治，已为全国数万名患者解除疼痛之苦。
    痛消病除、痛生再发，不能缓解。现数亿计青少年“坐习”十年，成长中百之有五，造成大梁不材、脊柱失衡、疼痛早发、病根早生、**缠身。成人坐机关、坐开车、坐网络、坐电脑、坐牌场、坐工作，受寒凉等致病因素，导致“政绩不**，椎间盘**”……除病之根在防，我科积极倡导健康教育，医疗体操，每周一讲座，综合防治，较终实现个人生活质量提高，为家庭社会减少负担。
    我们较大的欣慰是：“人人享有解除疼痛的权利”得以实现。我们为创立洛阳**疼痛专科，为人类疼痛防治事业做出贡献。
    疼痛科主治：颈腰椎间盘**症、颈椎病、骨关节炎、股骨头缺血坏死、三叉神经痛、癌性疼痛及各种疼痛症。