团购热线:400-683-7177 021-60515808 021-60515807 021-60515806 端午节正是棕叶飘香的时候,粽子怎么吃健康的问题需要引起我们足够的重视。由于粽子高脂肪高糖分的特点,如果食用不当较易引起消化不良等健康问题。那么怎么吃粽子健康呢?/productdetail.asp?id=500) 粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为400~500卡路里。因此,*建议,每次可以少吃一点,或者选择小一点的粽子。尤其是正在*的MM较不能多吃,在食用中务必要控制数量。对于成年人来说,一餐食用50g,1~2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。
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